30.04.2026 • 47 Min.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Essstörungen, Binge Eating, Körperbild, Selbstzweifel und belastende Gedanken. ? In dieser besonderen Folge begrüßen wir unsere erste Gästin des Jahres: Agnieszka – oder Agi. ✨ Sie ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und begleitet heute Menschen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper, ihre Ernährung und sich selbst zu finden. ? Agi teilt mit uns sehr offen ihren eigenen Weg durch eine Essstörung, den Druck rund um Körperbilder, den Wunsch nach Kontrolle und den langen Weg zurück zu mehr Leichtigkeit. Wir sprechen darüber, wie schnell der Gedanke „Ich möchte gesünder leben“ kippen kann, warum Bestätigung von außen so gefährlich sein kann und welche Rolle Selbstliebe, Mindset, Ernährung und Unterstützung auf dem Heilungsweg spielen können. ? Außerdem geht es um pflanzliche Ernährung, kleine alltagstaugliche Schritte für mehr Gesundheit, den Umgang mit Essen in der Familie und die Frage, wie wir unseren Kindern ein liebevolles Verhältnis zu ihrem Körper und zu Ernährung mitgeben können. ?? Eine ehrliche, berührende und inspirierende Folge über Heilung, Weiblichkeit, Selbstfürsorge und darüber, warum wir Frauen einander viel mehr supporten sollten. ?