23.03.2024 • 1 Std. 1 Min.

Coaching Tipp der Woche: Wiedereinstieg in’s Training nach Krankheit verpasstes Training kann und soll nicht wieder aufgeholt werden startet mit sehr lockeren Einheiten und hört auf euer Körpergefühl! Weniger ist in diesem Fall wirklich mehr! genug Schlaf, gute Ernährung und ausreichend Erholung sind wirkungsvoller als zusätzliche Panic Trainings Banger der Woche: Lost von Linkin Park Time - Edit von NF