29.05.2026 • 1 Std. 11 Min.

Wahre Präsenz beginnt nicht im Geist, sondern im Körper. Iva Samina bringt das Unsichtbare zur Sprache: Wie Verletzungen, Grenzüberschreitungen und früh erlernte Muster uns den Kontakt zu uns selbst rauben. Im Fokus steht der zarte Moment, in dem das Nervensystem Sicherheit erfährt und der Kopf ruhig wird. Embodiment wird zum neuen Zuhause – ein Raum, in dem Wut, Angst und Freude mutig gefühlt werden dürfen. Das Leben entfaltet eine andere Tiefe, wenn Sinnlichkeit und Verletzlichkeit Platz finden. Du erfährst... …wie Embodiment hilft, den Kopf zu beruhigen und im Körper präsent zu sein. …welche Rolle Sinnlichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag spielen. …wie Gedanken, Emotionen und Körperzustände miteinander verknüpft sind. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| ? Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt ? Iva Samina, Selbstständig: Sex Coach, Sexological Bodyworkerin, Geburtsvorbereiterin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| ? Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: ? Embodiment - Ein Konzept und Praxis, bei dem kognitive, emotionale und körperliche Prozesse integriert werden; es geht darum, im eigenen Körper präsent zu sein und über den Körper zu erfahren und auszudrücken. ? Verkörperung - Deutsche Übersetzung von Embodiment; beschreibt das Ausdrücken und Erfahren von Gefühlen, Wahrnehmungen und Identität über den Körper. ? Sexologin - Fachperson, die sich mit Sexualität, sexueller Gesundheit und sexuellen Problemen berät und therapiert. ? Sexcoach - Ein Sexcoach ist jemand, der Menschen unterstützt, ihre Sexualität zu erkunden und zu verbessern. ? Sexological Bodywork - Eine Praxis, die auf körperbasierter Therapie basiert, um sexuelles Bewusstsein und körperliches Wohlbefinden zu fördern. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:02:56) Was ist Embodiment? (00:07:21) Parallelen zu Kontrolletti und Kopf vs. Körper (00:13:01) Wie man lernt, im Körper zu sein (00:17:20) Wenn der Kopf leiser wird: Wirkung und erste Schritte (00:23:26) Präsenz im Körper und im Kontakt mit anderen (00:31:41) Gedanken, Emotionen und Körperzustände hängen zusammen (00:43:49) Gefühle im Körper darstellen und Integration von Erfahrungen (00:50:58) Trauma, Stress und das Loslassen von Anspannung (00:56:30) Neurogenes Zittern und Trauma-Release-Übungen (01:03:13) Der Unterschied zwischen Verstehen und Verfühlen (01:04:31) Sinnlichkeit – die Spitze des Eisbergs vom Embodiment __________________________ ||||| WIR ||||| ? Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. ? In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit ? In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. ? Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! ? Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.