17.01.2026 • 45 Min.

Lass uns mit einem neuen, wichtigen Beziehungsthema in das neue Jahr starten. Erkennst du dich in diesen Lebensgeschichten wieder? - Julia, Marketingexpertin, zwei Kinder: Perfektionismus am Kita-Zaun - Aylin, Vollzeitjob, alleinerziehend: Schuldgefühle und neue Routinen - Mara, Mental Load, Kleinkinder: Loslassen und kleine Schritte In dieser Folge von „Leben ohne Angst“ erfährst du: Was genau hinter dem Mom-Imposter-Syndrom steckt – und warum so viele Mütter betroffen sind. - Welche Rolle Perfektionismus, Mental Load und alte Glaubenssätze dabei spielen. - Wie du lernst, zwischen realen Aufgaben und fremden Erwartungen zu unterscheiden. - Wie du Beruf und Familie realistisch vereinbarst – ohne Schuld und Dauerstress. - Und: Wie du mit der Effmert-Methode® endlich deine Grübelschleifen stoppst. Bonustrack: Trance „Ich bin genug. Heute reichen 80 %.“ Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martinaeffmert/ Austausch & Feedback:
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