Calme et attentif comme une grenouille - méditations guidées
Album • 2018 • 18 Titel • 1 Std. 23 Min.
1
Calme comme une grenouille, Pt. 1
Eline SnelCalme comme une grenouille, Pt. 1
2
Calme comme une grenouille, Pt. 2
Eline SnelCalme comme une grenouille, Pt. 2
3
La petite grenouille
Eline SnelLa petite grenouille
4
Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 1
Eline SnelAttention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 1
5
Attention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 2
Eline SnelAttention à la respiration : Diriger et déplacer l'attention, Pt. 2
6
Suivre la respiration dans un endroit tout doux
Eline SnelSuivre la respiration dans un endroit tout doux
7
La petite lumière de ton attention - Suivre et déplacer ton attention
Eline SnelLa petite lumière de ton attention - Suivre et déplacer ton attention
8
L'exercice du spaghetti
Eline SnelL'exercice du spaghetti
9
Voyage à travers ton corps - Un petit scan corporel
Eline SnelVoyage à travers ton corps - Un petit scan corporel
10
Le bouton pause - exercice pour éviter de réagir impulsivement
Eline SnelLe bouton pause - exercice pour éviter de réagir impulsivement
11
Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 1
Eline SnelPremiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 1
12
Premiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 2
Eline SnelPremiers secours en cas de sensation désagréables, Pt. 2
13
Un refuge où l'on se sent en sécurité
Eline SnelUn refuge où l'on se sent en sécurité
14
La fabrique des ruminations - gérer les pensées qui tourbilonnent
Eline SnelLa fabrique des ruminations - gérer les pensées qui tourbilonnent
15
Un petit remontant quand les choses ne vont pas trop bien
Eline SnelUn petit remontant quand les choses ne vont pas trop bien
16
Le secret de la chambre du coeur - Exercices de gentillesse
Eline SnelLe secret de la chambre du coeur - Exercices de gentillesse
17
L'oiseau de paradis - apprendre le bonheur
Eline SnelL'oiseau de paradis - apprendre le bonheur
18
Dors bien
Eline SnelDors bien