7 Minuten: Mehr Zeit für mich by Cordula Nussbaum (aka Kreatives Zeitmanagement)

Fühlst Du Dich manchmal mental erschöpft, obwohl Du eigentlich alles richtig machst? Dann ist diese Episode für Dich. Denn: wie oft nimmst Du Dir wirklich eine Minute – nur für Dich? Nicht für Mails, Meetings oder andere Menschen. Sondern, um kurz durchzuatmen, klar zu denken, wieder bei Dir anzukommen. In dieser Folge bekommst Du einen Impuls, der so klein ist, dass er in jeden Alltag passt – und so wirksam, dass er alles verändern kann. Wenn Du spürst, dass Dein Kopf ständig auf Hochtouren läuft …wenn Du Dich oft funktionierend statt lebendig fühlst …dann ist diese Folge Dein Mini-Reset. 🎧 Lass Dich inspirieren zu einer neuen Art, mit Deinem Denken und Fühlen umzugehen – leicht, machbar und auf Deine Art. Erfahre ✨ warum mentale Stärke keine Frage von Disziplin, sondern von Bewusstsein ist, ✨ wie Du Dich selbst zum Chief Happiness Officer Deiner Brain AG ernennst – und was das konkret bedeutet, ✨ und wie kleine, regelmäßige Mini-Moves Deinen mentalen Akku wieder aufladen. Denn: Mentale Gesundheit entsteht nicht durch große Umbrüche, sondern durch viele kleine Momente, die Du wirklich lebst. 🎁 In meinem neuen Buch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ findest Du viele solcher 1-Minuten-Impulse plus Workbook, Selbstchecks und Bonusmaterial. 👉 https://kreative-chaoten.com/mentale-erschoepfung-mental-health-mentaltraining/ 🧡 Und weil mir mentale Gesundheit am Herzen liegt: Die Erlöse aus dem Buch bis Ende Oktober spende ich an ein Demenz-Projekt von Rote Nasen e.V. Viel Spaß mit dieser neuen Episode - meiner ersten im neuen 7-Minuten-Format.

Bist Du ein People-Pleaser? 🤝 Ein Leistungsträger, der nie die wahre Anerkennung bekommt, für das, was Du täglich im Job leistest und vielleicht auch für andere Menschen übernimmst? 🏆 Hast Du den Eindruck, Dein Arbeitsumfeld ist regiert von Besserwissern, Selbstdarstellern und Egomanen? 😤 Und Du wunderst Dich immer wieder, warum Du Dich überfordert fühlst, nicht gewertschätzt, ja fast schon ausgebeutet? 😩 Dann solltest du dir unbedingt diesen Talk mit Spiegelbestseller-Autor und Psychologe Rolf Schmiel ansehen! 🎙️ In seinem Buch „Toxic Jobs“ deckt Rolf Schmiel auf, wie toxische Arbeitsplätze unsere psychische und physische Gesundheit schädigen. Er erklärt, warum du Dich oft überfordert und entwertet fühlst, und gibt praktische Tipps, um dich vor diesen negativen Einflüssen zu schützen und deine berufliche Zufriedenheit wiederzuerlangen. 🛡️ 💥 Hier im Talk gibt er außerdem praxisnahe Tipps zur Identifikation von toxischen Einflüssen 🔍 und liefert Strategien, um sich gegen solche Belastungen zu schützen und Deine berufliche Zufriedenheit wiederzuerlangen. 🛡️ Buch-Tipp: Rolf Schmiel "Toxic Jobs - Warum die Arbeit so viele in den Wahnsinn treibt und wie wir das ändern können" 📚 (hier bekommst Du das Buch bei amazon: https://amzn.to/3AHnp4h*) #ToxicJobs #Arbeitsplatzgesundheit #PsychischeBelastung #BeruflicheZufriedenheit #RolfSchmiel #ToxicWorkplace #MentalHealthAtWork #WorkplaceStress #CareerSatisfaction #EmployeeWellbeing *Affiliate-Link: Ich bekomme eine kleine Provision, wenn Du über diesen Link das Buch bestellst. Für Dich ändert sich nichts am Preis :-)

Viele Menschen suchen die wahren Gründe ihrer Existenz zu entdecken und endlich ein Leben voller Zweck und Leidenschaft zu führen. Du auch? In dieser Episode von "Kreatives Zeitmanagement" tauchen wir mal ganz andere Sichtweise ein, warum uns der tägliche Strudel des Lebens von unseren mittlerweile schon 6 Wochen alten Neujahrsvorsätzen wegschwemmt. Denn viele von uns starten das Jahr mit großen Ambitionen, nur um festzustellen, dass unsere Motivation schnell nachlässt und unsere Träume in der Hektik des Alltags untergehen. 🕰️💔 In dieser Folge haben wir Maxim Mankevich, Autor des Spiegel-Bestsellers „Soulmaster“, zu Gast. 📚✨ Maxim öffnet uns die Tür zu einer neuen Perspektive auf das Thema Zielsetzung - eine, die auf der tiefen Verbindung zu unserer inneren Seele und unserer wahren Seelenaufgabe basiert. Er teilt mit uns seine Einsichten darüber, wie wir herausfinden können, warum wir wirklich hier auf dieser Erde sind, und wie wir dieses Wissen nutzen können, um ein erfülltes und zielgerichtetes Leben zu führen. 🌱🧭 Viel Spaß mit dem TALK von Cordula und Maxim Mankevich. Hier findet Du mehr Infos zum Buch von Maxim Mankevich "Soulmaster": https://amzn.to/3SHEHDE Hier findest Du mehr Infos zu den buchbegleitenden Karten: https://amzn.to/3uzJ2Rq #maximmankevich #soulmaster #erfülltesleben ************************************************ 💖 TIPP: 👉Finde heraus, was Du wirklich willst und lebe Dein bestes Leben: https://kreative-chaoten.com/online-kurse/buchen/dream-day/ 💖Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Hole Dir frische Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Dir wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Und lass Dich regelmäßig inspirieren, wie Du als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential, als Vielseitigbegabter ein glückliches und erfülltes Leben lebst (statt ein gefülltes :-) ). 💖Lerne Dich selbst besser kennen: 👉 Mach den Selbstcheck „Chaot oder Systematiker“ mit Sofort-Tipps für Dein individuelles Zeitmanagement: https://zurl.co/bgus 👉 Finde heraus, welcher Taktungstyp Du bist und was Dein optimales Stress-Level ist: https://zurl.co/q1B8 👉 Entdecke im "Glüxx-Typen-Test", was Du brauchst, um glücklich zu sein: https://zurl.co/Od8m

🧠 Müde, obwohl Dir Dein Tag unproduktiv erscheint? Kopf brummt, weil Deine Gedanken und To-Do's Karussell fahren? Du sehnst Dich nach Ruhe und Klarheit im Geist, weißt aber nicht, wie Du dorthin gelangen kannst? 🚀 In der heutigen Episode von "Kreatives Zeitmanagement" entführe ich Dich auf eine erkenntnisreiche Reise durch das Labyrinth Deines Geistes! 🧘 Erfahre, wie Du dem Chaos entkommen, Deinen Kopf befreien und Dein Gehirn in einen mächtigen Verbündeten verwandeln kannst. Und das Beste: Diese Weisheiten und Methoden sind nicht nur Theorie – sie sind der Stoff meines neuen Buches „Kopf voll, Hirn leer“, das Deinen Weg zur mentalen Freiheit ebnen wird. 📘✨ Sei dabei, entdecke praxiserprobte Strategien und starte Deinen Weg zu einem klaren und kraftvollen Geist noch heute! Mehr zum Buch: https://kreative-chaoten.com/vip-go/kopf-voll-hirn-leer/ Das Buch bei amazon: https://amzn.to/3tiWgB9 #zeitmanagement #glück #kopfvollhirnleer #stress #buchtipp

Worte erzeugen Wirkung. Weil sie Emotionen in unserem Gehirn wecken. Und weil unsere Emotionen dann steuern, wie wir uns verhalten. Du willst selbstbewusster sein? Motivierter? Glücklicher? Kraftvoller? Dann bringe Dich und Deinen Erfolg mit den richtigen Worten, mit den richtigen Gedanken, mit kraftvollen Affirmationen auf den richtigen Weg. Ein schöneres Zeitmanagement kannst Du Dir gar nicht gönnen :-) Höre Dir die folgenden 99 Affirmationen immer wieder an. Für die kommenden 30 Tage. Jeden Tag. Und Du wirst merken, wie sich Deine Laune, Deine Produktivität, Deine Gelassenheit verändern. Lade Dir diese Episode mit den 99 Affirmationen als mp3 runter, und höre sie auf Dauerschleife, wenn Du joggen gehst, in der Bahn oder im Bus sitzt oder wann immer Dir nach einer extra Portion Rückenstärkung ist. Und schreibe gerne als Kommentar, wie es Dir damit ging. 😊 Das Intro endet bei Minute 1´40, dann beginnen direkt die 99 Affirmationen. 💖 TIPP: Du willst prinzipiell gerne fokussierter und selbstbewusster mit Deinen Aufgaben und Verpflichtungen umgehen? Dann schau Dir doch mal mein neues Online-Training "Mehr Zeit für mich!" an. 👉bit.ly/3PyAws7 ____________________________________________ Andere geführte Meditationen von mir findest Du auf Youtube: 🏕️ Der Innere Garten: https://youtu.be/M-nqSikXnwk 🙏 Dankbarkeitsmeditation: https://youtu.be/X_cz-KrnbI8 _____________________________________________ #selbstwert #zeitmanagement #affirmationen #gutegedanken #stress #mantra

Checklisten sind eine super Unterstützung, um schnell Dinge zu erledigen und dabei nichts zu vergessen. **So wie mit unseren – aktualisierten – Checkliste für ein stressfreies Weihnachten, die Du Dir im Downloadbereich unter [https://kreative-chaoten.com/download-erfolg-tipps-pdf/](https://kreative-chaoten.com/download-erfolg-tipps-pdf/) runterladen kannst. ** Dumm nur, dass Kreative Chaoten so oft eine Abneigung gegen Checklisten haben: zu langweilig! Mit ein paar Kniffen kannst Du die Vorteile einer Checkliste nutzen und sie chaoten-tauglich machen. **Mehr Tipps aus unserer "Checkliste Weihnachten"** liest Du auch hier in unserem aktuellen BLOG-Artikel: https://www.gluexx-factory.de/weihnachten-ideen-weihnachtsfest-stressfrei-advent-stress/ **Du weisst nicht, ob Du eher "Kreativer Chaot" oder "Systematiker" bist? **Dann mache hier den Gratis-Check: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/

😰 Kennst du das Gefühl, ständig mehr leisten zu wollen, aber dabei immer gestresster zu werden? Möglicherweise treibt dich ein (zu) hoher Leistungsanspruch, der tief mit **mangelndem Selbstwertgefühl** oder sogar dem unentdeckten **Impostor-Syndrom (Hochstapler-Syndrom)** verbunden ist. 🚀 Gerade in unserer hektischen Zeit zweifeln viele Menschen daran, ob sie den steigenden Anforderungen noch gerecht werden können. Sie vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse, setzen sich selbst unter Druck und fühlen sich nicht "gut genug". 🎙 In dieser Episode erfährst du: 💡 Wie dein Selbstwertgefühl deine Handlungen beeinflusst 🤔 Ob du vielleicht vom Impostor-Syndrom betroffen bist 💪 Wie du deinen Selbstwert Schritt für Schritt stärken kannst 🌟 Hol dir in dieser Podcast-Episode wertvolle Tipps und starte in ein entspannteres Leben! Tipp: Mehr über den Resilienz-Faktor „Selbstliebe“ erfährst du hier: https://kreative-chaoten.com/resilienz/ #Selbstwert #Zeitmanagement #ImpostorSyndrom #StressBewältigung #Resilienz #Selbstliebe ❤️

Dankbarkeit kann uns gerade in stressvollen Zeiten unterstützen, um gut für uns zu sorgen. Als eine der bekanntesten Methoden aus der Resilienz, der positiven Psychologie, des Mental Health vermag es die Dankbarkeit, dass wir auf eine ganz einfach Art und Weise Kraft schöpfen können. Und damit den Anforderungen in unserem Leben (wieder) gelassener entgegen zu treten. Dankbarkeit hilft uns, Stress abzubauen und positive Emotionen aufzubauen. Vorallem die Dankbarkeit für die kleinen Dinge in unserem Leben. Genieße in dieser Episode eine kurze geführte Dankbarkeits-Meditation. Lass Dich von den Worten inspirieren, selbst immer mal wieder eine „Danke-Schau“ zu halten. Das kannst Du überall machen: im Bus, im Stau, bei Wartezeiten - es gibt immer gute Momente, um Dankbarkeit auszudrücken und zu spüren. Eine geführte Meditation kann Dir dabei helfen, Deine Dankbarkeit schneller zu fokussieren. Bookmarke Dir die Episode, um sie immer wieder anhören zu können auf Deiner Podcast-Plattform. Oder gehe auf meinen Youtube-Kanal. Unter diesem >>Link https://youtu.be/X_cz-KrnbI8 habe ich sie Dir als Video, mit schönen Bildern unterlegt, eingestellt. TIPP: Diese Meditation ist Teil des Online-Kurses „Mehr Zeit für mich!“ - schaue gerne, was der Kurs noch so für Dich bereit hält: https://bit.ly/3rSmlTB #dankbarkeit #zeitmanagement #meditation #resilienz #mentalhealth

Zeitliche Freiräume schaffen und aktiv unseren Alltag gestalten, anstatt passiv verplant zu werden – das wünschen sich viele Menschen. Gehe einen Schritt weiter, und werde zur aktiven Zeitgestalter:in, der souverän die Hoheit über die eigene Arbeits- und Lebenszeit hat. Mit 7 Schritten, die Kreativen Chaoten und Menschen in der VCA-Welt wirklich helfen. **Tipp #1: Mache den Selbstcheck „Chaot oder Systematiker“ unter https://bit.ly/3BGvpAY** und hole Dir noch mehr Tipps für Deine individuelle Zeitplanung. Tipp #2: Mehr Inputs zu einer aktiven Zeit-Gestaltung findest Du hier https://bit.ly/3LipAMN #zeitplanung #kalenderführen #planung #aufgabenorganisation #zeitmanagement Du hörst hier eine komplette Neuaufnahme einer alten Episode (Reload RL) :-)

Kennst Du das Gefühl, dass Deine To-Do-Liste schneller wächst, als Du Aufgaben erledigen kannst? Ständig neue Punkte, ständiger Frust – und am Ende bleibt das Chaos? In dieser Folge zeige ich Dir, warum klassische To-Do-Listen oft nicht funktionieren und wie Du mit kreativen Methoden endlich produktiv wirst! ✨ Was Dich erwartet: ✅ Warum klassische To-Do-Listen in einem dynamischen Alltag oft nutzlos sind ✅ Wie Du mit der richtigen Strategie den Überblick behältst – ohne Stress ✅ Die 5 besten Methoden, um Deine Aufgaben erfolgreich zu managen ✅ Warum "Listen" nicht für jeden funktionieren – und was besser ist ✅ Wie Du Dein Gehirn entlastest und produktiver arbeitest 💡 Extra-Tipp: Mach den Selbsttest: "Chaot oder Systematiker?" 👉 https://bit.ly/3d9Pe9T #zeitmanagement #to-do-liste #aufgabenspeicher #aufgabenliste #backlog #todoliste

Kennst Du das Buch „Das Café am Rande der Welt“? von John Strelecky? Mir ist dieses Büchlein vor Jahren in die Hände gefallen und ich habe es mit großem Spaß gelesen. In diesem fantasy-angehauchten Roman, setzt sich Werbemanager John mit drei – auf einer Speisekarte magisch auftauchenden – Fragen auseinander: „Warum bist du hier? Hast du Angst vor dem Tod? Führst du ein erfülltes Leben?“. Mir gefiel es, wie die zentralen Fragen, die auch meine Arbeit als Coach ausmachen, in einer ganz anderen Form präsentiert wurden. Und gerne wollte ich den Autor mal interviewen. Vor wenigen Tagen gab es die Gelegenheit – ich konnte John Strelecky in München zu einem kurzen Gespräch treffen. Auch 2018 stand der US-Bestseller-Autor uns Rede und Antwort und in meiner neuen Podcast-Episode haben wir Euch beide Gespräche zusammengeschnitten und mit einer deutschen Übersetzung ein Voice-Over gemacht. Herausgekommen ist ein 25minütiges Interview mit Einblicken in das Leben des Bestseller-Autors John Strelecky. Was bewegt John angesichts der Weltlage? Was ist heute besonders wichtig, damit wir ein erfülltes Leben führen können und Impulse von Menschen wie ihm wirklich umsetzen können? Was macht ein Millionen-Autor den ganzen Tag? Was rät er heute Menschen, die einen Bestseller schreiben wollen? Und: was kommt als nächstes aus seiner Schreibwerkstatt? Viel Spaß mit den Gesprächen mit John Strelecky über "Das Café am Rande der Welt" und vieles mehr. Du willst das englische Interview im Original nachlesen? Wir haben es hier in den BLOG gestellt: https://www.gluexx-factory.de/john-strelecky-cafe-ende-welt/ #cafeamrandderwelt #johnstrelecky #erfüllung

Kennst Du "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey? Seit vielen Jahrzehnten gilt dieses Buch als eines der wichtigsten Selbstmanagement-Bücher und erschien in zahlreichen Unterausgaben ("Die 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche", "Die 7 Wege zur Effektivität für Familien", "Die 7 Wege zur Effektivität für Studenten" etc.) Vor wenigen Tagen hat mein Buchverlag GABAL, bei dem auch die erfolgreichen Bücher des US-Autors Stephen R. Covey erscheinen, zur Woche der Effektivität eingeladen. Jeden Tag ging es um einen anderen der "7 Wege zur Effektivität" - in Anlehnung an die Neuerscheinung von "Die 7 Wege zur Effektivität Kompaktausgabe", die Coveys Sohn Sean überarbeitet und um eigene Anekdoten ergänzt hat. Jeden Tag stellte ein anderer deutscher Experte, eine andere deutsche Expertin, mit dem eigenen Know-How Bezüge zu den 7 Wegen der Effektivität von Stephen R. Covey her. Am letzten Tag stand ich Rede und Antwort zum 7. Wege der Effektivität - "Die Säge schärfen" und wir sprachen darüber, warum es so wichtig ist, immer wieder Auszeiten zu nehmen und wie wir es schaffen unsere Säge zu schärfen. Freundlicherweise darf ich das Interview in kompletter Länge Euch als Podcast-Episode zur Verfügung stellen. - Du erfährst unter anderem wie du in unserer schnellen Zeit Dich trotz aller Verpflichtungen ausklinken lernst und Zeit für die Dinge nehmen kannst, die Dir am Herzen liegen. - Du lernst das Lebensmodell “Work-Life-Blending” kennen, und erfährst wann es für Dich taugt und wann Du besser einen großen Bogen darum machen solltest. - Wir sprechen über den lebensnotwendigen Sinn von FOKUS-Zeiten, Deep Work – warum sie Deine Effektivität boosten werden und wie auch Du es schaffen kannst. Und Du erfährst mein Credo – und wie auch Du es in Dein Leben integrieren kannst. Viel Spaß mit unserem Interview. Mehr zum Buch "Die 7 Wege zur Effektivität Kompaktausgabe" findest Du hier: https://zurl.co/tNsl Alle meine im Interview genannten Bücher findest Du hier: https://kreative-chaoten.com/buecher-fuer-ihren-persoenlichen-erfolg/

Störungen sind der größte Zeitfresser und Produktivitätsvernichter ever geworden. Ständige Erreichbarkeit ist technisch möglich, aber wer ständig erreichbar ist, erreicht nichts. Quer durch alle Berufe und Branchen erleben wir eine "gestörte ARbeiteswelt" - mit gravierenden Folgen für unsere Konzentration, Produktivität und Gesundheit. - Lerne in dieser Episode die Kraft von Fokuszeiten (Deepwork) kennen und nutze Timeboxes für störungsfreies Tun. - Profitiere von 7 ultimativ wirksamen Schritten, um Dich **mit einem guten Gewissen abzuschotten** und endlich das zu schaffen, was Du schaffen willst! - Finde Deine inneren Störfaktoren dank Zeitmanagement-Typen-Check unter www.Kreative-Chaoten.com - Komme zurück zu einem konzentrierten und fokussierten Tun, das Dich zufrieden macht. #störungen #fokuszeit #zeitmanagement #deepwork #ständige-erreichbarkeit

Dort arbeiten, wo andere Urlaub machen! Das Homeoffice unter Palmen oder in einer fremden Metropole aufschlagen? „Workation“ macht es möglich! Mit diesen TOP-Tipps vermeidest Du unnötige Fehler! Arbeiten in den eigenen vier Wänden ist für viele Berufstätige mittlerweile etablierter Alltag. Was aber, wenn Du Dein Homeoffice an einen der schönsten Flecken der Welt verlegen willst? Diese Episode liefert Dir die besten Tipps, dümmsten Fehler und wichtigsten Infos (von Ausreise bis Zeitmanagement) damit Du - trotz Rest-Pandemie-Restriktionen und angespannter politischer Lage - produktiv Deine Workation gestalten kannst. Weiterführende Links und aktuelle Updates findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/workation/

Fühlt sich bei dir auch manchmal alles gleich wichtig an – und trotzdem kommst du zu nichts? Willkommen im Alltag kreativer Chaoten und der VUCA-Welt! In dieser Folge erfährst du, warum klassische Zeitmanagement-Tools wie die Eisenhower-Matrix oft nicht ausreichen – und was stattdessen wirklich hilft, um im Chaos klar zu priorisieren, ins Tun zu kommen und Stress zu reduzieren. 📝In einer Welt, in der sich alles ständig verändert, Prioritäten sich täglich verschieben und alles scheinbar gleich wichtig ist, fällt es schwer, fokussiert zu bleiben. Besonders für kreative Chaot:innen wird das Priorisieren zur täglichen Herausforderung – klassische Zeitmanagement-Methoden wie das Eisenhower-Prinzip helfen da oft nicht weiter. In dieser Episode erfährst Du: 🔹 Warum die Eisenhower-Matrix für viele kreative Köpfe nicht funktioniert 🔹 Was Du stattdessen tun kannst, um wirklich Wichtiges zu erkennen 🔹 Wie Du Dich aus dem Dringlichkeits-Dauermodus befreist und ins Handeln kommst 🔹 Wie Du mit einem dynamischen Alltag besser umgehst, ohne dich zu verlieren 👉 Mehr Methoden zum Prioritätensetzen – individuell, praxisnah und ohne Dogma – findest Du in diesem Blogbeitrag: 🌐https://kreative-chaoten.com/prioritaeten-setzen-eisenhower-prinzip-abc-analyse/ Dort stelle ich Dir u.a. die Eisenhower-Matrix, die ABC-Analyse und die 25.000-Dollar-Methode (Ivy-Lee-Methode) ausführlich vor. 🎧 Viel Freude beim Anhören – und wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine 5*-Bewertung!

Ganz im Sinne meines Buches „Bunte Vögel fliegen höher“ habe ich heute einen Talk-Gast, der nicht nur unternehmerisch ein bunter Vogel ist, sondern der auch tatsächlich hochfliegt. Er ist Multi-Unternehmer und als Person extrem sportlich – kaum ein anderer Bunter Vogel steht so für Herausforderungen und unvergessliche Erlebnisse wie Jochen Schweizer. In diesem sehr persönlichen Talk offenbart Jochen Schweizer, warum er seinerzeit seine erfolgreiche Karriere als Stuntman wirklich beendete und aus welcher inneren Motivation heraus er immer wieder neue Ziele in seinem Leben ansteuerte. So viel sei verraten: es ist nicht der klassische Weg, Ziele SMART zu formulieren und zu verfolgen :-) Verpasse nicht in diesem Talk * warum Jochen Schweizer plötzlich aufsteht und den Interviewplatz verlässt * worum es in seinem neuen Buch "Die Begegnung" geht * welche Philosophien er heute als 65jähriger anderen Menschen auf den Weg mitgeben will. Lerne Jochen Schweizer in diesem Talk besser kennen und profitiere von seinem Blick auf die Welt. 🥇Die im Talk angesprochenen Videos findest Du hier: https://www.instagram.com/jochenschweizer/ Meine Rezension zum Buch "Die Begegnung" findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/jochen-schweizer-buch-podcast-112/

Wir Menschen haben 5 Wahrnehmungskanäle, über die wir Informationen aufnehmen können. Sobald Du Deinen bevorzugten Kanal kennst, kannst Du Dein Zeitmanagement enorm verbessern! Warum das so ist, das erfährst Du in dieser Ausgabe. PLUS: Halte etwas zum Schreiben bereit, denn in dieser Ausgabe kannst Du direkt den Check machen und erfahren, wie Du künftig schneller lernst, besser kommunizierst, optimaler Deine offenen Aufgaben im Griff behältst und vieles mehr. Die Vorlage zum Check findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/lerntyp-test-podcast111/ #zeitmanagement #wahrnehmungskanal #stress **Dies ist eine Episode RELOADED: wir haben die #51 komplett aktualisiert und neu für Euch aufgenommen :-). Viel Spaß mit den frischen Impulsen!**

🌞 Im Kern ist es dir sonnenklar: Je öfter du „Ja“ zu den Aufträgen anderer Menschen sagst, desto weniger Zeit hast du für das, was dir wirklich wichtig ist. Doch „nein“ zu sagen, das fällt dir schwer? Das wollen wir heute ändern. Gerade die netten, empathischen Menschen und die vielseitig Interessierten versinken vor lauter „Ja“-Sagen in einem 🌀 Strudel an Aufgaben. Der Kalender ist überfüllt, die Nächte sind kurz. Zeit für sich selbst ⏳ bleibt auf der Strecke. So sehr du weißt, dass einfach mal „nein“ sagen enorm Stress von dir nehmen würde – dir kommt dieses Wort einfach viel zu selten über die Lippen. 🔍 Warum ist das so? Erfahre in dieser Episode, warum das so ist – und wie auch du lernen kannst, klar und erfolgreich NEIN zu sagen. Und dabei nett zu bleiben😊. 📝 Mehr Tipps findest du hier in meinem >>BLOG-Artikel https://kreative-chaoten.com/nein-sagen/ #zeitmanagement #neinsagen #stress

Ziele zu haben gilt in Job und Privatleben als die wichtigste Basis für echten Erfolg. Für manche Menschen in bestimmten Wirkungskreisen mag das stimmen. Was aber, wenn „Lebensziele“ Dich eher lähmen und demotivieren? Ja - Ziele definieren und verfolgen zu müssen erzeugt bei vielen Menschen Unwillen, Unbehagen und Demotivation. Erfahre in dieser Episode wie Du ohne glasklare Lebensziele ins Tun kommst und super Erfolge einfahren kannst. Erkenne, wie Du „un-smart“ die richtige Richtung einschlägst und so leben und arbeiten kannst, wie es Dir wirklich wichtig ist. MORE: - Die Werteliste findest Du in Kürze hier: https://www.gluexx-factory.de/purpose/ - Den Selbstcheck findest Du jetzt schon hier: https://www.gluexx-factory.de/glueckstyp-test/ **Du hast Lust auf mehr Tipps?** Dann stöbere gerne in meinen BLOG-Beiträgen unter www.GlueXX-Factory.de oder in meinen Online-Trainings (=> https://kreative-chaoten.com/online-kurse/) RELOADED: Diese Episode ersetzt die Episode#4 aus dem Jahr 2009. Wir haben die Inhalte für Dich komplett überarbeitet und aktualisiert :-). Wurde ja auch mal Zeit.

Vor kurzem haben meine Kollegen Martin Laschkolnig und Gaby S. Graupner den Online-Summit „Liebe Dein Leben – lebe Dein Leben“ veranstaltet. Auch ich durfte mich mit Martin ans virtuelle Lagerfeuer setzen. Er hat mich gefragt nach meinen lebenswerten Momenten im Leben, aber auch nach meinen Krisen, meinen tiefen Tälern und wie ich da wieder rausgekommen bin. Es wurde ein sehr persönliches Gespräch, aber natürlich gab es auch eine Menge Impulse wie auch Du Dir ein lebenswertes Leben gestalten kannst. Tauche ein in unser Gespräch – hier im Audio-Podcast oder auf meinem Youtube-Kanal. Und sichere Dir in jedem Fall das Goodie, über das wir uns gegen Ende des Talks unterhalten. Und damit Lagerfeuer an – viel Spaß! P.S. Folgt gerne Martin und Gaby und bleibt informiert, wenn es einen neuen Summit gibt. https://www.gabysgraupner.de/ https://www.martinlaschkolnig.at/ P.P.S. Für das im Talk angesprochene Mini-Training kannst Du Dich hier eintragen: https://www.gluexx-factory.de/vip-bereich-liebe-dein-leben/ Das Passwort lautet "Podcast108"

Schlecht schlafen kostet uns nicht nur Lebensqualität. Nein, es macht auch krank, unkonzentriert, langsam und kostet uns damit wertvolle Lebenszeit. Hole Dir in dieser Episode die aktuellsten wissenschaftlich abgesicherten Tricks für Deinen "besten Schlaf ever", ein besseres "Zeitmanagement"-Geschenk kannst Du Dir gar nicht machen. Die erwähnte Checkliste findest Du hier: https://www.gluexx-factory.de/besser-schlafen/ Du hast Lust auf mehr Tipps? Dann stöbere gerne in meinen BLOG-Beiträgen unter www.GlueXX-Factory.de oder in meinen Online-Trainings. Mehr Infos findest Du hier: https://kreative-chaoten.com/online-kurse/

Dir wachsen schon wieder mal die Aufgaben über den Kopf? Deine Tage sind voller als voll? Und Dein Pensum scheint unschaffbar? Dann frische in dieser Episode Dein Wissen auf, wie Du DEINEN Weg zu mehr Zeit und Gelassenheit findest – besonders wenn Du ein Kreativer Chaot bist oder in einem dynamischen Alltag (VUCA-Welt) unterwegs bist. Den im Podcast genannten Selbstcheck findest Du hier: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/ RELOADED: Diese Episode ersetzt die Episode#1 aus dem Jahr 2009. Wir haben die Inhalte für Dich komplett überarbeitet und aktualisiert :-). Wurde ja auch mal Zeit.

Wann hast Du das letzte Mal so richtig geflucht? Gepoltert, gewettert, geschimpft? Die meisten von uns sind so erzogen, dass Fluchen verpönt ist. Wir sollen uns benehmen, beherrschen und niemals laut werden. Wie schade! Denn Studien zeigen, dass mal so richtig Dampf ablassen hilft, Stress abzubauen und schneller wieder in eine gute Kraft zu kommen. Erfahre in dieser Podcast-Episode, warum Fluchen Stress reduziert, warum es Dich leistungsfähiger macht, warum es eine super Zeitmanagement-Methode ist und lerne die wichtigsten Tricks, wie Du am meisten aus dem Fluchen herausholen kannst. Viel Spaß! #zeitmanagement #stressabbau #lifehack

Gerade jetzt ist es wichtig, dass wir uns innerlich stärken, um gut durch die kräftezehrende Zeit zu kommen. Diese Episode will Dich dabei unterstützen.

Homeoffice und virtuelle Zusammenarbeit wird für viele von uns auch in den kommenden Monaten ein großes Thema sein. Wie gut, dass sich im Dezember der Homeoffice-Kongress 2020 damit auseinandergesetzt hat. Ich war als Expertin auch mit dabei. Zum Thema "Produktiv und gelassen im Homeoffice: Die besten Tipps". Danke an Team vom Home-Office-Kongress und meiner Interviewerin – der charmanten Tatjana Utz – dass ich das Gespräch als Podcast und VLOG in voller Länge veröffentlichen kann.

Bislang konntest Du den Advent nicht wirklich geniessen? Und mit Sorgen schaust Du auf die Feiertage? Höre Dir unseren neuen Podcast an - und lass Dich inspirieren, wie Du es Dir trotz allen Restriktionen schön machen kannst! Schöne Advents- und Weihnachtstage wünscht Dir Cordula

Willkommen zur Buch-Premiere von "Lass Mal Andere Arbeiten!" mit Einblicken ins Buch und drei Geheim-Tipps, damit Delegieren und Aufgaben-Abgeben besser klappt. Mehr zum Buch: https://www.gluexx-factory.de/abgeben/ Test "Wie gut bist Du im aufgaben-Abgeben/Delegieren?": https://www.gluexx-factory.de/test-delegieren

Impulse für den persönlichen Erfolg - mit der heutigen Episode geht die 100. Folge an den Start. Antenne-Bayern-Moderator Paul Johannes Baumgartner hat mich aus diesem Anlass zum Interview eingeladen und mal hinter die Kulissen geblickt: wie bin ich überhaupt auf das Thema "Zeitmanagement für Kreative Chaoten" gekommen? Woher nehme ich meine Ideen für die einzelnen Folgen? Wieviel Zeit investiere ich in eine Folge? Wovon träume ich persönlich? Diese und viele anderen Fragen beantworte ich in der heutigen Folge des Podcasts "Kreatives Zeitmanagement". Viel Spaß beim Anhören und Anschauen :-)

Mittlerweile haben wir viel Erfahrung sammeln können, wie die Arbeit im Homeoffice produktiv und erfolgreich gelingen kann. Doch noch immer lauern viele Fehler, die das Arbeiten in den eigenen vier Wänden in Frust und Stress verwandeln. In dieser Episode lernst Du die drei fatalsten Fehler kennen, die immer noch zuviele Berufstätige und Teams machen. Du auch? Eine Gratis-Checkliste „Erfolgreich im Homeoffice“ findest Du hier: www.Cordula-Nussbaum.de/mentoring Mehr Impulse zum Nachlesen: https://www.gluexx-factory.de/homeoffice-produktiv-corona/ #homeoffice #home-office #zeitmanagement **Dies ist eine Episode RELOADED: wir haben die #099 komplett aktualisiert und neu für Euch aufgenommen :-). Viel Spaß mit den frischen Impulsen!**

Endlich Urlaub! Endlich entspannen, endlich abschalten? Von wegen! 70 Prozent der verreisenden Berufstätigen sind einer Umfrage des Digitalverbands Bitkom auch im Urlaub dienstlich erreichbar. 65 Prozent der Befragten geben an, per Kurznachricht wie WhatsApp, SMS oder iMessage für ihren Arbeitgeber, ihre Kollegen oder Geschäftspartner erreichbar zu sein. 58 Prozent gehen dafür auch ans Telefon und mehr als jeder Vierte (26 Prozent) ruft während des Urlaubs seine beruflichen E-Mails ab. Wie soll da bitte Erholung einsetzen? Und selbst, wenn Du offline bist – da wäre immer noch der Kopf, der nicht zur Ruhe kommt. Mit unseren Tipps könnt Ihr Euren Urlaub wirklich genießen. Besonders den letzten Tipp, den ich Euch heute im Podcast gebe, den liebe ich besonders 😊.

Gelassen sein? Die innere Ruhe bewahren? Diese 3 Schritte helfen Dir dabei! Gerade die letzten Wochen und Monate haben bei vielen Menschen Gelassenheit in weite Ferne rücken lassen - die Nerven liegen blank. Die Einschränkungen in unserem sozialen Leben, Maskenpflicht, die Sorge um die eigene Gesundheit oder Gesundheit unserer Lieben, die Angst um den Arbeitsplatz, mehr Pflichten dank Homeschooling und Home-Office - all das erhöht das innere Stresslevel. Und schon reicht eine Kleinigkeit, damit wir austicken. Dann überreagieren wir in Situationen, die wir, hätten wir eine grundsätzliche innere Gelassenheit, viel entspannter hinnehmen würden. Die gute Nachricht: es gibt Strategien, wie Du das Gefühl der Gelassenheit trainieren kannst. Drei einfache Schritte reichen dazu :-).

Lachen ist die beste Medizin, und erwiesenermaßen ein super Stress-Killer. Lachen schüttet Glückshormone aus, und das können wir gerade mehr als gut gebrauchen. Aber was machst Du, wenn Du gerade echt keinen Grund zum Lachen hast? Dann könntest Du es mal mit „Lach-Yoga“ versuchen. Was das ist und wie es Dir glückliche Momente bescheren kann, das erklärt uns heute mein Interviewgast Ute Liebhard. Ute ist seit vielen Jahren Stressmanagement-Trainerin, Resilienz-Expertin und Lach-Yoga-Trainerin. Sie ist im Vorstand des Europäischen Berufsverbandes für Lach-Yoga und Humortraining e.V und leitet seit 14 Jahren ihre eigenen Lachschule im Süden von München. Die im Talk genannte Studie findest Du hier: https://zurl.co/3xIH Du willst mit Ute in Kontakt treten? Gerne - am besten hier: www.lachtrainer.de

Weniger arbeiten - mehr erreichen! Das ist der Traum vieler Berufstätiger. Wie auch Du das schaffen kannst, und welche Fehler Du dabei unbedingt vermeiden solltest, das erfährst Du im heutigen Talk mit Unternehmer Lasse Rheingans. Der Agentur-Chef aus Bielefeld führte im Oktober 2017 die 25-Stunden-Woche ein - bei gleichem Gehalt und Urlaubsanspruch für alle Mitarbeiter wie bei einer 40-Stunden-Woche. Im Talk verrät er, wie er auf diese Idee gekommen ist, und warum sie die Arbeitswelt revolutioniert. Er zeigt, was wichtig ist, wenn wir weniger Zeit am Arbeitsplatz verbringen wollen und dennoch produktiv sein wollen und spricht offen für die Fehler, die er und sein Team dabei auch gemacht haben. **Das erwähnte Buch des US-Autors findest Du hier: **https://amzn.to/2YffZQw **Das Buch von Lasse Rheingans "Die 5-Stunden-Revolution"** findest Du hier: https://amzn.to/2y9AP9o Du willst mit Lasse in Kontakt treten? Gerne - am besten hier: https://www.xing.com/profile/Lasse_Rheingans/cv

Tobias Beck, Bestseller-Autor und Vortragsredner diskutiert die Corona-Krise im Talk mit Cordula. Kennst Du die Stufen, die wir durchlaufen, wenn wir Krisen erleben? Lerne sie kennen und verstehe, warum wir heute weniger Klopapier-Witze in Social Media finden als vor zwei Wochen. Hole Dir Inspiration, wie Du besser mit der derzeitigen Situation umgehen kannst, lerne die vier Menschen-Typen (Eule, Delfin, Wal oder Hai) kennen, und erfahre, was es mit "Bewohner-frei" auf sich hat. Tobias Beck studierte u.a. Psychologie in Frankfurt, Essen und Ann Arbor (USA). Sein Buch "Unbox you life" schaffte es in die Spiegel-Bestseller-Liste, und wenn er gerade nicht Bücher schreibt oder für seinen eigenen Podcast interessante Persönlichkeiten interviewt, dann steht er auf der Bühne, wo er humorvoll provoziert und seinem Publikum schonungslos den Spiegel vorhält. Warum er diese Art gewählt hat, um mit Menschen zu arbeiten, auch das verrät er im Talk.

Hast Du auch oft den Eindruck, die anderen Menschen verstehen Dich einfach nicht? Du bittest um etwas, doch der andere macht was völlig anderes? Du möchtest jemanden überzeugen, aber es klappt nicht? Du suchst nach guten Argumenten – aber vergebens? Menschen zu überzeugen ist kein Zufall, sondern eine erlernbare Kunst. Wie das geht – das schauen wir uns heute an. Ich freue mich sehr, dafür einen ausgewiesenen Experten im Interview zu haben: Wladislaw Jachtchenko. Wladislaw Jachtchenko ist Gründer der Argumentorik-Akademie, einer Akademie für Führungskräftetraining, Verhandlungstraining und Verkaufstraining in München sowie der gleichnamigen Online-Plattform mit zahlreichen Online-Kursen wie "Dunkle Rhetorik", "Weiße Rhetorik", "Storytelling", "Verhandlung" oder"Schlagfertigkeit". Er ist weltweit tätiger Experte und Buch-Autor von "Dunkle Rhetorik: Manipuliere, bevor du manipuliert wirst!” und „Weiße Rhetorik: Überzeugen statt manipulieren” (erscheint im Juni 2020). Im Interview erklärt er den Unterschied zwischen Dunkler und Weißer Rhetorik, und nennt jeweils konkrete Methoden, mit denen wir besser überzeugen. Du erfährst mit welchen rhetorischen Mitteln Donald Trump so überzeugend Wirkung erzeugt, und was wir daraus lernen können. Lerne Sätze kennen, mit denen Du rhetorischen Tricks anderer Menschen begegnen kannst und erkenne, womit Du bislang möglicherweise Deine Überzeugungskraft sabotiert hast. Verbessere Deine Überzeugungskraft mit den Impulsen aus diesem Interview - es lohnt sich.

Am Aschermittwoch beginnt für viele die Fastenzeit – 40 Tage, in denen bewusst verzichtet wird: auf Schokolade, Social Media, Alkohol oder sogar das Auto. Aber warum eigentlich? Ist Fasten nur eine religiöse Tradition oder steckt da mehr dahinter? In dieser Episode erfährst Du: ✅ Warum bewusster Verzicht Dich mental und körperlich stärkt ✅ Wie Du es schaffst, 40 Tage durchzuhalten – ohne Frust ✅ Welche überraschenden Vorteile es hat, weniger zu konsumieren ✅ Praktische Tipps für Deine eigene Fasten-Challenge Lass Dich inspirieren und starte Deine persönliche 40-Tage-Challenge! Die Vorlage dazu findest Du hier: https://kreative-chaoten.com/40-tage-challenge-motivation-erfolg/

"Sich mehr bewegen" steht aktuell auf der Liste der Guten Vorsätze 2020 bei den Deutschen auf Platz 4 (53%, Umfrage der DAK/forsa). Doch im Alltag ist es häufig schwer, sich die Zeit für Sport wirklich zu nehmen. Einer der es immer wieder schafft, sich mehrere Stunden am Tag auszuklinken und beispielsweise auf einen Städte-Lauf zu trainieren, ist mein Trainer-Kollege Zach Davis. Im Talk verrät er, wie er es als Vollzeitberufstätiger und fünffacher (!) Vater hinbekommt, den Verpflichtungen im Alltag gerecht zu werden UND seinen geliebten Sport auszuüben. Ein spannendes Gespräch mit sehr persönlichen Einblicken. PLUS: Zach schenkt allen meinen Hörerinnen und Hörern, die gerne mehr Zeit für die eigenen Hobbies haben wollen UND sich gleichzeitig weiterbilden wollen, einen Special-Zugang zu seiner Online-Akademie. Unter http://webshop.peoplebuilding.de/Sonderangebote/Nussbaum könnt Ihr Euch in den kommenden 10 Tagen mit dem Rabatt-Code „Erfolg2020“ die im Interview genannten Super-Konditionen sichern.

Ich wünsche allen Hörerinnen und Hörern einen entspannten Start in ein wundervolles Jahr 2020! In dieser Episode erfährst Du, warum ich ab sofort gerne das "Du" anbieten möchte und bekommst eine Mini-Übung für eine sofortige Veränderung zum Jahresauftakt. Die genannten Links: www.GlüXX-Factory.de www.Kreative-Chaoten.com Meine Mailadresse für Deine Interviewgast-Wünsche und Themen-Ideen: info(at)kreative-chaoten.com

Weihnachten steht vor der Türe – und damit beginnt für viele Menschen die stressigste Phase des Jahres. Doch das muss nicht sein – mit unseren heutigen 11 Tipps für ein relaxtes X-Mas können Sie noch rechtzeitig die Bremse treten und entspannt die Feiertage genießen.

Gerade wenn wir in Stress sind, versuchen wir mit viel Power, schnellerer Taktung und mehr Effizienz dem Chaos Herr zu werden. Doch vielleicht sollten wir das ganze Thema "Zeitmanagement" mal von einer ganz anderen Warte aus betrachten? Und uns Hilfe bei den griechischen Göttern holen? Willkommen zu einem Besuch bei Kairos, der Ihren Blick auf Zeit und Aufgaben auf den Kopf stellen kann.

Die besten Tipps von PowerPoint-Profi Matthias Garten PowerPoint-Folien sind ein Segen und ein Fluch zugleich. Zum einen sind Folien bei einer Präsentation ein super Mittel, um Inhalte zu visualisieren und zu verankern. Zum anderen machen Referenten aber kaum mehr Fehler als in der Gestaltung ihrer PowerPoint-Folien. Und damit erschlagen oder langweilen sie ihr Publikum. Schade! Denn im Prinzip ist es ganz einfach, gute PowerPoint-Präsentationen zu erstellen. Und das ohne einen immensen Zeitaufwand betreiben zu müssen. Erfahren Sie von PowerPoint-Profi Matthias Garten die häufigsten Fehler in Präsentationen den simplen Weg zu mehr Spannung (statt Langeweile) warum Animationen das Publikum abschrecken – und wie Sie dennoch mit Köpfchen sinnvolle Animationen einbauen können, die echte Spannung erzeugen was Sie grundsätzlich bei der Gestaltung richtig machen können welchen Zeitaufwand Sie für eine gute, aussagekräftige Folien rechnen dürfen wie Sie verhindern, dass PowerPoint-Folien-Gestaltung zum Zeitfresser wird und welche effizienten Wege Ihnen zur Verfügung stehen was Sie bei der Gestaltung von Überschriften beachten sollten und wie Sie mit der Formel „Abstand Leinwand zur letzten Zuschauer-Reihe x 4,8 Punkt / Höhe der Leinwand“ eine Antwort berechnen können wie der ideale Hintergrund aussieht welche auditiven Effekte wirklich Sinn machen und Spannung erzeugen welche Länge für Video-Einspieler ideal ist wie Sie 3-D-Modelle erstellen (dazu bitte in den youtube-Modus wechseln 🙂 ) wie Sie Aufzählungen visuell anschaulicher und kontext-spannender machen können und vieles mehr Viel Spaß beim Anhören Ihre Cordula Nussbaum Vertiefen Sie Ihr PowerPoint-Wissen beim Presentation Rocket Day Ein spannender Tag mit Vorträgen von Keynote Speakern, Workshops von Experten, Live-Coachings u.v.m., damit Sie sich noch besser präsentieren können. Fokussiert. Einzigartig. Gewinnbringend. Wann: 29. November 2019 Wo: Mörfelden-Walldorf bei Frankfurt am Main Sparen: ja! 🙂 Mit dem Rabatt-Code PRD2019CN sparen Sie 10 Prozent auf den regulären Ticketpreis Mehr Infos & Anmeldung: www.presentation-rocket-day.com Werden Sie zum PowerPoint-Profi Besuchen Sie ein Tages-Seminar mit Matthias Garten und seinem Team. Mehr Infos zu den PowerPoint-Seminaren Sparen Sie auch hier als Podcast-Hörerin von Cordula 10% auf den Seminarpreis. *Einfach bei Buchung den Gutschein-Code „BoPE201950986CN“ angeben. Über meinen Interview-Partner Matthias Garten Er beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit Präsentationen. Mit seiner Firma smavicon Best Business Presentation hat er über 15.000 Präsentationen für Unternehmen erstellt. Mit seiner Akademie Inflow Presentation Trend Academy hat er Tausenden von Teilnehmern das „besser präsentieren“ gezeigt. Er ist Buch-Autor und wird in Fachkreisen der PowerPoint-Papst genannt. Er selbst nennt sich „Chief Presentation Officer“.

Abschalten, Auftanken, zur Ruhe kommen. Kaum ein Zustand ist derzeit schwieriger zu erreichen, als mal mental - und digital - den Ausknopf zu drücken. Wie ist das bei Ihnen? Sind Sie auch müde und erschöpft von „ständig on“? Mit diesen zwei Impulsen werden Sie ab sofort gelassen „off“ gehen können. Link zu den genannten Seiten: Selbstcheck "Taktungs-Typ": https://www.gluexx-factory.de/taktungstypen/ Online-Kurs "Innere Saboteure zu Freunden machen": https://gehtjadoch.com/innere-saboteure-onlinekurs/

Sie wollen Sie wissen, wie Sie Ihre **Lebenszeit ganz einfach, günstig und mit wenig täglichem Aufwand um mindestens zwei Jahre verlängern können**? Das erfahren Sie in dieser Episode, in der ich auch Einblicke in meine beiden neuen Bücher "meine Glüxx-Factory" und "Lass Mal Alles Aus!" gebe, und direkt Impulse aus "Meine GlüXX-Factory" teile.

Mastermind, Erfolgsteam, Braintrust - mit den richtigen Menschen um uns herum - und ein paar Regeln :-) - können wir uns gegenseitig enorm unterstützen. Regelmäßige und strukturierte Treffen helfen, dass wir unsere Projekte wirklich anpacken, schneller vorankommen und am Ball bleiben. So ein "Miteinander" ist mehr als reines Networking - und für mich eine der wertvollsten Zeiten im Jahr. Im heutigen Talk erklärt Gaby S. Graupner, - was Masterminds ausmacht - warum sie uns erfolgreich machen - unter welchen Bedingungen sie gut funktionieren - und wann nicht - was die "Gos" und die No-gos in einer Erfolgsgruppe sind - wie Sie selbst eine Mastermind gründen können - oder worauf Sie achten sollten, wenn Sie als Mitglied zu einem bestehenden Erfolgsteam eingeladen werden. Gaby S. Graupner ist ehemalige Präsidentin der German Speakers Association, langjährige Vertriebstrainerin, Autorin und Coach zum Thema "Schattensprünge". Sie hat selbst in den vergangenen 17 Jahren viele Mastermind-Gruppen gegründet und über Jahre erfolgreich geführt. Ihr Podcast "Spring über Deinen Schatten" ist DER Podcast für Menschen, die außergewöhnliche Herausforderungen meistern und große Ziele erreichen wollen. Er bringt wöchentlich Geschichten und Beispiele von „echten” und greifbaren Menschen, inspirierende Zitate und Zahlen. Konkrete Tipps machen Mut, über den eigenen Schatten zu springen. Mehr zu Gaby Graupner: https://www.gabysgraupner.de/ Podcast: https://www.springüberdeinenschatten.de/ ****************************************************************** Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Holen Sie sich neue Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Ihnen wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Unter dem Kürzel AZM (Abenteuer Zeitmanagement) erwarten Sie regelmäßige Tipps und Methoden, wie Sie als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bekommen und somit ein glückliches und erfülltes Leben leben (statt ein gefülltes :-) ). Seit 2009 rangiert dieser Podcast unter den TOP-Podcasts und wird in über 130 Ländern gehört. Wir haben im Juni 2018 die 2-Million-Download-Marke geknackt :-). So häufig haben Menschen rund um den Erdball den Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört und haben sich die Episoden heruntergeladen. Ich freue mich total!!!!!!! Danke für die Treue!!!! Sie kennen und mögen den Podcast? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine Bewertung auf itunes oder einen netten Kommentar hier. Alle bisherigen Episoden des Podcasts "Kreatives Zeitmanagement" können Sie auch über iTunes, Spotify und einen Podcast-Player Ihres Android-Phones anhören. Die Links finden Sie hier: https://www.gluexx-factory.de/tipps/podcast

Im Schnitt verbringen wir rund eine Stunde täglich mit Suchen: den Autoschlüssel, den Geldbeutel, Unterlagen. Und seit wir digital arbeiten können kommt das Fahnden in den dutzenden virtuellen Ablagen da noch dazu. Schade um unsere wertvolle Lebenszeit! Doch heute schaffen wir Abhilfe dank zwei sehr kompetenter Fach-Männer. Als Talk-Gäste treffe ich Jürgen Kurz und Marcel Miller, Autoren des neuen Buches "So geht Büro heute! Erfolgreich arbeiten im digitalen Zeitalter". - Holen Sie sich die besten Tipps, um Ihre digitale Ablage so zu strukturieren, dass Sie kaum mehr suchen müssen. - Erfahren Sie, was es mit der 7er-Regel auf sich hat - Lernen Sie die Bedeutung von "Digitalem Minimalismus" kennen. - Erleben Sie wie Marcel auf "Digitale Diät" ging und wie Jürgen als "alter Analog-Hase"den Sprung in die digitale Welt meistern konnte. **Lust auf mehr?** Dann holen Sie sich das Buch im Buchhandel, oder z.B. auf **[Amazon*](https://amzn.to/2J0mWOy)** Oder sichern Sie sich das Geschenk von Jürgen Kurz und Marcel Miller - einen **[Gratis-Download des Buches "So geht Büro heute](https://www.buero-kaizen.de/hoerbuch-sgbh/)"**. Wie die Tipps konkret angewendet werden, zeigen die beiden in ihren [**Video-Tutorials auf Youtube**](https://www.youtube.com/channel/UCRPXslr3yFtApQkUnT49RKQ). ******************************************* Alle bisherigen Episoden des Podcasts können Sie auch über iTunes, Spotify und einen Podcast-Player Ihres Android-Phones anhören. Die Links finden Sie hier: https://www.gluexx-factory.de/tipps/podcast ****************************************************************** Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Holen Sie sich neue Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Ihnen wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Unter dem Kürzel AZM (Abenteuer Zeitmanagement) erwarten Sie regelmäßige Tipps und Methoden, wie Sie als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bekommen und somit ein glückliches und erfülltes Leben leben (statt ein gefülltes :-) ). ************************************************************* Seit 2009 rangiert dieser Podcast unter den TOP-Podcasts und wird in über 130 Ländern gehört. Wir haben im Juni 2018 die 2-Million-Download-Marke geknackt :-). So häufig haben Menschen rund um den Erdball den Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört und haben sich die Episoden heruntergeladen. Ich freue mich total!!!!!!! Danke für die Treue!!!! Sie kennen und mögen den Podcast? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine Bewertung auf itunes oder einen netten Kommentar hier. ************************************************** Affiliate-Hinweis: bei dem mit "*" gekennzeichneten Link handelt es sich um einen sogenannten Affiliate-Link. Wenn über diesen Link Bestellungen getätigt werden, so erhalte ich eine kleine Provision (für Sie ändert sich nichts am Preis des Buches!), den ich zugunsten meiner gemeinnützigen Gesellschaft Charakterköpfe.org spende.

Ja, die lieben Kollegen können manchmal echt nerven. Und so ein Acht-Stunden-Zusammenleben auf engstem Raum ist manchmal eine Strapaze. Aber Sie sind damit nicht alleine! Tauchen Sie ein in die 34 Büro-Alltags-Kolumnen von Katja Schnitzler – Kolumnistin bei der Süddeutschen Zeitung – und schmunzeln Sie Ihren Frust einfach weg. Holen Sie sich anschließend Tipps für einen entspannteren Umgang mit Kollegen & Co. oder basteln Sie sich einen humorvollen Ablenker, wie den „Büro-Hund zum Gassi-Gehen“ (siehe unten) Heute finden Sie in Ihrem Oster-Körbchen das komplette Kapitel 1 aus meinem neuen Buch "Mir reichts, ich geh schaukeln. Der ganz normale Wahnsinn im Büro und wie man da nicht verrückt wird" Den im Podcast genannten "Hund" können Sie sich hier holen: https://www.gluexx-factory.de/mir-reichts-ich-geh-schaukeln/ Das Buch z.B. bei Amazon bestellen können Sie hier: https://amzn.to/2V5r8Cr* Viel Spaß damit! ******************************************* Alle bisherigen Episoden des Podcasts können Sie auch über iTunes, Spotify und einen Podcast-Player Ihres Android-Phones anhören. Die Links finden Sie hier: https://www.gluexx-factory.de/tipps/podcast ****************************************************************** Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Holen Sie sich neue Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Ihnen wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Unter dem Kürzel AZM (Abenteuer Zeitmanagement) erwarten Sie regelmäßige Tipps und Methoden, wie Sie als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bekommen und somit ein glückliches und erfülltes Leben leben (statt ein gefülltes :-) ). ************************************************************* Seit 2009 rangiert dieser Podcast unter den TOP-Podcasts und wird in über 130 Ländern gehört. Wir haben im Juni 2018 die 2-Million-Download-Marke geknackt :-). So häufig haben Menschen rund um den Erdball den Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört und haben sich die Episoden heruntergeladen. Ich freue mich total!!!!!!! Danke für die Treue!!!! Sie kennen und mögen den Podcast? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine Bewertung auf itunes oder einen netten Kommentar hier. ************************************************** Affiliate-Hinweis: bei dem mit "*" gekennzeichneten Link handelt es sich um einen sogenannten Affiliate-Link. Wenn über diesen Link Bestellungen getätigt werden, so erhalte ich eine kleine Provision (für Sie ändert sich nichts am Preis des Buches!), den ich zugunsten meiner gemeinnützigen Gesellschaft Charakterköpfe.org spende.

Deep-Work und Fokuszeiten sind gerade die Schlagworte, um endlich mal produktiv und konzentriert zu sein. Aber wie lange sollten unsere Deep-Work-Phasen sein? Die Antwort darauf und auch zwei super Beispiele von Unternehmen, die mit Deep-Work sogar zur 25-Stunden-Woche übergehen konnten, gibt es in dieser Episode.

Immer wieder werde ich gefragt, was das für eine Musik ist, die meinen Podcast einleitet. Es ist die Kreative-Chaoten-Hymne "Ich will mich nicht verbiegen!" in der Playback-Version. Und so ist der Song entstanden: Also ich vor 11 Jahren (ja, das war 2008 - lange ist es her) zur 1. Auflage meines Buches "Organisieren Sie noch oder leben Sie schon? Zeitmanagement für Kreative Chaoten" das Hörbuch produzierte, da griffen die Mitarbeiter im Ton-Studio in Frankfurt meine Idee für einen "Chaoten-Song" begeistert auf. Entstanden ist eine kleine Hymne auf unsere Art, die Welt zu sehen. Anstelle eines gesprochenen Februar-Podcasts schenke ich Ihnen diese Hymne - viel Spaß beim Anhören und der Song darf gerne geteilt werden :-)

Und schon sind unsere guten Vorsätze zum Jahreswechsel vier Wochen alt – und es beginnt die Zeit, in der wir einknicken. Dabei ist es ganz einfach, bei unseren wirklich tiefen Wünschen einen Erfolg zu erzielen. In dieser Ausgabe bekommen Sie den Schlüssel für Ihren dauerhaften Erfolg. Egal ob beim Abnehmen, Durchschlafen oder Stress-Abbau – wir haben die Lösung.

Raus aus der Stress-Spirale mit einem Schlag und einem Spiel Weihnachten und die Tage davor sind für die meisten Menschen Stress pur. Unsere zwei heutigen Tipps holen Sie raus - und helfen Ihnen auch im neuen Jahr. Link zum Online-Adventskalender: www.glüXX-Factory.de Link zum Online-Live-Seminar "Dreamday 2019": www.gehtjadoch.com/ziele-dreamday

Willst du wissen, wie du deine 💡Ideen und Träume wirklich mit Leben füllen kannst? Wie du 🎯 Visionen in die Realität umsetzen kannst? 🚀 Dann bist du hier genau richtig! In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt der Ziele-Collagen, Visionboards und Moodboards ein. 🎨 Diese kraftvollen Werkzeuge sind häufig nicht nur schöne Kunstwerke, sondern auch DER Schlüssel, um deine Träume zu manifestieren. Erfahre, warum Ziele-Collagen und Visionboards so effektiv sind, um dich auf den Weg zu einem erfüllten Leben zu bringen. 🌟 Tauche ein in die Psychologie hinter diesen visuellen Manifestationen und entdecke, wie sie dein Denken, Fühlen und Handeln positiv beeinflussen können. Hole dir exklusive Geheimtipps, wie du deine Ziele-Collagen noch kraftvoller gestalten kannst. 💡 Lerne, wie du deine Visionen ☀ klarer sehen kannst, sie mit Emotionen auflädst 🧡 und so den Weg für eine erfolgreiche Umsetzung ebnest. Bereite dich darauf vor, inspiriert zu werden und konkrete Schritte zu erfahren, um deine Träume zu leben. Diese Episode ist der Schlüssel, um deine Ziele nicht nur zu träumen, sondern sie aktiv zu verwirklichen. Verpasse nicht die Chance, deinem Leben eine neue Richtung zu geben – drücke jetzt auf Play und tauche ein in die Welt der Ziele-Collagen, Visionboards und Moodboards! 🎧✨ **WICHTIGE LINKS:** 👉 Hier findest du den in der Epsiode genannten Selbstcheck: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/gluecks-test/ 👉 Hier findest Du mehr Infos zum Online-Kurs "Dream-Day", in dem du Schritt für Schritt deine Wünsche an das neue Jahr entdeckst, sie formulierst und als Krönung das Visionboard erstellst: https://kreative-chaoten.com/online-kurse/dream-day/

Mehr über sich selbst lernen 🧠. Sich selbst besser verstehen ❤️‍🔥. Das eigene Verhalten erklären können 🗣️. Und wenn ich will, etwas verändern 🔧. Im Coaching sind das genau die Themen, mit denen Klient*innen zu mir kommen 👥. Und hilfreich bei solchen Prozessen ist es immer, mit einer Art "Selbstcheck" ✅ die bunten Facetten der eigenen Persönlichkeit sichtbar, und damit verstehbar zu machen 🎨. Ein seit Jahrzehntes etabliertes Modell ist dabei das "BIG 5"-Modell 🖐, das in der Arbeit meines lieben Kollegen Alexander Hartmann zu neuen Ehren kommt 🌟. In seinem neuen Buch "Deep Ocean" 📘 und hier im Talk 🎙️ wirst Du es besser kennen lernen. Deep O.C.E.A.N.: Dieses Modell erweitert das bekannte Big Five (auch O.C.E.A.N. genannt) Persönlichkeitsmodell, das sich aus den fünf Hauptdimensionen der menschlichen Persönlichkeit zusammensetzt: Offenheit (Openness) für Erfahrungen 🚀 Gewissenhaftigkeit (Conscientiousness) 📚 Extraversion 🎉 Verträglichkeit (Agreeableness) 🤝 Neurotizismus (Neuroticism) 🧘‍♀️ Jede dieser Dimensionen wird in zwei Unterkategorien unterteilt, wodurch das Deep O.C.E.A.N. Modell zu einem Zehn-Faktoren-Modell der Persönlichkeit wird 🔢. Im Talk beschreibt Alex, wie jede dieser Hauptdimensionen und ihre Unterkategorien im menschlichen Verhalten und den zugrunde liegenden neuronalen Prozessen verwurzelt sind und was wir dabei über uns lernen können 🤔💡. Höre rein, lerne Dich besser kennen, und verändere Deinen Stress 😤, Dein Zeitmanagement ⏱️, Deine Motivation 💪 mit diesen Insights. Hole Dir dann gerne das Buch im Buchhandel (z.B. hier: https://amzn.to/3u3JLd2) 📖🛍️ Du willst mehr über die angesprochenen Hypnose-Möglichkeiten lernen und das Webinar anschauen? Hier kommst Du direkt hin: https://start.alexanderhartmann.de/das-groesste-geheimnis-der-hypnose/ Hypnose Seminar buchen mit RABATTCODE von Cordula: CN_System LIVE: https://bit.ly/system23_cs_live ONLINE: https://bit.ly/system23_cs_online🖱️👀 #big5 #bigfive #stress #persönlichkeitsentwicklung #persönlichkeitscoaching #zeitmanagement

🚀 Entdecke die Geheimnisse einer erfüllten, erfolgreichen Existenz! In der heutigen Episode des Podcasts "Kreatives Zeitmanagement" tauchen wir mit dem Bestsellerautor und Co-Gründer von homodea, Veit Lindau, tief ein in die Essenz von Kreativität, persönlichem Wachstum und Co-Kreation. 🔍 Erfahre wie ein Gegenentwurf zur Ego-Gesellschaft aussehen kann und warum Co-Creation unsere Zukunft ist 🌱 Wir erkunden gemeinsam Möglichkeiten, um innere Zufriedenheit zu finden und eine positive, unterstützende Gemeinschaft aufzubauen. ✨ Verpasse nicht Veits sehr persönliche Einblicke und Aha-Momente aus seiner dreimonatigen Auszeit 🎧 Schalte ein, lass dich inspirieren. #KreativesZeitmanagement #VeitLindau #Erfolg #Glück #CoKreation #zeitmanagement Hier findest Du das Buch bei amazon: https://amzn.to/3rCpr1r

5 Tipps, mit denen Sie die nächste Bauchlandung lieben werden Scheitern Sie! Denn wer scheitert, wird gescheiter. Fehler sind für unser persönliches Wachstum unverzichtbar. Mit diesen fünf Ideen werden Sie Ihre nächste Bauchlandung lieben. Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de Von und mit Cordula Nussbaum, "Deutschlands bekannteste Organisations-Expertin" (WDR)

Dieser Kniff hilft uns, spielend leicht durchzuhalten Sie kennen das Dilemma bei allen Aufgaben mit großem Zeithorizont: Wir verschieben es auf morgen, auf nächste Woche, auf .... Was wir brauchen, ist ein kleiner Trick, um uns jeden Tag aufs Neue einen Motivations-Schubs zu geben. So etwas wie eine bunte Kette.... Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de Von und mit Cordula Nussbaum, "Deutschlands bekannteste Organisations-Expertin" (WDR)

Mit diesen zwei verblüffend einfachen Tipps beugen Sie vor Kennen Sie das? Sie wollten in Ihrem Leben etwas verändern - doch nach ein paar Wochen kehrt der alte Schlendrian zurück. Zwei verblüffend einfach und sofort anwendbare Tipps bringen den Kick zurück und garantieren Ihren den Erfolg. Ich habe es selbst ausprobiert! www.Kreative-Chaoten.com www.GlüXX-Factory.de

Mit der genialen Fünf-Finger-Methode endlich die eigenen Erfolge sehen Gehören Sie auch zu den Menschen, die eher das sehen, was nicht so gut gelaufen ist, was Sie noch nicht erledigt oder erreicht haben? Mit der genialen Fünf-Finger-Methode richten Sie Ihren Blick auf Ihre Erfolge - und zünden so Ihren Motivations-Booster für kommende Projekte. www.Kreative-Chaoten.com www.GlüXX-Factory.de

Mit diesen ultimativen Tipps sorgen Sie für eine entspannte Vorfreude Von wegen besinnliche Adventszeit? Wie Sie dem Stress vor Weihnachten entgehen können. Tipps für besseres Zeitmanagement in der vorweihnachtlichen Zeit! www.Kreative-Chaoten.com www.GlüXX-Factory.de

Die besten Strategien für mehr Erfolg - einfach zum Nachmachen Wir können viel von anderen Menschen, von Siegern lernen. Hören Sie in der heutigen Episode zahlreiche Erfolgskniffe von anderen Menschen und holen Sie sich Inspiration für Ihren eigenen Weg. PLUS Übung: wann fühlen Sie sich erfolgreich? www.Kreative-Chaoten.com www.GlüXX-Factory.de

Speziell für Kreative Chaoten machbar Gewohnheiten schaffen Kraft und können uns enorm viel freie Zeit schenken! Kreative Chaoten mögen Routinen nicht besonders gern. Warum gerade wir kreative Chaoten allerdings mit Routinen viel Energie schöpfen und Lebenszeit gewinnen können, darum geht es in dieser Episode. www.Kreative-Chaoten.com www.GlüXX-Factory.de

So schaffen sich Kreative Chaoten den Weg zu echter Freiheit Weniger ist mehr: Wie Sie mit innerem und äußerem Aufräumen Zeit und Zukunft gewinnen. www.Kreative-Chaoten.com www.GlüXX-Factory.de

Der einfache Weg raus aus dieser Falle Viele Menschen wissen von vielen Themen sehr viel. Und tun immer noch ein bisschen mehr, als sie tun müssten. Und doch scheint es nie zu reichen, nie "gut genug zu sein". Enttarnen Sie Ihre Zeitfalle "Perfektionismus" und kommen Sie einem möglichen Grund Ihres Treibens auf die Spur. www.Kreative-Chaoten.com www.GlüXX-Factory.de

So entschärfen Sie diese Falle mit Drei Goldenen Nüssen Haben Sie auch so eine schrecklich lange "lange Bank"? Und erwischt Sie trotz Anfangs-Euphorie bei vielen Projekten die Demotivation eiskalt? Holen Sie sich heute Ideen, wie Sie endlich bei Ihren Projekten am Ball bleiben können und warum 3 "Goldene Nüsse" Ihren Durchbruch bedeuten können. Mehr Infos & Selbstchecks unter: www.Kreative-Chaoten.com Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de

Warum SIE mit vagen und kurzzeitigen Erlebnissen glücklicher sind Konkrete Ziele, messbar, geplant – das schnürt kreativ-chaotischen Menschen die Luft ab. Lösen Sie sich vom „Ziele-Zwang“ – und entdecken Sie Ihre echten Motivations-Trigger. Mehr Infos unter www.Kreative-Chaoten.com Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de

Erforschen Sie Ihr persönliches Last-Minute-Programm Kreativ-chaotische Querdenker kommen häufig auf den letzten Drücker oder „vergessen“ auch mal gerne, pünktlich Feierabend zu machen, weil es gerade so gut läuft. Erforschen Sie Ihr persönliches Last-Minute-Programm, holen Sie sich Impulse für Ihre individuell-optimale Pünktlichkeit und Last-Minute-Power. Mehr Infos unter www.Kreative-Chaoten.com Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de

Damit behalten Sie souverän und mit Spaß den Überblick Haben Sie immer wieder Mühe, Ihre langfristigen Aufgaben nicht zu verbummeln und suchen eine Möglichkeit, diese kreativ-chaotisch und flexibel jederzeit im Auge zu behalten? Dann hören Sie in diese Episode rein und holen Sie sich zusätzliche Tipps, wie Sie die Aufgaben von der Reisenden To-Do-Sammlung in Ihr Tagesgeschehen bringen. Querdenker-Tipp: Treiben Sie es bunt - heute ein Auszug aus meinem nagelneuen Hörbuch "Organisieren Sie noch oder leben Sie schon? Zeitmanagement für kreative Chaoten". Mehr Infos unter www.Kreative-Chaoten.com Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de

Holen Sie sich Inspirationen mit Querdenker-Ideen und Lifehacks Wieviel Zeit vergeuden Sie, mit anderen Menschen in Ihrem Umfeld wegen Kleinigkeiten zu streiten: der herumliegende Flaschenöffner. Die offene Klo-Türe. Holen Sie sich heute Inspirationen, wie Querdenker-Ideen und Lifehacks Ihnen das Leben leichter machen können. Mehr zum Thema und Seminaren unter www.Kreative-Chaoten.com Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de

Die 15 besten Tipps für echten Erfolg im neuen Jahr Haben Sie auch die Nase voll von all den guten Vorsätzen an Silvester, die wir dann doch nicht umsetzen? Erfahren Sie in diesem Podcast 15 Tipps, wie Sie Ihre Vorsätze so zielsicher finden und formulieren, dass Sie garantiert guten Erfolg haben werden. Tun Sie sich und Ihren Plänen etwas Gutes. Es lohnt sich! Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de

Strategien, die Spaß machen und wertvolle Lebenszeit sparen helfen Wieviel Zeit vergeuden wir täglich, weil wir Dinge vergessen oder unsere Einkaufs- oder To-Do-Listen irgendwo liegenlassen. Im Interview erklärt uns Abenteuer-Kollegin Luise Maria Sommer Strategien, die Kreativen Chaoten Spaß machen und wertvolle Lebenszeit sparen helfen. Mehr Tipps: www.GlüXX-Factory.de

Diese 5 Tipps zeigen Ihnen „Ihren“ Weg Kreative Chaoten sind vielseitig interessiert – und damit stehen sie sich häufig bei der Berufswahl selbst im Weg. Diese 5 Tipps zeigen Ihnen „Ihren“ Weg und befreien Sie aus der „Fachidioten-Falle“. Mehr Tipps im Blog www.GlüXX-Factory.de

Fünf Tipps gegen das Verzetteln Verzetteln Sie sich auch so häufig in der Vielzahl Ihrer Ideen? Oder kommen Sie vor lauter „ich könnte dies, ich könnte jenes“ gar nicht richtig ins Tun? Diese 5 Tipps entschärfen die Ideen-Verzettelungsfalle. Mehr Tipps im Blog www.GlüXX-Factory.de

5 geniale Tipps um mehr Zeit zum Leben zu haben Vertun Sie auch viel zu viel Zeit mit Suchen? Suchen nach dem Autoschlüssel, der Brille, dem Geldbeutel? In dieser Episode erhalten Sie die 5 besten Tipps, damit Sie nie wieder suchen müssen. Mehr Tipps im Blog www.GlüXX-Factory.de Buch-Tipp: "Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?"

Wie Sie Aufgaben, Konzepte, Zeitinseln kreativ organisieren In unserer komplexen Welt bringen Tagespläne überhaupt keine Ruhe mehr in unseren Alltag. Noch dazu, wenn Sie eher zu den kreativ-chaotischen Querdenkern zählen. Sorgen Sie besser für Gelassenheit mit Farbe, Bildern und Konzepten. Von und mit Cordula Nussbaum, "Deutschlands bekannteste Organisations-Expertin" (WDR) Mehr Ideen im Blog: www.GlüXX-factory.de. Gratis-Selbstchecks unter www.Kreative-Chaoten.com

Hallo liebe Podcast-Hörerinnen und Hörer, wir sind mit dem Podcast zu einem neuen Hostingdienst umgezogen. Leider ging das alles nicht problemlos über die Bühne, weil zeitgleich beim alten Hoster ein Systemausfall stattfand und jetzt etliche Episoden entweder vierfach geladen werden - oder gar nicht. Wir arbeiten mit Hochdruck an einer Lösung. Für itunes sollte das Weiterhören automatisch klappen, und auch alle (bald wieder) alle Folgen zu hören sein. Für Android: das scheint überhaupt nicht zu klappen, bitte ändern Sie den Feed in Ihrem Podcast-Player in https://zeitmanagement-podcast.podigee.io/feed/mp3 Oder abonnieren Sie den Android-Dienst komplett neu: https://subscribeonandroid.com/zeitmanagement-podcast.podigee.io/feed/mp3 Dann sollten auch die Texte und Bilder korrekt angezeigt werden. Einen Überblick über alle Folgen und die aktuellen Links gibt es hier: https://www.gluexx-factory.de/tipps/podcast/ Sorry vielmals für die Umstände - aber auf die technischen Details haben wir Kreative Chaoten leider keinen Einfluss :-( Ich hoffe, wir bleiben zusammen :-) Herzliche Grüsse Cordula Nussbaum

Sie glauben, das Handy vor Ihnen auf dem Tisch ist harmlos? Weit gefehlt! Erfahren Sie in dieser Episode, warum Ihr Handy Sie dumm macht. Und was Sie dagegen tun können. Die genannten Apps: * Menthal: https://play.google.com/store/apps/details?id=open.menthal&hl=de * freedom: https://freedom.to/ * forest: https://www.forestapp.cc/en/ Viel Spaß beim Abschalten :-)

Die ehemalige TV-Moderatorin Nela Lee lebt ein Leben, von dem viele träumen: als Influencer und Youtuberin arbeiten und davon leben können. Ich traf die sympatische, quirlige Tochter zweier Einwanderer in ihrem Studio, und gab ihrer Community Tipps für einen entspannten Alltag. Im Anschluss tauschten wir die Rollen. Ich interviewte Nela und bat um einen kleinen Blick hinter die Kulissen eines Youtube-Stars. Klar haben wir auch hier die Kamera laufen lassen, und deshalb gibt es unser Gespräch nicht nur im Podcast-Channel, sondern auch auf meinem Youtube-Kanal (https://www.youtube.com/cordulanussbaum)

Die Welt gehört denen, die ausbrechen, statt einzuknicken! Überlegen Sie heute, aus welchen Erwartungen und Verpflichtungen Sie ausbrechen wollen. Zu was können Sie beherzt "LMAA!" sagen? Und mit einem Lächeln mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen. Mehr LMAA-Inspirationen gibt es in meinem neuen Buch LMAA - 66 Mini-Plädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit. Mehr Infos: www.gehtjadoch.com/lmaa

Wie das geht, lernst Du in dieser Episode, bei der Dir ein Mashmallow begegnet Kennen Sie den Marshmallow-Test? Von ihm können wir lernen, unsere Impulse zu steuern, unsere Willenkraft zu trainieren. Wie das geht, erfahren Sie in dieser Episode. Darin: ein Kapitel aus meinem neuen Buch LMAA – 66 Miniplädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit. Ab 10. September im Buchhandel, jetzt schon überall vorbestellbar (z.B. hier https://amzn.to/2PO6MrH) Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit den heutigen Tipps gerne im BLOG: https://www.gluexx-factory.de/marshmallow-test-podcastfolge-72/

Mit diesen 5 Impulsen erlebst Du Deinen Durchbruch. Kreative Chaoten brauchen keinen Lebensplan. Im Gegenteil. Je mehr sie planen, desto unglücklicher oder gelähmter kann sich ihr Leben anfühlen. Dabei heißt "planlos" nicht, dass wir uns passiv nur treiben lassen. Nein! Planlos glücklich ist, wer sich dem Fluss des Lebens anvertraut und die Chancen zu nutzen weiß, die sich - auch mit der eigenen Hilfe - auftun. Erfahren Sie in der neuen Episode warum Sie keinen konkreten Plan brauchen um erfolgreich zu sein. Und holen Sie sich 5 Impulse für Ihren Durchbruch.

Der Talk mit dem Bestseller-Autor (Café am Rande der Welt) Heute im Talk: John Strelecky, Autor von "Das Café am Rande der Welt". Interview mit Einblicken in das Leben des Bestseller-Autors. Was macht ein Millionen-Autor den ganzen Tag? Was rät er heute Menschen, die einen Bestseller schreiben wollen? Und: was kommt als nächstes aus seiner Schreibwerkstatt? Viel Spßa mit dem Intervew (auf englisch). Eine Abschrift zum Mitlesen gibt es unter https://www.gluexx-factory.de/john-strelecky-cafe-ende-welt/

Was Dir viel besser zu einem glücklichen Leben verhilft als ein roter Faden Viele Kreative Chaoten suchen verzweifelt nach dem "roten Faden" in ihrem Leben. Erfahren Sie in dieser Episode, warum ein "roter Faden in unserem Leben" Nonsens ist. Und was Ihnen viel besser hilft, ein glückliches Leben zu führen. Viel Spaß mit der neuen Episode von "Kreatives Zeitmanagement".

Schluss mit 0815-Methoden - finde DEINEN Weg. Finden Sie heraus, wie Sie ticken und damit Ihren perfekten Weg, sich und Ihre Aufgaben zu organisieren. Sind Sie eher der Kreative Chaot oder der systematische Macher? Kreative Chaoten sind Out-of-the-Box-Denker, Neue-Wege-Geher und Querdenker und als solche beißen sie sich am klassischen Zeitmanagement (Listen schreiben, Prioritäten vergeben, abarbeiten) die Zähne aus. Der Grund? Diese Herangehensweise widerspricht so völlig ihrer natürlichen Herangehensweise, wie sie Aufgaben am liebsten lösen. Denn als flexible, spontane Ausprobierer oder als empathische Unterstützer sind die klassischen Methoden zu starr und erzeugen statt Entlastung nur mehr Frust. Lösen Sie sich in Ihrem persönlichen Zeitmanagement davon, wie „man“ es macht. In dieser Episode schildere ich die Grundlage meines Ansatzes und bringe Igor, Hanni, Ottmar und Dr. Annaliese ins Spiel. Sie wollen wissen, wie Sie ticken, und was das für Ihr individuelles Zeitmanagement bedeutet? Dann Gratis-Schnellcheck "Chaot oder Systematiker" machen (unter https://www.kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/) und Podcast anhören. Viel Spaß damit!

Wie die "Bucket-List" wirklich etwas bringt Wie Sie mit einer Löffelliste (Bucketlist) mehr Farbe und Fokus ins Leben bringen. Ohne Stress und schlechtem Gewissen. Lust auf inspierende Listen? Im BLOG sammeln wir alle verrückten Ideen: www.Glüxx-Factory.de

So holst Du das Beste aus Deiner Stimme heraus Unsere Stimme ist der Weg in die Herzen der anderen. Wie wir sprechen, kann unser Erfolgsturbo sein - oder unsere Sabotage. In diesem Interview verrät Arno Fischbacher, meiner Meinung nach einer der besten Stimm-Coaches Europas, wie wir ganz einfach das Beste aus unserer Stimme machen. Mit Trainigstipps für Kreative Chaoten :-) Zum Vertiefen: die neue Online-Akademie "Voice sells!" von Arno zeigt in 12 Modulen, wie wir unserer Botschaften einfach besser "verkaufen" können. Mehr Infos: https://www.digistore24.com/product/179301

Aber so bekommst Du das "Vorsatz-Paradoxon "in den Griff Kennen Sie das Vorsatz-Paradoxon? Das Phänomen, dass Sie sich etwas ganz, ganz, ganz fest vornehmen und dann ………genau das Gegenteil tun? In dieser Episode erfahren Sie, warum das so ist. Warum wir dicker werden, wenn wir abnehmen wollen. Warum wir Vidoespiele spielen, obwohl wir doch eigentlich netzwerken wollten. Warum wir das Gegenteil von dem tun, was wir "eigentlich" tun wollen. Und Sie erhalten 3 Tipps, wie Sie dieser Falle entgehen können. Mehr dazu auch im BLOG von Cordula (www.Glüxx-Factory.de). Chaot oder Systematiker? Finden Sie es heraus - Gratis-Check unter www.Kreative-Chaoten.com

Namen, Hauptstädte, Bundeskanzler - so vergisst Du nie wieder, was Du Dir merken willst Kann uns Gedächtnistraining helfen, Zeit zu sparen? Aber ja! Denn wie oft haben Sie schon wertvolle Zeit vergeudet, weil Sie Informationen, die Sie eigentlich im Kopf hatten, wieder nachschlagen mussten? Weil Sie wiederholt die PIN falsch eingegeben haben - und der Accout gesperrt wurde? In der aktuellen Podcastfolge "Kreatives Zeitmanagement - Der TALK" erklärt uns Merk-Profi Markus Hofmann, wie wir uns nicht nur Lernstoff (wie die deutschen Bundeskanzler von Adenauer bis Merkel) merken können, sondern er verrät auch, wie er sich seine eigenen PINs behält und was er macht, wenn er mal (peinlich, peinlich?) Namen vergisst. Für meine Podcast-Hörer bietet Markus für einen kurzen Zeitraum seine Profi-Box "Einfach unvergesslich" statt für später 997 Euro für 247 Euro an. Alle Infos dazu: www.gluexx-factory.de/gedaechtnistraining-merktechnik-markus-hofmann. Hier finden Sie auch die Buch-Tipps von Markus zum Nachlesen.

5 Punkte zum absoluten Glück Studien haben jetzt gezeigt, dass wir glücklicher werden, wenn wir uns "freie" Zeit kaufen. Beispielsweise indem wir unliebsame Haushaltstätigkeiten abgeben. Und in der "gewonnenen" Zeit etwas Schönes unternehmen. Das wollen Sie auch? Mit den 5 Impulsen der heutigen Podcast-Episode schaffen Sie das spielend. Mehr dazu im BLOG: www.GlüXX-Factory.de Chaot oder Systematiker? Hier können Sie den Check machen: www.Kreative-Chaoten.com/selbstchecks

Mit der Methode "PoweReading" können wir unser Lesetempo verdoppeln und uns sogar mehr Inhalte merken. Wie das geht, das erklärt uns Schnell-Lese-Experte Zach Davis im Podcast-Interview "Kreatives Zeitmanagement - der TALK". Diese Episode erschien im September 2017 als Folge #061 und ich habe sie für Euch aus den Tiefen der Playlist nach oben geholt, weil die Tipps nichts an Aktualität verloren haben - im Gegenteil. Vier Stunden verbringen Führungskräfte im Durchschnitt jeden Tag mit der Aufnahme von schriftlichen Informationen (bei fachlich arbeitenden Menschen ist es oft nicht weniger). Dies ist einer der größten und zeitintensivsten Aufgaben, über dessen Optimierung viele Berufstätige noch nie nachgedacht haben. Hebe Dein Potential, schneller lesen und Inhalte aufnehmen zu können, und freue Dich über die "gewonnene Zeit". 🚀 **Was Dich erwartet:** In dieser Episode spreche ich mit dem Schnell-Lese-Experten Zach Davis über die Herausforderungen und Lösungen im Umgang mit der Flut von schriftlichen Informationen, die Führungskräfte und Fachkräfte täglich bewältigen müssen. Zach Davis stellt ein bewährtes Schritt-für-Schritt-System vor, das die Lesegeschwindigkeit erheblich steigert und dabei auch das Verständnis verbessert. 🚀 **Du hast Lust, tiefer ins Thema einzusteigen und Deine Schnell-Lese-Skills zu verbessern? ** Dann hole Dir das Entwicklungsprogramm "„PoweReading – doppelt so schnell lesen bei gleichem Verständnis“ von Zach. Über disen Link könnt Ihr buchen: https://webshop.peoplebuilding.de/produkt/entwicklungsprogramm-powereading-doppelt-so-schnell-lesen-bei-gleichem-verstaendnis/. **Mit dem Rabatt-Code "Nussbaum" sparst Du 100 Euro, netto, auf die Kursgebühr :-)** #schnelllesetechnik #powereading #speedreading #zeitmanagement

Starten Sie Ihre eigene Geduldschallenge! Kreative Chaoten sind oftmals sehr schnell. Schnell im Denken. Schnell im Ausprobieren. Schnell im Tun. Doch diese Ungeduld kann uns im Nachgang eine Menge Zeit kosten: weil wir Fehler ausbaden müssen. Weil wir unsinnige Folgeaufgaben erledigen müssen. Mit dieser Episode können Sie Ihre eigene Gedulds-Challenge starten. Ich habe letzte Woche damit angefangen :-). In 3 Schritten können wir Tempo aus unserem Tun nehmen und 3 zusätzliche Übungen machen uns lockerer, dem Fluss des Lebens zu vertrauen.

Warum uns ein Netzwerk sehr viel schneller sehr viel erfolgreicher macht, als wir es alleine können Networking ist einer der effektivsten Erfolgsbooster, um bei unseren persönlichen und beruflichen Themen ans Ziel zu kommen. Wer gekonnt netzwerkt, der spart nicht nur Zeit, sondern erzielt auch bessere Ergebnisse. Für diese Episode habe ich eine der führenden Netzwerk-Expertinnen Europas zum Interview eingeladen: Magda Bleckmann. Im rund 30minütigen Interview verrät die ehemalige österreichische Spitzenpolitikerin die besten Tipps für ein erfolgreiches Networking. Garniert mit speziellen Tipps für Kreative Chaoten :-) Bonus: E-Book "33 clevere Networking-Tipps" zum Sofort-Download (aus Schutzgründen bitte Email-Adresse angeben): http://www.magdableckmann.at/33-tipps-fuer-cleveres-networking-ads/ Mehr Zeitmanagement-Tipps: www.GlüXX-Factory.de Gratis-Checks: www.kreative-chaoten.com/selbstchecks

Nie mehr schlaflos. Nie mehr müde. So geht´s. Jeder 10. Berufstätige hat schwere Schlafstörungen. 80% der Erwerbstätigen haben gelegentlich Schlafprobleme. Das sagt der aktuelle Schlaf-Report der Krankenkasse DAK. Kein Wunder, dass wir tagsüber einfach nicht fit, konzentriert und leistungsfähig sind. Seit Jahren ist die permanente Müdigkeit vieler Menschen ein Grund, mich mit diesem Thema im Rahmen meiner Zeitmanagement-Strategien zu beschäftigen. Bei Zeitmanagement denken viele ja, wir müssten uns tagsüber eben besser organisieren. Effizienter und effektiver uns aufstellen. Ich bin aber ein großer Fan, „mehr" Zeit, Produktivität und Leistung von einer ganz anderen Warte aus anzugehen. Mein Motto: "Wenn Du mehr schaffen willst, was Du schaffen musst, dann tue weniger. Mache Pausen. Und sorge dafür, dass Du ausreichend und vorallem gut schläfst!" Aus diesem Grund habe ich bei renommierten Schlafforschern nachgeforscht, um deren beste Tipps für Sie – liebe Hörerinnen und Hörer - zu bekommen. Folgende 15 Tipps von Experten wie Jürgen Zulley (Uni Regensburg), Kneginja Richter (Nürnberger Schlafforscherin) und Ingo Fietze (Charitè Berlin) helfen.

Diese Tipps helfen jedem. Seit Jahren beobachte ich, dass wir zwar wissen WIE wir die Dinge für uns zum Positiven drehen könnten – es aber nicht tun. In vielen Fällen, weil wir uns nicht trauen. Weil wir denken, das stünde uns nicht zu. Weil wir zuwenig Selbstwertgefühl haben, um endlich auch mal für unsere eigenen Belange einzutreten. „Wir brauche nicht mehr Zeit, wir brauchen mehr Selbstwertgefühl“ habe ich mal in einem Experten-Artikel für eine Zeitschrift gefordert. Heute habe ich Ihnen 7 Inspirationen für mehr Selbstwert mitgebracht. Viel Spaß beim Anhören! Hier der Link zum genannten Buch: http://amzn.to/2pwHPqC

Mehr Zeit dank weniger Zeug - so gelingt es jedem Wer viel Zeug hat, vergeudet oftmals eine Menge Zeit damit: putzen, sortieren, verwalten, suchen...... Im Frühling überkommt deshalb viele Menschen die Lust, mehr Zeit dank weniger Zeug zu haben. Und sie misten in Wohnungen und an Arbeitsplätzen aus. Mit den heutigen fünf Tipps (plus ein Bonus-Tipp) kostet sie das nicht mal zusätzliche Zeit. Denn damit schaffen Sie eine Nebenbei-Schnell-Ausmistung. Link zum im Podcast genannten Seminar: http://www.kreative-chaoten.com/seminar-zeitmanagement/

Heute habe ich Ihnen einen wissenschaftlichen Beweis mitgebracht, dass eine gute Portion Chaos der beste Zeit- und Erfolgsbooster ist. Heute habe ich Ihnen einen wissenschaftlichen Beweis mitgebracht, dass eine gute Portion Chaos der beste Zeit- und Erfolgsbooster ist. Ja richtig gehört. Obwohl die meisten Menschen immer nach Ordnung streben und ein schlechtes Gewissen haben, wenn es chaotisch zugeht, haben Wissenschaftler jetzt mal wieder bewiesen, dass Chaos zum Erfolg führt. In dieser Episode erfahren Sie die 5 besten Argumente FÜR Chaos. Mit dieser Episode wird mein Podcast 8 Jahre alt. Im Februar 2009 habe ich die erste Folge gemacht, und seither sind 25 000 Hörer rund um den Erdball dabei. Vielen Dank für Ihre Treue und ich hoffe Ihnen mit meinen Impulsen das Leben ein Stückchen leichter machen zu können. Geben Sie gerne mal eine Bewertung in itunes ab, das würde mich freuen. Link zur 3. Neuauflage von "Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?": http://amzn.to/2kguMru

Warum Kreative Chaoten keine Ziele brauchen, sondern nur 6 Fragen den Erfolg bringen? Diese Episode zeigt´s. Haben Sie bereits darüber nachgedacht, welchen Menschen, Aktivitäten und Dingen Sie in den kommenden Monaten Raum geben möchten? Tun Sie es! Denn alleine bereits das Nachdenken schärft unsere Wahrnehmung, Chancen zu ergreifen, wenn sie dann kommen. Und wichtig: erinnern Sie sich daran, dass Sie als kreativ-chaotischer Querdenker keine „Ziele“ definieren müssen. Alleine mit 6 simplen Fragen können Sie in den kommenden Monaten tatsächlich den Raum schaffen, für die Menschen, Dinge und Aktivitäten, die Ihnen am Herzen liegen. In dieser Episode bekommen Sie die 6 Fragen und Zeit darüber nachzudenken. Sie möchten gerne tiefer in das Thema einsteigen? Dann legen Sie los mit einem meiner Online-Kurse ("Geht ja doch!", "Mehr Zeit für mich!" oder "DREAMDAY online"; mehr Infos unter www.gehtjadoch.com). Viel Spaß beim Anhören, Nachdenken und ins Tun kommen! Ihre Cordula Nussbaum

Menschen lieben Geschichten, Und Zeit sparen helfen sie auch :-) Mit Geschichten lernen und verändern wir schneller und besser. Stimmen Sie sich in dieser Episode auf meinen Online-Adventskalender 2016 ein, in dem Sie jeden Tag eine kleine Geschichte zum Nachdenken, Vordenken, Mitdenken und Querdenken erwartet. Teilen Sie Ihre Gedanken zu den Geschichten unter www.GlüXX-Factory.de und gewinnen Sie wertvolle Preise. Für jeden Kommetar spenden wir einen Euro für einen guten Zweck.

Oder: mehr Zeit dank Serendipität. Mit Serendipität bezeichnen wir fast alle Arten von „Glücksfällen“. Also Glück, das uns einfach so zufällt. Besonders für Kreative Chaoten oftmals eine leichte Übung – vorallem für die Ideensprudler unter uns, die ja überall Chancen und Möglichkeiten sehen. Doch wir können hier nicht nur auf den „Zufall“ warten, sondern das Glück auch ein wenig becircen lernen. Damit wir noch häufiger das Glück finden, auch wenn wir es eigentlich gerade gar nicht suchen. Mehr im BLOG: www.GlüXX-Factory.de

Wie unser Wahrnehmungskanal unser Tun beschleunigen kann Kennen Sie Ihren bevorzugten Wahrnehmungskanal? Das ist der "Kanal" auf dem Sie die Informationen aus Ihrer Umwelt als erstes und am deutlichsten wahrnehmen. Also über die Augen, die Ohren, den Geschmack, das Tasten oder das Riechen. Lernen Sie in dieser Episode mit einem kleinen Check Ihr "Eingangstor" besser kennen. Warum macht das Sinn? Ganz einfach! Sie sparen damit eine Menge Zeit und sind deutlich motivierter :-) Die Tabelle zum Podcast finden Sie unter http://www.gluexx-factory.de/motivation-lob-wahrnehmungskanal/