Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist Regeneration, Hormonbalance und die Basis für deine Gesundheit 🌙 In dieser Folge von BasischBewusst spreche ich darüber, warum Schlafmangel unseren Stoffwechsel, unser Hungergefühl und unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt – und wie eine basenüberschüssige Ernährung deinen Körper am Abend entlasten kann 🥬✨ Du erfährst, • wie Schlafhormone wie Melatonin & Serotonin entstehen • warum Heißhunger oft ein Zeichen von Schlafmangel ist • welche Lebensmittel den Tiefschlaf fördern • und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungsschritten besser regenerierst Ganz ohne Dogmen. Mit Wissen, Empathie und praktischen Impulsen – für Basenfans genauso wie für Skeptiker 🤍 🎧 Plus: ein wärmendes Abend-Rezept, ein alltagstauglicher Ernährungstipp und ein Mindset-Impuls für Körper & Geist. zum Video-Podcast: https://youtu.be/Yw5oY9aq-e8 Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #BasischBewusst #Basenüberschuss #BesserSchlafen #Schlafgesundheit #Hormonbalance #Gesundheit #Ernährung #Regeneration #AchtsamLeben #GesunderSchlaf# #Körperbalance #InnereBalance #Regeneration #BasischeErnährung #Ernährungsumstellung #NatürlichRegulieren #Durchschlafen #Schlafstörung