Bewegte Stille

Die körperliche und geistige Gesundheit in jedem Alter zu erhalten und zu pflegen ist ein Kernthema des Stillen Qi Gong. Und tatsächlich können wir damit unsere Lebensqualität in jeder Lebensphase deutlich erhöhen. Mehr Information zu Kursen, Einzelstunden, Behandlungen oder Ausbildungen, aber auch sehr gerne feedback, Anregungen, Themenvorschläge etc. unter: qigong-basel. ch oder per email: slaur@vtxmail.ch

In den Fünf Wandlungsphasen und dem nährenden Kreislaufs treffen wir erneut auf unsere Emotionen und die dazugehörigen Organe. Ein spannend definierter Kreislauf im Wandel des Jahres. Und ein interessantes Tool um uns selbst besser kennenzulernen. Bei Fragen, Themanvorschlägen, Feedback etc. oder wenn Du Interesse an einem Coaching, Qi-Gong-Stunden und -Ausbildungen oder einer Ausbildung, schreib eine mail oder melde Dich über die Website: qigong-basel.com slaur@vtxmail.ch

Gedanken zu Selbstliebe, Meditation, Achtsamkeit und Qi Gong aus der Praxis.

In dieser Folge sprechen wir über den allgegenwärtigen Begriff Achtsamkeit, und was Achtsamkeit mit Qi Gong zu tun hat.

In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in das Thema Burnout: Was, wenn wir schon ganz in einem Burnout drin sind? Und wie kann uns Qi Gong dabei helfen, uns wieder zu erholen. Wir erzählen aus unseren Erfahrungen in der Arbeit mit zahlreichen Menschen, die in einen Burnout geraten sind.

Das Stille Qi Gong gibt uns viele Werkzeuge zur Hand, mit denen wir unsere Energie unterstützen und damit auch einem Ausbrennen vorbeugen können. Wir tauchen gemeinsam in dieses Thema ein und schauen uns an, was wir für Einsichten dazu bisher gewonnen haben.

Heute beschäftigen wir uns mit Emotionen und wie wir mit Stillem Qi Gong mit ihnen umgehen können. Und dabei machen wir auch gemeinsam eine kleine Übung.

Bei Qi Gong denken viele vor allem an körperliche Gesundheitsübungen. Doch zur Gesundheit in einem ganzheitlichen Sinne gehört aus Sicht der Qi-Gong-Praxis auch das Geistig-Spirituelle. Wir haben das Stille Qi Gong als einen Weg erlebt, bei dem wir unsere Spiritualität entwickeln und erblühen lassen können unabhängig von Institutionen oder Religionen. Wir können so unsere eigene, zeitgemässe Spiritualität erfahren.

Der Fluss des Lebens, das klingt leicht. Aber wie begegne ich dem Leben und wie begegnet es mir? Lasse ich die Angebote des Lebens auf mich zukommen, mich vertrauensvoll überraschen? Wir berichten, was sich für uns bewährt hat.

„Der Geist lenkt das Qi“ sagt ein bekannter Qi-Gong-Lehrsatz. Doch wie können wir unsere Aufmerksamkeit gesundheitsfördernd einsetzen, und worauf beruht diese Annahme der Gedankenkraft? Ein Blick auf die Lenkung unserer Gedanken und damit unserer Energie.

In dieser Folge reflektieren wir unsere ersten Erfahrungen und die uns so wertvoll unterstützende Wirkung des Stillen Qigong. Die Hinwendung zu einer bewussten Praxis war zugleich die Hinwendung zu uns selbst. Die Übungspraxis hat uns ermöglicht, vorerst scheinbar kleine Veränderungen zu erreichen wie z. B. die bewusste Führung des eigenen Atems. Doch mit der Zeit ergaben sich daraus immense Veränderungen in Richtung mehr Wohlbefinden, Gesundheit und einer höheren Lebensqualität. Viel Freude beim Eintauchen!

Wir sind uns auf dem Weg zur „Bewegten Stille“ begegnet und obwohl unsere Erfahrungsebene so unterschiedlich ist - oder vielleicht sogar genau deshalb - sind inspirierende Gespräche zum Thema der bewussten Pflege der Lebensenergie entstanden - und jetzt dieser Podcast. In der ersten Folge erzählen wir vor allem über uns, wie wir zur bewegten Stille gekommen sind, wieso wir diesen Weg bewusst gewählt haben und wie er uns zu mehr Gesundheit und Lebensfreude gebracht hat. Jeder Weg ist einzigartig, so auch der Unsere.