Die Yogadetektivin - Dem Yoga auf der Spur

Beim Power Yoga ist der Name Programm! Der Yogastil vermittelt körperliche Stärke und Stabilität, die man in sein Leben mitnehmen und auf alltägliche Situationen übertragen kann. Ist der Körper gestärkt, so ist es auch der Geist. Sue findet Ihr bei Insta @sue_namaste.and.rock_on

Wer kennt es nicht? Es zwickt und zwackt im Körper und man muss erst auf ein Rezept vom Hausarzt hoffen und dann auf Termine in der Physiotherapiepraxis warten. Aber Du kannst auch selbst etwas tun! Physio Yoga ist eine perfekte Alternative zur Selbsthilfe ohne Rezept! Magdalena erklärt uns wie es geht und was wir selbst tun können! Du findest sie hier: Instagram-Handle: @yogawithmagdalena Facebook: @yogawithmagdalena Website: https://yogawithmagdalena.com/

Wenn man so auf seiner Yogamatte seine Yogapraxis absolviert, stellt sich der eine oder andere Yogi vielleicht doch auch mal die Frage, wie man das Gelernte und die yogischen Prinzipien in den Alltag oder vielleicht sogar ins Wirtschaftsleben übertragen und integrieren kann. Jürgen von der Bausinger Yogamanufaktur erzählt uns, wie er es als Geschäftsführer macht und wie er es geschafft hat, sein Unternehmen yogisch zu führen, was es ausmacht und wie er dazu kam. Jürgen und seine Yogamanufaktur findet Ihr hier: https://www.bausinger.de/ Insta: @bausingeryogamanufaktur

Das Gefühl von Leichtigkeit, von Fliegen - wer kennt es nicht? Wer möchte es wieder erleben? Mit Hilfe eines Gurtes ist das mühelos im Fly Hihg Yoga möglich. Eva erklärt uns wie einfach es ist, die Welt mal von unten zu sehen und den Kopf und die Gedanken mal baumeln zu lassen. Eva findet Ihr hier: Insta: @yoga_evabeutel Website: https://evabeutel.com/

Wie kommen psychedelische Substanzen und Yoga zusammen? Ist es illegal? Was muss man beachten? Wie können sie einem nutzen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns der Atemcoach Jörg. Jörg findet Ihr hier: Website: https://trancevisionyoga.de/ Insta: @jayjayyoga Psychedelische Retreats: https://www.reality-upgrade.com/

Ihr möchtet Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit entwickeln und Euch dabei sehr präzise ausrichten und alles ganz langsam ausführen? Ihr wollt auch den Übergang der Asanas zelebrieren? Dann ist der dennoch körperlich recht anspruchsvolle Yogastil des Budokon Yogas vielleicht Eure Wahl. Was es bedeutet und was es ausmacht, erzählt uns Laura. Laura findet Ihr hier: Insta: @laurarudolphyoga Website: https://www.lr-yoga.de/laura_rudolph-yoga/

Anusara Yoga arbeitet mit verschiedenen Grundprinzipien. Welche das sind und wie sie wirken, erklärt uns Nicole sehr anschaulich und eingängig. Eine Yogarichtung für jedermann und jederfrau. Nicole findet Ihr hier: Insta: @nicolekonrad.yoga Homepage: www.nicolekonrad.de

Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch stehen vor großen Herausforderungen. Behandlungen in der Kinderwunschklinik, Enttäuschungen und Zweifel sind nur einige. Verena berichtet uns wie Yoga unterstützen kann in dieser Situation, in diesem Prozess und welche Hoffnungsschimmer und Erfolge es durch Yoga gibt. Verena findet Ihr hier: Insta: @malu.yoga Homepage: www.malu-yoga.com

Das Laufen ist eine sehr einseitige Bewegung. Aber es geht nicht immer nur geradeaus im Leben. Warum Yoga Läufern und Läuferinnen gut tut, was es ihnen geben kann und wie sie ihre mentale Stärke damit fördern können, erklärt uns die selbst auch begeisterte Läuferin Kathrin. Kathrin findet Ihr hier: Insta: @winflowpb Homepage: https://w-in-flow.de

Was ist das Geheimnis entspannterer Mitarbeiter, die ihre mentale Stärke ausbauen und entwickeln können? Eine kleine Yogaeinheit am Arbeitsplatz kann da schon Wunder bewirken. Florian nimmt uns mit in die Arbeitswelt mit Schreibtischarbeit, Meetings und vollen Terminkalendern und erzählt uns, wie kleine Einheiten eigentlich immer möglich sind und was sie für Vorteile bringen. Florian findet Ihr hier: Insta: @florian.sprater homepage: www.govinda-yoga.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/florian-sprater/

Süchte gibt es vielerlei. Substanzen, Verhalten, Materielles etc. Allen gemeinsam ist wohl der verloren gegangene Sinn und eine Abschottung von den eigenen Gefühlen. Wie kann man beides wiederfinden mit Hilfe von Yoga? Devin erzählt uns ein wenig seiner eigenen Lebensgeschichte und wie er dies in seine Yogastunden und für seine Yogaschüler überträgt. Devin findet Ihr bei Insta: @yogivation.life

Jeder kennt es! Morgens vor dem Aufstehen oder in der Mittagspause muss man sich mal richtig rekeln. Das ist ein ganz natürlicher Impuls, dem wir auch nachgehen sollten. Erkan erklärt uns, was es damit alles auf sich hat und wie er durch seine Rekel Yogastunde führt. Erkan findet Ihr hier: https://www.allesbewusstsein.de/alles-rekeln/ Insta: @allesbewusstsein

Katonah ist ein Vorort von New York, in welchem dieser metapher- und musterreiche Yogastil seinen Ursprung findet. In wunderschönen geistreichen und eingängigen Bildern malt uns Dominik eine Katonah Yogastunde. Für jeden geeignet und zum Ausprobieren prädestiniert. Dominik findet Ihr hier: http://www.kesenheimer-net.de/ Insta: @ke.dominik

Finde Deine ganz persönliche Yogapraxis. Unabhängig von öffentlichen Yogastunden. Begib Dich auf Deinen eigenen Yogaweg. Wie eine eigene Yogapraxis aussehen könnte und wie und wann man sie praktizieren kann und ob das überhaupt etwas für Dich ist, erklärt uns Lea. Sie berichtet von ihrer eigenen Praxis und auch von allen Schwierigkeiten und Möglichkeiten, die sie mit sich bringt. Lea findest Du hier: Insta: Lea Le Mang | Liila | Yoga Guide (@lea.lemang) Webiste: https://lealemang.de/ Podcast: Make Yoga Your Lifestyle - Dein Podcast für mehr Yoga im Alltag

Tantra ist eine uralte Philosophie des Lebens. Niemand weiss genau, wer die alten Texte verfasst hat. Diana erklärt uns, woher Tantra Yoga kommt, was es auszeichnet und was man mitbringen sollte, um es zu praktizieren. Eine kurze Meditation gibt Dir einen Einblick, worum es beim Tantra Yoga geht. Ihr findet Diana hier: https://dianasans.com/ und be Instagram: @spanda.education

Kennst Du das auch, das Gefühl, dass jemand bei Dir ist, den Du aber nicht sehen kannst? Oder dass irgendjemand oder irgendetwas Dir gerade den Kopf aus der Schlinge gezaubert hat? Wahrscheinlich hat jeder schon einmal das Gefühl gehabt, dass der Schutzengel eingegriffen und einen gerettet hat. Margot erklärt uns, wie wir mit diesen Energien umgehen, wie wir sie zu unserem Yoga einladen können und was sie für uns tun mögen und wie sie uns unterstützen können. Ihr findet Margot hier: www.margot-buchegger.de

Was passiert, wenn ein Mediziner Yoga lehrt? Es entsteht eine heilsame Sequenz für Körper, Geist und Seele. Das Spannende daran ist, wie sich ein Körper alles bewegen kann und auch sollte, damit er gesund bleibt oder wieder in Balance kommen kann. Dr. Ronald Steiner erklärt uns wie in einem Medizinhörsaal, worauf es in seinen Healing Movement-Yogastunden ankommt und lädt uns alle ein, es auszuprobieren. Ihr findet ihn hier: https://de.ashtangayoga.info/people/profile/Ronald-Steiner/ und bei Instagram @dr.ronald.steiner

Yoga ist so individuell wie ein jeder Mensch. Und so ist auch der Yogaweg ein jedem ganz eigener. Mike erzählt uns, wie er zum Yoga fand, was es damals war und wie es für ihn bis heute weitergegangen ist. Ein Weg zu Freiheit und Liebe. Mike findet Ihr bei Instagram @mikeandmore_mindful_movement oder unter www.mikeandmore.net

Was ist eigentlich Acrovinyasa Yoga? Ina Höfernig erklärt uns in dieser Episode wunderbar, wie man sich ein kraftvolles Fundament aufbaut, um am Ende fliegen zu können! Nur mit starken Wurzeln kann man seine Flügel voller Vertrauen ausbreiten. Und zwar jeder! Ina findet Ihr hier: https://www.hina.at/ und auch bei Instagram: @studio_hina_gleisdorf

Vielleicht hast Du früher auch mal Tagebuch geschrieben? Journaling ist Tagebuchschreiben 2.0! Erfahre, wie Dir Yoga tiefere Einblicke in Dein Inneres geben kann und wie Du das alles auf´s Papier bringen und für Dich Klarheit bekommen kannst. Was beschäftigt Dich? Was sind Deine Muster? Es gibt so viel, was es zu entdecken gibt! Dorothee erklärt uns wie es geht. Ihr findet sie bei Instagram @the.writing.yogini

Was tut man nicht alles gegen Falten? Cremes, Masken usw. Warum nicht mal von innen heraus daran arbeiten und die kleinen Muskeln mit Faceyoga stärken, wohltuende Massagen geniessen, den Lymphfluss anregen, um sich danach wunderbar entspannt zu fühlen und erfrischt und strahlend auszusehen? Claudia Gabriele Steffan erklärt uns wie das geht und zeigt uns kleine Mitmachübungen, um es selbst auszuprobieren. Ihr findet sie hier: https://www.claudiasteffan.de/ und auch bei Instagram: @claudiagabrielesteffan

Was passiert mit uns, wenn wir Yoga zu herzberührender Klaviermusik üben? Lass Dich verzaubern von dieser Erfahrung! Esh www.eshloh.com erzählt uns so einiges über Musik, Klang, Yoga, Klavier, über die Liebe und das Bewusstsein und wie alles miteinander verbunden ist.

Die Yogadetektivin wird heute 2 Jahre alt und zur Feier des Tages sitzt sie heute mal auf der anderen Seite des Gesprächs und wird selbst zur Interviewten. Marc Fenner von der Yogacompany und Ausbildungsleiter für Yoga Nidra stellt ihr Fragen zu ihrem eigenen Yogaweg und natürlich auch zu ihrem Podcast. Diese Folge könnt Ihr auch als Video-Podcast anschauen und hören bei Marc: Yoga Zeit Geist

Jeder Zweite spricht heutzutage über Faszien und in jedem gut sortierten Supermarkt gibt es mittlerweile Faszienrollen und Faszienbälle und ähnliches. Aber was sind denn eigentlich Faszien genau? Welche Funktion haben sie und wieso sollten wir sie rollen oder überhaupt irgendwie bearbeiten? Und was hat Yoga mit all dem zu tun? Christina erklärt es uns und hat viele sauspannende Dinge zu berichten! Jung mit Faszienyoga? Arteriosklerose adé? Holt Euch wertvolle Einblicke! Christina findet Ihr bei Instagram unter @yogastudionordhorn

Nein, Hot Yoga ist nicht wonach es vielleicht auf den ersten Blick klingen mag. Hot Yoga hat mit der Wärme im Yogaraum zu tun und was das alles mit unserem Körper macht, wieso die Wärme so gut tut, wie sie den Körper auf Trab bringt und wieso Anna davon so begeistert ist, das erfahrt Ihr in dieser Episode. Anna findet Ihr hier: www.avahotyoga.de oder bei Instagram: @avahotyoga

Im Ayur-Yoga wird jeder Mensch als Individuum wahrgenommen. Alles wird auf die persönlichen körperlichen, energetischen und mentalen Bedürfnisse ausgerichtet. Durch diese angepassten Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen praktiziert man ein Yoga, welches alte Traditionen mit der Moderne vereint. Regelmäßig geübt kann mit Ayuryoga ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht erzielt werden. Julia erklärt uns wie genau das funktioniert. Ihr findet Julia hier: www.juliasyogawelt.de und bei Insta @juliasyogawelt

Wo kommt Yoga eigentlich her? Wie hat es sich entwickelt? Was für Mythen ranken sich um Yoga und wie verändert es sich? Anja erklärt uns die alten yogischen Schriften und lässt uns an kleinen Lebensweisheiten teilhaben. Anja findet Ihr hier: www.just-breathe.info und bei Instagram unter @anja.nikodem

In dieser Episode stellen wir Euch die "yogischen Instrumente" vor, die man in Yogastunden oft hören kann: Harmonium, Koshi Klangspiel, Sansura, Klangschalen etc. In einer Klang Yoga-Stunde werdet Ihr sie auf jeden Fall hören und Euch von ihren Klängen tragen lassen können. Estelle findet Ihr bei Instragram: @spiritsound_by_estelle

Ayurveda ist die kleine Schwester des Yogas und beides sind uralte Weisheiten der Menschheit. Yoga und Ayurveda gehen Hand in Hand. Wie das funktioniert und was man dafür tun kann und was man braucht, erklärt uns Nancy. Jeder Doshatyp benötigt etwas anderes für seine Balance. Lasst Euch inspirieren! :-) Nany findet Ihr hier: www.nancyhuettig.com

Setz Dich hin. Verknote Deine Beine. Bewege Dich mindestens eine Stunde lang nicht. Und vor allem: Denke nichts! Stellst Du Dir Meditation so oder zumindest so ähnlich vor? Dann lass Dich überraschen, denn Meditation kann so einfach sein! ;-) Viele Hintergründe und verschiedene Formen der Meditation erklärt uns Kathrin in einem sehr unterhaltsamen und kurzweiligen Gespräch. Kathrin findet Ihr hier: www.w-in-flow.de Instagram: @winflowpb

Yoga als Therapie. Wie funktioniert Yogatherapie? Was ist das genau? Welche Beschwerden kann es verbessern? Yogamatte statt Pillen? Wie bringt man alles, was man auf der Yogamatte gelernt hat, ins alltägliche Leben? Nina erklärt uns wunderbar, worum es geht. Ihr findet sie hier: www.cura-yoga.de Instagram: @curayoga.therapie https://www.facebook.com/curayoga.therapie Und ihren Onlinekurs Yogatherapie: Body & Soul Healing Journey | Digistore24 mit dem Rabattcode „CURA10“ für 10% Rabatt! 😊 findet Ihr hier: https://www.digistore24.com/product/465284

Mindful movement beschreibt achtsame Bewegungen. Was es damit genau auf sich hat, erklärt uns Sunita in einem spannenden und humorvollen Interview. Sie erklärt uns auch, wieso unser Körper nicht zu den Sonnengrüßen passend gemacht werden muss, sondern die Sonnengrüße sich nach unserem Körper richten sollten. Sunita findet Ihr hier: www.sunitaehlers.de und hier: Mindful Minds, Dein Podcast für ein entspanntes Leben

Aerial Yoga, Yoga im Tuch, sieht oft artistisch, wenigstens jedoch abenteuerlich aus. Aber es weckt Kindheitserinnerungen und macht gute Laune! Und es ist gar nicht so schwierig wie man meinen könnte, so elegant es auch immer aussieht. Jost erklärt uns, wie strapazierfähig ein solches Tuch ist und wie man es für seine Yogapraxis nutzen kann, für einfache Umkehrhaltungen oder einfach nur zum Schaukeln. Probiert es aus! :-) Jost findet Ihr hier: www.aerial-yoga.de www.youtube.com/AerialYogaDeutschland www.facebook.com/AerialYogaDeutschland Insta: aerial_yoga_deutschland Fühl Dich federleicht mit einem gesunden Darm! Mit 10%FORYOU bekommst Du 10% Rabatt bei ShareOriginalShop by Lena auf alle fermentierten Produkte inklusive der fantastischen SharePflaume!

In der Natur folgt alles seinen natürlichen Rhythmen. Tag und Nacht, Frühling bis Winter usw. Auch unser Leben wird von den natürlichen Gegebenheiten bestimmt und vollzieht sich in Zyklen und in bestimmten Rhythmen. Es gilt, diese wieder wahrzunehmen und anzunehmen und auch seine Yogapraxis danach auszurichten, ob man bzw. Frau sich im aufbauenden oder im entspannenden Teil des Zykluses befindet. Celia erzählt uns, wie das geht, worauf es ankommt und warum es wichtig ist, die natürlichen Rhythmen zu beachten und sie erklärt auch wunderbar, wie diese Art Yoga zu praktizieren einen positiven Einfluss auf Endometriose nehmen kann. Celia findet Ihr bei Instagram: @celia.christin Und weil wir uns alle um unsere Gesundheit kümmern und diese bekanntlich im Darm beginnt, empfehle ich die Produkte von ShareOriginalShop by Lena: Mit 10%FORYOU gibt´s 10% für Dich und Deinen gesunden Darm! ;-)

Zum Fliegen in den Flightclub! Was es damit auf sich hat, erfährst Du in dieser Folge mit Christian. Er weith uns in die Geheimnisse des oft gefürchteten und meist bewunderten Handstandes ein. Und am Ende der Folge ist es vielleicht gar nicht so, wie Du dachtest und Du hast Lust, es auch mal auszuprobieren. Christian findest Du hier: www.yoga-ck.com

Jede Sekunde unseres Lebens fließt unser Atem. Ein und aus. Ein und aus. Immer weiter, ohne dass wir darüber nachdenken oder darauf achten müssten. Was aber, wenn wir mal darauf achten und dem Atem unsere ganze Aufmerksamkeit schenken würden? Nica kann uns wundervolle Dinge über diesen ganz natürlichen Vorgang berichten! Nica findest Du hier: www.nica.yoga

Eltern und ihre Kinder haben eine ganz bestimmte Ordnung miteinander und es existiert eine gewisse Hirarchie in der Familie. Beim Eltern-Kind-Yoga lernen sich Eltern und ihre Kinder auch einmal anders kennen - einfach als Menschen! Lustig, verspielt, albernd und ausgelassen und wild. Auch in den Eltern stecken Kinder, die spielen und lachen und nicht nur anleiten und schimpfen wollen. Andrea Helten ist eine der führenden Kinderyoga-Expertinnen in Deutschland und hat sich auf Eltern-Kind-Yoga spezialisiert. Ihr Buch "Yoga für dich und dein Kind" bringt modern und urban Familienmitglieder gemeinsam auf die Matte. Ihr jüngstes Buch "Ich zähle jetzt bis Ommm" behandelt ebenfalls das System Familie. Hier werden unterstützende Rituale und Yogaübungen dargestellt, die die Lebendigkeit und Verbindung zwischen Kindern, Jugendlichen und Eltern wieder erwecken können. Alle Infos zu Andrea und ihrer Arbeit findest du auf https://kinderyogaberlin.com

Was ist lucides Träumen? Wozu braucht man das und was macht man damit? Und wie hängt lucides Träumen mit Yoga zusammen? Kathrin wird uns alles erklären! Und vielleicht merkst Du beim Hören der Episode, dass Du auch schon irgendwann einmal lucide geträumt hast?! Vielleicht möchtest Du es auch ganz neu erlernen.Viel Spass dabei und schöne Träume! :-) Kathrin findest Du hier: https://www.kuyosika.de/

Was ist Yoga Nidra? Gemeinhin sagt man, der Schlaf der Yogis. Aber eigentlich trifft es das nicht so ganz, sagt Marc. Wenn Euch interessiert, was es mit diesem himmlichen Zustand auf sich hat, dann könnt Ihr bei Marc eine mp3 finden und es gratis ausprobieren: https://yoganidraausbildung.de/ Für alle, die eine Ausbildung machen möchten, bekommt Ihr bei Marc 10% Rabatt mit dem Code Yogadetektivin unter https://shop.yogicoach.de/s/YogiCoach

Wieso heisst Iyengar Yoga Iyengar Yoga? Wo kommt dieser Name her und was macht diesen Yogastil aus? Katja erzählt uns die Geschichte des Herrn Iyengar und ein klein wenig ihre eigene und ermuntert jeden von Euch, es einmal auszuprobieren. Das Geheimnis dieser Yogastunden sind Hilfsmittel und Präzision. Aber hört selbst! :-) Katja findet Ihr hier: www.mach-dir-yoga-freude.de

Geh ich zum Yoga oder lieber mit dem Hund raus? Wer sich diese Frage öfter stellt und meint, er/sie müsse sich für das eine oder das andere entscheiden, der sollte sich diese Folge anhören! Michéle erklärt uns, wieso man beides kombinieren kann und wieso es so gut funktioniert. Ihr findet Michéle hier: https://michelehertzsch.de/

Beim Lymphyoga wird die Lymphflüssigkeit durch spezielle Griffe, Techniken und Asanas aktiviert. Ich habe Kathrin gefragt, was Lymphe ist, wo sie sich befindet und was sie alles für uns tut. Und was ist, wenn es Probleme im Lymphfluss gibt? Manch einer ist das als Lymph- oder Lipödem bekannt. Hier wirkt Yoga und Kathrin erklärt uns wie! Ihr findet sie hier: www.kathrinpilgrim.de

Was hat Yoga mit einem dancefloor zu tun? Wie passen beats und Yoga zusammen? Was empfindest Du auf einer Tanzfläche? Genau das kombiniert Melanie mit Yoga! Entdecke Deine Lebensfreude! Melanie findest Du hier: www.yogalanie.com Das nächste YOGA ON THE DANCEFLOOR Event findet am 25.01.2023 in Mainz statt! ;-) Freu Dich! Lebe!!!

Yoga nach der Schwangerschft. Ist das was anderes als ein Rückbildungskurs? Was ist das Wochenbett? Mein Kind ist schon 4, kann ich trotzdem noch in den Kurs für Mamas nach der Schwangerschaft kommen? So viele Fragen, die wir alle in dieser unterhaltsamen und informativen Folge klären! Laura findet Ihr hier: www.hoboyoga.de

Was unterscheidet eine Einzelstunde von einer Personal Yogastunde? Und wo ist der Unterschied zum Gruppenunterricht? Wer sollte Personal Yogastunden nehmen und warum? Zu welchem Konstitutionstyp gehörst Du? Welche Art Yoga zu üben ist die richtige für Dich? Wir klären all diese Fragen in dieser Episode für Dich! Alex findest Du hier: www.elementyoga.de

Ein Teenager zu sein, kann zuweilen ziemlich schwierig sein. Alles verändert sich körperlich, die Gedankenwelt ist eine andere und auch die Gefühle fahren gerne Achterbahn ohne dass die Teenager gemerkt hatten, dass sie überhaupt eingestiegen sind für diese wilde Fahrt. Beim Yoga für Teens können die Jugendlichen verstehen, was mit ihrem Körper passiert, können sich darüber austauschen, was sie beschäftigt und wertvolle Zeit mit anderen zusammen verbringen. Es sind Yogastunden, die auf die Welt der Teenager zugeschnitten sind. Die sie dort abholen, wo sie genau jetzt stehen. Sandra findet Ihr hier: http://www.sandra-yoco.de/

Thai Yoga ist mehr als man sich gewöhnlich darunter vorzustellen vermag. Es geht nicht um eine Massage im klassischen Sinne und auch nicht um Massagen aus Thailand, die oft sehr schmerzhaft sein können, sondern es geht beim Thai Yoga um die Kunst der Berührung. Um das Geben und das Nehmen. Die achtsame Berührung, um Prävention zu betreiben, die Energien wieder frei zum Fließen zu bringen. Tobias hat viele Infos für Euch hier: Thai Yoga - generelle Infos, Termine: www.thaiyoga.de Thai Yoga Starter Kit (inklusive PDF & Übungsvideo): www.podcast-starterkit.thaiyoga.de Selbstmassage-Tutorial: "In 5 Minuten von erschöpft zu energetisiert": www.podcast-selbstmassagetutorial.thaiyoga.de Podcast „Radikales Vertrauen“: www.thaiyoga.de/podcast Damit möchte er Menschen nach der berührungsarmen Corona-Zeit dazu inspirieren, die Kraft der Berührung für sich wiederzuentdecken. Enthalten sind Video-Anleitungen zur Selbstmassage und geführte Thai Yoga Sequenzen. Viel Freude beim Entdecken!!!

Yoga mit verbundenen Augen! Jeder erinnert sich wahrscheinlich an diverse Kinderspiele, in denen man sich mit verbundenen Augen durch das Gelände vorarbeiten musste, aber was hat es im Yoga damit auf sich? Wir suchen natürlich andere kleine Geschenke als früher als Kinder. Wir schärfen unsere Sinne. Wir hören besser zu, wir nehmen besser wahr. Wir orientieren uns an uns und in uns und an den Worten der Yogalehrerin oder des Yogalehrers, die uns liebevoll und sanft durch die Yogastunde und unsere neuen Erfahrungen führen. Silke findet Ihr hier: lebensflow.de

Von der ehemaligen Männerdomäne ist heute in den Yogaklassen kaum noch etwas übrig geblieben. Die meisten Yogaklassen sind mit 90-100% Frauen gefüllt. Warum Yoga auch den Männern gut tut und wie sie zum Yoga finden können, erklärt uns der Eric. Er bietet Männeryoga-Klassen an und freut sich über jeden Mann, der es ausprobiert! Und ich freu mich natürlich auch, wenn in alle Yogaklassen irgendwann auch wieder die Männer kommen und mit uns Frauen gemeinsam wunderbare Yogastunden erleben. Yin & Yang kann man nicht trennen. Erst Recht nicht in einer Yogastunde! ;-) Eric findet Ihr hier: yogajunx.de (Insta: yogajunx) und mattenplatz.de (Insta: mattenplatz) Für den Mattenplatz (Yogastudio in Hamburg-Eilbek) gibt es einen 10%-Rabattcode, gültig im Oktober 2022 für alle 5er und 10er Karten (einmalig pro Person): YOGADETEKTIVIN2022

Warum ist Yoga eigentlich kein Unterrichtsfach? In manchen Ländern gehört Yoga zum Unterricht wie bei uns Mathe oder Deutsch. Wäre es nicht toll, wenn die Kinder in der Schule auch ein wenig Dampf ablassen könnten, ganz kontrolliert? Wie ein Gorilla zum Beispiel? Oder wenn sie neue Energie tanken könnten, um sich wieder konzentrieren zu können? Aber auch die Lehrer brauchen vielleicht mal ein wenig Bewegung und mal drei ganz tiefe Atemzüge. Mona Bektesi erklärt uns, was Yoga in der Schule alles kann. www.yoga-in-der-schule.de

Mit Yoga anzufangen ist immer eine gute Idee! Und eine besonders gute Idee ist es, wenn Du gerade schwanger bist! Yoga in der Schwangerschaft ist ein sanfter Yogastil, der Dir hilft, Dich zu zentrieren, Ruhe zu finden und Dich auf die Geburt optimal vorzubereiten. Nicht nur körperlich, sondern oder vielleicht vor allem auch mental. Es ist die ideale Ergänzung für die werdende Mama und ihr Baby. Laura findet Ihr hier: www.hoboyoga.de

Diese Folge ist für Dich oder für Deine Freundinnen und Bekannten, Mütter oder Kolleginnen, wenn Du oder Ihr unter prämenstruellen Störungen leidet oder Euch die Wechseljahre samt ihrer Eigenarten einholen oder wenn Ihr einen Kinderwunsch habt. Hormonelle Ausgeglichenheit ist bei diesen Themen ein wichtiger Punkt. Aktiviere Deine Hormondrüsen auf natürlichem Wege und finde zu Deiner Balance zurück, so dass schlechte Laune vor der Periode, Hitzewallungen und Gewichtszunahme während der Wechseljahre im Zaum gehalten werden oder sich der Kinderwunsch erfüllen kann. Steffi erklärt wunderbar am eigenen Beispiel wie gut es tut und was man dafür tun kann. Steffi findest Du hier: www.yogacoeur.de

Wie oft im Leben einer Frau ist sie nicht sie selbst? Keine Frau? In ihrem Tun, in ihrem Denken? Wie oft muss eine Frau ihren Mann stehen? Wie oft wird im Leben einer Frau von ihr verlangt zu geben, anstatt - wie es das weibliche Prinzip ganz natürlich inne hat - zu empfangen? Eine spannende Folge zum Frausein in der heutigen Zeit gepaart mit Yoga! Ihr findet Julia hier: www.feminine-revolution.com und könnt bei ihr in Euer Frausein wieder einsteigen und Euch und Eure Welt vielleicht neu entdecken! Viel Spaß! :-)

Gesundheit fängt ganz oft bei unseren Füßen an. Richtiges oder gar kein Schuhwerk, freies Bewegen der Füße und der einzelnen Zehen, gesunde Fußgewölbe und eine gerade Auf- und Ausrichtung unseres gesamten Körpers. Hier kommt Toega ins Spiel. Zehenyoga. Wir sprechen darüber, wie und wo Du es üben kannst und noch ganz viel mehr rund um die Fussgesundheit erfährst Du auch bei Alex in seinem "BarfussimPottCast", überall, wo es Podcasts gibt.

Vinyasa Yoga, ein Yogastil, der die Bewegungen mit der Atmung verbindet und jeden Übenden in den Fluss des Lebens im Hier und Jetzt eintauchen lässt. Lass Dich von den sanften Wellen Deines eigenen Atems tragen und führen. Was Du auf Deiner Yogamatte lernst und übst, kannst Du in Dein Leben integrieren. Wenn Du mit Christian üben möchtest, findest Du ein paar Instruktionen auf seinem Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvug0PgQPMIlR4IH6_FMMYumBmQPhiodG Und für 50€ bekommst Du 5 Sessions á 90 Minuten langsam aufbauend und Schritt für Schritt in Deinem eigenen Tempo - dazu schreibe Christian eine mail an christian@yoga-ck.com . Christian findest Du auch hier: https://yoga-ck.com/

Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans später vielleicht immer noch, aber meist nicht mehr so mühelos und spielerisch und nebenbei wie als Kind. Werden wir größer und älter wird das Lernen zunehmend zu einer Herausforderung und alte Gewohnheiten, die oft in der Kindheit angelegt wurden, sind schwer abzulegen. Gerade im Kinderyoga erlernen die Kleinen ganz nebenbei Selbstvertrauen zu entwickeln, über ihre Gefühle zu sprechen, sie weiten ihre Frustrationstoleranz aus, bleiben neugierig, akzeptieren andere, geben anderen das Wort, lernen zuzuhören und selbst zu sprechen. Sie lernen ihren Körper kennen und geniessen die Gemeinschaft, Freundschaften und so zu sein wie sie sind. Chiara findet Ihr hier: www.yogavario.de

Yoga & Coaching kombiniert jahrtausende altes Wissen aus der Yogalehre mit neusten Forschungsansätzen und Methoden aus der Psychologie und dem Coaching. Hier bekommt zum Beispiel etwas aus einem anderen Blickwinkel betrachten eine ganz neue Bedeutung. Denkt doch mal darüber nach, was Ihr in einer Situation anders machen könntet während Ihr einen Kopfstand ausübt. Ein anderes wundervolles Tool ist die Wunderfrage! Lasst Euch überraschen! :-) Sandra findet Ihr hier: www.ahimsa-institut.de www.psyoco.de

Ein jeder Mensch hat in seinem Leben eine gewisse Art von Stress. Wir alle müssen uns davon erholen und unsere Energiespeicher wieder auffüllen. Am besten funktioniert das mit Ruhe & Entspannung, auch wenn sich das für sehr aktive Menschen oft schwer anfühlt. Aber nur im passiven Modus, wenn unser Parasympatikus aktiv ist, können wir unseren yanglastigen Alltag ausgleichen und Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringen. Du möchtest gerne einmal in Susanne´s Yin Yoga Stunde reinschnuppern? Dann schau mal hier: https://youtu.be/A8mGvT-2O0g Mit dem Rabattcode SUSANNESONNENGRUSS erhältst Du 10% Nachlass auf die Yin Yoga Kurse „Lass Los“ online und in Präsenz. https://www.susannesonnengruss.de/#!/Lass-los/p/414192855/category=0 (Präsenz) https://www.susannesonnengruss.de/#!/Lass-los-Online/p/414186710/category=0 Mehr Infos über Susanne: https://www.susannesonnengruss.de https://www.instagram.com/susannesonnengruss/ https://www.facebook.com/susanne.kreuser/

Mit einer Krebsdiagnose bricht meist und ganz plötzlich die Welt zusammen. Die Betroffenen sehen sich mit Dingen und Entscheidungen konfrontiert, die sie oft überwältigen. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, auf Deine Bedürfnisse einzugehen und Dir einen sicheren Hafen zu schaffen, wo Du Gleichgesinnte triffst, aber auch, wo Du liebevolle Unterstützung und Entspannung findest. Du bist nicht allein! Tanja, Yogalehrerin für Yoga & Krebs, findest Du hier: www.yogawelt-burghausen.de Yoga und Krebs: mehr Infos zum Konzept, Videoberichte, Yogalehrer-Netzwerk findest Du hier: http://www.yoga-und-krebs.de/ Finde spezialisierte Experten zu allen Themen bei Krebserkrankungen hier: https://www.staerkergegenkrebs.de/ Hol Dir wertvolle Unterstützung! Du bist es wert!

Yoga mit Skoliose? Ist das überhaupt gut? Oh ja! Nicht nur bei Rückenschmerzen und Verspannungen, sondern auch bei einer verdrehten und seitgeneigten Wirbelsäule kann Yoga wunderbare Erleichterung der Beschwerden bewirken. Steffi erklärt, was eine Skoliose ist und wie man mit Yoga einen Ausgleich schaffen kann. Es muss nicht immer die Schmerztablette oder gar eine OP sein. Selbst ist der Mann oder die Frau! Man kann immer etwas tun! Für die ersten 20 Hörer*innen gibt es einen Rabattcode mit 15% "SKOLIOSE2022" für Steffi´s Online-Kurs: Skoliose ausgleichen mit Yoga & Osteopathie: https://www.eversports.de/widget/w/yrubtg?recording=172de745-265c-4386-8779-f9aecb92e6b9 Steffi findet Ihr hier: http://www.yogazentrum-travemuenmde.de/

SUP Yoga – sei unterwegs auf deiner schwimmenden Yogamatte! Hier verbindet sich die Liebe zum Wasser, zur Natur und zum Yoga unter freiem Himmel. Über Dir die Luft, unter Dir das Wasser. Spüre die Sonne auf der Haut, das sanfte Schaukeln der Wellen und finde deine innere Balance indem du dich mit allem, was dich umgibt, verbindest. Probier es aus und komm mit Jaqueline auf das SUP Board und erlebe eine ganz neue Art und Weise Yoga zu praktizieren. Mit dem Rabattcode „Yogadedektivin“ erhaltet ihr bei Jaqueline 10% auf alle Yogaretreats, die hier ihr u.a. finden könnt: Instagram: https://www.instagram.com/surfandyogakitchen Facebook: https://www.facebook.com/surfandyogakitchen Ansonsten erreichst du Jaqueline unter surfandyogakitchen@gmail.com Viel Spass!!!

Ostern ist in unseren Breiten hauptsächlich ein christliches Fest, welches an die Auferstehung Jesu Christi erinnert. Aber Ostern verkörpert noch viel mehr Aspekte. Es ist auch ein uraltes Fest aus dem Jahreskreis, im Einklang mit Mutter Natur. Es wird beeinflusst von den Planetenständen und zeigt uns auf, welche Energien wir wie in diesen Tagen nutzen können. Auch auf unserer Yogamatte in unserer Yogapraxis. Nicole findet Ihr hier: www.Nicoleschroeter.com Direkt zu ihrem "Oster-Kurs" mit dem Rabattcode Jule10 und 10% Rabatt für Euch kommt Ihr hier: https://nicoleschroeter.com/kurse/ostara/

STRALA ist ein Kunstbegriff und bedeutet soviel wie "strahlen", von innen heraus strahlen. Im Leben begegnet uns oft das Prinzip "ohne Fleiss kein Preis" und die meisten von uns sind so konditioniert, dass wir uns für alles, was wir erreichen wollen, sehr anstrengen müssen. Aber: es darf auch leicht sein! Es muss nicht immer der steinige Weg sein. Es darf auch mal der sein, dem das Wasser folgt. Sanft und anmutig, frei und leicht. Das möchte uns STRALA Yoga beibringen. Probier es mal aus und finde Deine eigene Leichtigkeit! Auf der Yogamatte und in Deinem Alltag! Mit dem Rabattcode movelikewater erhaltet Ihr 50% in der Online Videothek von Julia, die Ihr u.a. hier finden könnt: www.juliakupke.de instagram: https://www.instagram.com/juliakupke/ facebook: https://www.facebook.com/juliakupke.de

Eine Yogastunde im Einklang mit den Elementen? Was können wir von den Elementen lernen? Welche Qualitäten haben die einzelnen Elemente? Wie hilft es uns, in Balance zu kommen, indem wir uns auf die Kraft der Elemente fokussieren? Florian von Element Ost zeigt Dir auf der Yogamatte, wie es geht und lässt die Zusammenhänge zu Deinem Alltag sichtbar werden. Sich der Eigenschaften des Feuers, der Erde, des Wassers, der Luft und des Raumes bewusst zu werden und sie für sich zu nutzen, könnte Dir ein wertvoller Wegweiser sein. Auf der Matte und im Alltag. Eine wunderbare Entdeckungsreise. Mit dem Aktionscode "yogadetektivin" erhält du 30% Rabatt auf eine ELEMENT Ost 4er-Karte. Die 4er-Karte lässt sich auf alle Klassen anwenden, egal ob in Präsenz im Studio, per Livestream oder als Video in unserer Videothek. Hier der Link zur 4er-Karte, der Aktionscode muss unter "Gutschein hinzufügen" eingegeben werden: https://www.eversports.de/phoenix?productId=98f7b7d6-e7ab-4e83-ac70-ffd2969ce354&venueId=04a4b111-dcee-4850-8578-e58656e9c026&origin=widget Viel Freude beim Spielen mit den Elementen!

Einen Teil der Yogapraxis bildet Pranayama, die Atemtechniken. PSYCHEDELIC BREATH® ist dabei eine besondere Form, die uns in einen anderen geistigen Zustand, in einen anderen Bewusstseinszustand, bringen kann. Die Gehirnwellen verändern sich und man hat die Möglichkeit, seinen Blickwinkel und die Perspektive der Wahrnehmung zu verändern. Wenn Ihr es ausprobieren möchtet, könnt Ihr 50% mit dem Rabattcode YOGADETEKTIVIN50 bei Ricarda erhalten: https://www.yoga-atelier-bonn.de/buchung-yoga-in-bonn/?w=/checkout/119124 Auf in andere Sphären! Entdecken wir unser Bewusstsein! Atem & Elektronische Musik in perfekter Kombination!

Die sagenumwobenen Mantras im Yoga sprechen buchstäblich eine eigene Sprache. Sie wirken auf einer anderen Ebene und können uns vollkommen in ihren Bann ziehen. Zauberklänge aus einer anderen Welt. Tools zum Heilwerden und Bewusstwerden. Tauche mit uns ein in andere Sphären und lass Dich von diesen Klängen tragen und erwecken. Aleah, bekannt von den Love Keys, und ihr Wirken findest Du hier: https://www.akasha-sound.de/ The Love Keys - Spotify Kanal: https://open.spotify.com/artist/2YWd8EKlAcy7LVJ4TYsIzo?si=AkQs2d46SOqie6yrelu7PA Aleah´s Insta Seite: https://www.instagram.com/aleah.gandharvika/ Und das Mantra, über welches wir im Podcast sprechen findest Du hier: Ma Amba / Devi Prayer: https://www.youtube.com/watch?v=yIk0eX8qTm0&t=178s Die Begleitung, mit der Ihr das Mantra üben könnt, findet Ihr zum Beispiel im App Store "Dhwani Tanpura". Viel Freude damit!!! :-)

Ashtanga Yoga ist geprägt von ganz viel wundervoller Tradition und von dem Weitergeben des Wissens von einer Person zur nächsten. Yoga besteht zu 99% Üben und nur 1% aus Theorie oder wie ein anderer typischer Satz verspricht: Practice and all is coming. Wenn Ihr es selbst einmal ausprobieren möchtet, achtet darauf, dass Ihr eine traditionelle Yogaschule findet, wie zum Beispiel die von Tanja Düttra in Köln - Ashtanga Yoga Mitte - https://www.ashtangayogamitte-koeln.de/

Kundalini Yoga, den Geist zur Ruhe zu bringen, um die eigene Intuition hören zu können. Wie das geht, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Was hat es mit dieser Yogarichtung auf sich? Was bewirken die Asanas, die Mantras, die Mudras, die Fokuspunkte wie das Dritte Auge, die Meditationen? Warum tragen die Kundalini Yogis weiß und eine Kopfbedeckung? Und wie kann die Kundalini erweckt werden und wann passiert das? So viele spannende Fragen haben wir in dieser Folge angesprochen. Lass Dich mitnehmen auf eine Reise zum inneren Fluss! Bachitar findest Du hier: www.goldentemple.eu - Kundalini Yoga im Hegau

Für alle süssen Schmetterlinge unter uns und alle, die ein wenig Erdung in den heutigen Zeiten benötigen, ist Beckenboden Yoga die ideale Kraft. Es aktiviert und stärkt das Wurzelchakra, welches uns mit Mutter Erde verbindet. Es schenkt Sicherheit und Vertrauen, richtet den Körper auf und optimal aus und unterstützt bei allerlei alltäglichen Schmerzen und Problemen wie Rückenschmerzen, Organsenkungen, Knieproblemen, Nackenschmerzen, in der Sexualität und viel mehr. Wenn Du es ausprobieren möchtest, findest Du hier 4 Möglichkeiten, wundervoll angeleitet und für jedermann mitzumachen in Deinem Tempo und zu Deiner Zeit zu üben: 1. Sarah´s Beckenboden-Yoga Videokurs: https://elopage.com/s/SarahLucke/onlinekurs-beckenboden-yoga?pid=26518&prid=7048 2. Sarah´s Beckenboden Workshop: https://elopage.com/s/SarahLucke/beckenboden-yoga-workshop?pid=26518&prid=7048 3. Sarah´s Beckenboden-Yoga für Männer: https://elopage.com/s/SarahLucke/mit-beckenboden-yoga-zu-mehr-urvertrauen-maennergruppe1?pid=26518&prid=7048 4. Sarah´s Beckenboden-Yoga für Frauen: https://elopage.com/s/SarahLucke/mit-beckenboden-yoga-zu-mehr-urvertrauen?pid=26518&prid=7048 Sarah findest Du hier: https://beckenboden-yoga.com/ Sarah´s Buch findest Du hier: https://beckenboden-yoga.com/beckenboden-buch/

Wir nehmen Weihnachten unter die Lupe und zünden Kerzen an für alle Menschen, die Liebe, Geborgenheit, Gesundheit, Kraft und Licht brauchen. Wir sprechen darüber, wie Weihnachten früher war, wie es heute ist, welche Rituale es gab und welche wir beibehalten haben, was sie uns bedeuten und wie wir im Yoga unsere Werte rund um Weihnachten weitergeben möchten. Wenn Du an den Workshops von Anni (aus der Yogastube Springe) und/oder von Anja (von bodyinsightberlin) teilnehmen möchtest, auch online, dann schreib sie an. Sie freuen sich sehr auf Dich! Für Anja: mailto: bodyinsightanjak@gmail.com, Website: https://bodyinsight-berlin.com/ Für Anni mit dem Rabattcode YOGADETEKTIVIN21 an info@yogastube-springe.de mit 10% Rabatt. WUNDERVOLLE ERLEBNISSE bei den Yogastunden und dann FRÖHLICHE WEIHNACHTEN & ALLES LIEBE! Deine Yogadetektivin Jule

Sehr schnell wurde diese Folge mit Tina Sunita Huber zu einem ein ganz tollen, tiefgreifenden, lustigen und absolut kurzweiligen Gespräch über Nightwish, Tiger im Raum, Bessel van der Kolk und Patanjali und natürlich über Traumarelease Yoga und wie es unterstützen kann, dass Dein Körper wieder zu Deinem Freund wird. Tina Sunita´s Seite ist: www.trauma-release.de Hier findest Du auch die Zoom Links zur Einwahl in die Stunden. Eine Session kostet regulär €13,50 – wenn Du diesen Podcast gehört hast und Traumarelease Yoga mal ausprobieren möchtest, gib beim Bezahlen per PayPal ( info@innersmile.de) „ Yogadetektivin“ an und die erste Session kostet €10. Tina bietet auf ihrer homepage auch einen Newsletter an mit allen wichtigen Infos zum Traumarelease Yoga. Und ihren Podcast: „Hearbeat- dein Glücklichmach Podcast“ (alle 14 Tage freitags) findest Du hier: https://trauma-release.de/category/heartbeat-podcasts/ Von der Yoga Alliance zertifizierte 50h-online-Weiterbildungen in Traumarelease Yoga & Coaching mit Tina Sunita (dazu muss eine 200h-Yogalehrer-Ausbildung absolviert worden sein): https://trauma-release.de/50-h-yogalehrer-weiterbildung-traumarelease-yoga-coaching/

Jivamukti Yoga, die Mutter aller Vinyasa Yogastile. Erfahre, was jiva bedeutet und womit man mukti übersetzen kann und was eine Jivamukti-Yogastunde auszeichnet. Lass dir schon mal verraten sein, es ist ein wunderbares Komplettpaket! Jörg, ein Kriminalhauptkommissar, berichtet und stellt sich dem liebevollen Verhör der Yogadetektivin. ;-) Wenn Du Deine Yogamatte ausrollen und es einmal ausprobieren möchtest, kannst Du Jörg und seine Yogaklassen hier finden: www.yogaschule-koeln.de www.jivamuktiyoga.com

Die Gelotologie, die Wissenschaft des Lachens, ist ein unheimlich spannendes Gebiet. Vielleicht kennst Du das auch? Einmal gelacht, obwohl man traurig oder gar nicht gut drauf war, und schon ist alles nur noch halb so schlimm. Lachen, auch ohne Grund, hat enorme positive Auswirkungen auf Körper und Geist! Und Lachen steckt an und macht gute, zumindest bessere, Laune! :-) Wenn Du es einmal ausprobieren möchtest, findest Du Veronika hier: email - info@lachtrainerin.de und im Internet: www.lachtrainerin.de Und sonst gibt es für mehr Gesundheit, Glück und Lebensfreude auch weitere Infos und Termine hier: www.lachen-online.de und www.lachclub.info

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, wie man seine innere Stimme findet? Wer sie ist? Wie sie mit einem spricht? Wie man Zugang zur eigenen Seele bekommt? Dein Körper ist das Tool. Er lässt Deine Seele zu Dir sprechen. Belinda erklärt Dir, wie es geht und dass das jeder kann. Auch Du! Finde Belinda und ihre Workshops hier: https://belindakretschmer.de/

Dass es wirklich total egal ist, wie alt Du bist, um Yoga zu üben oder auch, um mit Yoga überhaupt zum ersten Mal in Deinem Leben zu beginnen, wird uns Sylvia erklären. Yoga hat für jeden Körper, ob jung oder alt, etwas zu bieten und Du wirst Dich nach diesen Yogastunden fast wie neu geboren fühlen! Bring Deine Yogamatte mit oder Deine Gehilfe, für Dich wird gut gesorgt sein. Schenk Deinem Körper und Deinem Geist wertvolle Zeit und fühl Dich wohl! Lass Yoga Dein Jungbrunnen sein. Finde Sylvia hier: https://anjaliyoga.koeln/

Wie Du mit Yoga ein Abenteuer erster Güte erleben kannst und wie Wind und Wellen und Mutter Natur Dich wieder ins Hier und Jetzt katapultieren, erfährst Du in dieser spannenden und kurzweiligen Episode. Manchmal haben wir uns selbst auf unserem Weg ein Stück verloren. Hier kannst Du Dich wiederfinden und das Leben neu entdecken! Komm an Bord unserer Yacht, verlasse Deine Komfortzone und die Ufer überholter Gewohnheiten und Denkmuster - und tank Dich komplett frisch auf! Nimm Dich mit allen Sinnen wahr und schenke Deinem Geist tiefe Ruhe im Einklang mit den Elementen - eine Abenteuerreise zu Dir! Sandra und ihre Yoga & Sail-Reisen findest Du hier: https://www.yoga-and-sail.de/

Was kann der Wald, was ein Yogastudio nicht kann? Wer sollte seine Yogamatte mal mit in den Wald nehmen und dort Yoga praktizieren? Wie sieht eine Yogastunde im Wald aus? Vor allem: was ist im Winter? Geniesse eine kurze Wald-Meditation mit Anja Hilbert: https://www.wald-yoga.com/