Ich dachte eigentlich, wir hätten mit dem Mythos rund um die Kalorien längst aufgeräumt!Und doch begegnet er mir immer wieder – in Gesprächen mit Menschen, die alles richtig machen wollen, Kalorien zählen, Apps füttern und trotzdem nicht abnehmen, müde bleiben oder sich im eigenen Körper fremd fühlen. In dieser Episode gucken wir uns gemeinsam an, warum 700 Kalorien nicht gleich 700 Kalorien sind. Ich zeige dir, warum dein Körper mehr braucht als reine Energieeinheiten – und weshalb Nährstoffdichte, Lebensenergie und Qualität eine so viel größere Rolle spielen. Vielleicht darfst du deinen Blick heute ein Stück weiten – weg von Zahlen, hin zu dem, was dich wirklich nährt. Und vielleicht erkennst du auch, dass es beim Thema Essen selten nur ums "richtig essen" geht. Hinter Heißhunger, Frust und Stillstand liegen oft ganz andere Geschichten. Diese Episode ist eine Einladung, genauer hinzuschauen – liebevoll, ehrlich. Und den Kampf rund um das Thema Ernährung, endlich beiseite zu legen und endlich ein energiegeladenes, buntes, lebendiges Leben, in einem gesunden Körper zu leben.Lehn dich entspannt zurück und höre dir die Episode jetzt an.Links zur EpisodeEpisode #41 - Kalorien zählen ist so etwas von out!Jetzt Erstgespräch buchen: Hier klickenZu meiner Webseite: eat-like-eve.deZu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coachingDeine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen