In dieser Folge von „Ganz schön Nieren – Aha-Momente und klare Antworten“ geht es um weit verbreitete Mythen rund um die Nierengesundheit. Amelie Gienapp, Assistenzärztin in der Nephrologie am Städtischen Klinikum Braunschweig, ordnet Aussagen ein, die viele aus dem Internet, aus sozialen Medien oder aus dem persönlichen Umfeld kennen und die nicht immer stimmen. Im Fokus stehen Fragen wie: Muss man wirklich viel trinken, um die Niere gesund zu halten? Sind Salz, Eiweiß oder Kalium grundsätzlich schädlich? Merkt man eine Nierenerkrankung überhaupt? Außerdem wird erklärt, warum Bluthochdruck und Diabetes eng mit der Niere verbunden sind, wie Dialyse die Lebensqualität beeinflussen kann und weshalb pauschale Ernährungstipps oft zu kurz greifen. Auch das Thema Kreatin bei Sportlern wird verständlich eingeordnet. Eine kompakte und aufklärende Folge, die Orientierung gibt, Unsicherheiten abbaut und zeigt: Bei der Nierengesundheit lohnt es sich, Mythen zu hinterfragen und auf fundiertes Wissen zu setzen.