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Selbstoptimierung ist ein Trend, der viele Menschen seit einigen Jahren fest im Griff hat. In dieser Folge geht es darum, woher der gesellschaftliche Druck zur permanenten Weiterentwicklung kommt, welche Risiken dahinterstecken und wie zwischen Entwicklung aus eigenem Wunsch oder aus innerem Zwang unterschieden werden kann. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

In dieser Folge geht es darum, wie Gedanken unsere Wahrnehmung, Emotionen und Entscheidungen beeinflussen. Was bedeutet konstruktives positives Denken? Welche Wirkung kann das haben? Und wie lassen sich hilfreiche Denkmuster bewusst entwickeln? **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

"Nein" zu sagen ist eine Fähigkeit, die vielen Menschen schwerfällt. In dieser Folge geht es darum, woran man erkennt, dass ein "Nein" notwendig wäre und wie es dabei helfen kann, die eigene Energie zu schützen, verlässlicher zu werden und Beziehungen langfristig stabil zu gestalten. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

In dieser Folge geht es um mentale Erschöpfung: Wie sie entsteht, woran man sie erkennt und welche konkreten Schritte helfen können, wieder mehr Energie und Stabilität im Alltag zu gewinnen. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

In dieser Folge geht es um das Phänomen People Pleasing: Warum Menschen die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen stellen, wie man erkennt, ob man selbst dazu neigt und welche Folgen das haben kann. Außerdem gibt es konkrete Ansätze, um eigene Grenzen wahrzunehmen und diesen entsprechend besser zu handeln. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Wer dazu neigt, keine Grenzen zu setzen, läuft Gefahr, sich selbst mit immer mehr Aufgaben und Verantwortung zu überlasten. Die meisten Menschen wissen sogar, dass sie nicht noch mehr leisten können oder keine freien Kapazitäten mehr haben, dennoch gelingt es ihnen nicht, Grenzen zu ziehen. In dieser Folge gibt es hilfreiche Denkanstöße und Tipps, wie es besser gelingen kann, die eigenen Grenzen zu beachten und zu kommunizieren. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Es wäre schön, wenn es Motivation als Dauerzustand geben würden. In Wahrheit schwankt sie allerdings und kann phasenweise komplett abhanden kommen. In dieser Folge geht es darum, wodurch Motivation entsteht und was hilfreich sein kann, damit sie möglichst stabil bleibt. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Loslassen ist eine Herausforderung, die vielen Menschen extrem schwerfällt. Dennoch kann Nicht-Loslassen von Umständen oder Beziehungen zu noch schwierigeren Momenten und Situationen im eigenen Leben führen. Diese Folge befasst sich mit den Aspekten, die zum Prozess des Loslassens dazu gehören und erklärt außerdem, warum es wichtig ist und wie es gelingen kann. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Es lohnt sich, auf dem Weg zu seinen gesteckten Zielen, immer wieder abzugleichen, wie und wo man steht. Dabei helfen kann die IST-Analyse, die als Bestandsaufnahme Auskunft darüber gibt, ob Anpassungen des Ziels nötig sind, um entweder mehr oder weniger Einsatz zu geben. Ebenso kann sie zu Erkenntnissen führen, die zeigen, ob alte Ziele überhaupt noch passend oder motivierend sind. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Der erste Monat im Jahr 2026 geht heute zu Ende … aber mit dem Podcast geht es weiter! Heute gibt es ein kleines Update, wie es weitergeht: Neue Folgen erscheinen weiterhin täglich, ab sofort immer von montags bis freitags. Wer darüber hinaus noch wissen möchte, was sich Neues entwickelt, erfährt es in dieser Folge. **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben **>> **HEAD BEYOND Sparring: jetzt informieren Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Der Selbstwert beeinflusst, wie wir über uns denken, uns verhalten und welche Entscheidungen wir treffen. In dieser Folge geht es darum, was Selbstwert bedeutet, wie sich ein geringer Selbstwert im Alltag zeigt und welche Auswirkungen er auf das alltägliche Leben haben kann. Außerdem: Welche Ansätze können helfen, den eigenen Selbstwert bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu stärken? Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Bedürfnisse beeinflussen das Wohlbefinden, Entscheidungen und das Verhalten – oft ohne, dass wir sie bewusst wahrnehmen. In dieser Folge geht es darum, welche Grundbedürfnisse es gibt und welche Funktion sie erfüllen. Was passiert außerdem, wenn Bedürfnisse dauerhaft zu kurz kommen? Und warum ist es so hilfreich, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und ernst zu nehmen? Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Durch Vertrauen können viele Aspekte im alltäglichen leben leichter werden. Dennoch fällt es den meisten Menschen unglaublich schwer, anderen Personen ihr Vertrauen zu schenken. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist. Was kann passieren, wenn Vertrauen auf Dauer fehlt? Und wie lässt es sich üben, besser zu vertrauen? Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? Eigentlich müsste die altbekannte Weisheit genau andersherum formuliert werden, denn: der Wunsch, alles kontrollieren zu wollen, ist zum Scheitern verurteilt. Strebt ein Mensch dennoch danach, kann es problematisch werden. In dieser Folge geht es darum, wodurch der Drang nach Kontrolle entsteht und wie es gelingen kann, Kontrolle besser abzugeben. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Perfektionismus kann zugleich Fluch und Segen sein. Menschen mit perfektionistischen Zügen können von dieser Eigenschaft extrem profitieren und sie als Stärke nutzen. Allerdings entscheidet ein bewusster Einsatz darüber, wie hilfreich und unterstützend er wirklich ist. Diese Folge ordnet das Thema ein und soll erklären, wie mit Perfektionismus umgegangen werden kann. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Menschen, die unter Selbstzweifeln leiden, wissen, wie schwierig es sein kann, damit zurecht zu kommen. Geschweige denn, dass es für sie fast unmöglich erscheint, neue Dinge zu wagen oder auszuprobieren. Das Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten ist so gering, dass es entweder dazu führt, sich selbst zurückzuhalten oder komplett im Weg zu stehen. In dieser Folge geht es darum, wie Selbstzweifel entstehen, wozu sie führen können und welche Möglichkeiten es gibt, sich ihnen entgegen zu stellen. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben

Das "schlechte Gewissen" ist eines der unangenehmsten Gefühle, die es gibt. Es kann sogar durchaus gefährlich sein, wenn es zu einem Dauerzustand wird. Es sollte also ernst genommen statt kleingeredet werden, bevor es sich zu einem Problem entwickelt. In dieser Folge geht es darum, einen hilfreichen Umgang mit dem schlechtem Gewissen zu finden. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben

Wie wichtig Vorsorge ist, dürfte (hoffentlich) allen klar sein. Wer dabei allerdings nur an medizinische oder körperliche Untersuchungen denkt, vergisst die Hälfte: um auf Dauer leistungs- und handlungsfähig zu sein, bedarf es ebenso eine Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und psychischer Widerstandskraft. In dieser Folge geht es um einen Bereich von Prävention, der oft entweder zu kurz kommt oder zu lange komplett vernachlässigt wird. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben

Ursprünglich war dieser Podcast gedacht, um mit täglichen Denkanstößen, Impulsen und Gedanken gemeinsam ins Jahr zu starten. Jetzt wird das Format aber so gut angenommen und macht so viel Spaß, dass es weitergeht. Diese Folge ist also dafür da, um zu erklären, was Phase ist und den Blick nach vorn zu richten. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de **>> **HEAD BEYOND Newsletter: jetzt anmelden und immer auf dem Laufenden bleiben

Selbstfürsorge klingt irgendwie nach Wellness und Auszeit. Darum geht es aber gar nicht. Was ist denn dann eigentlich damit gemeint? Worauf kommt es dabei an und wie funktioniert das? Diese Folge erklärt, weshalb Selbstfürsorge so wichtig ist, um auf Dauer handlungsfähig zu bleiben und präsent sein zu können. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Es ist so schön einfach, sich über andere Menschen zu ärgern. Vor allem, weil man selbst ja immer alles richtig macht. Oder? In dieser Folge geht es darum, sich nicht vom Ärger über andere einnehmen und zur Impulsivität verleiten zu lassen, sondern selbst die Oberhand über seine eigene Haltung, Handlungen und Kommunikation zu bewahren. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Eigentlich wissen alle Menschen, dass Prioritäten nötig sind, um den Alltag zu bewältigen … und doch fällt es vielen Menschen unglaublich schwer, ihre Aufgaben so zu priorisieren, dass es für sie hilfreich ist oder um sich vor Überforderung zu schützen. In dieser Folge geht es darum, warum das so schwierig ist, weshalb ist dennoch wichtig ist und wie es funktionieren könnte. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Wer an Fehler denkt, denkt meistens an nix Gutes. Und weil auf gemachte Fehler meistens schlechte Erfahrungen gefolgt sind, verbinden wir sie mit unangenehmen Gefühlen. Deswegen neigen Menschen oft dazu, Fehler vermeiden zu wollen, sie trauen sich dadurch immer weniger zu und stehen so ihrem persönlichen Fortschritt im Weg. Diese Folge beschäftigt sich mit dem Imageproblem von Fehlern und empfiehlt ein Umdenken bei unserer Fehlerkultur. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Dieses Phänomen dürfte einigen bekannt vorkommen. Manchmal liest man Nachrichten und Mails und kann nur mit dem Kopf schütteln: Was fällt der anderen Person eigentlich ein, "soetwas" von sich zu geben?! Das ist ja wohl eine Frechheit! Der hat sie doch wohl nicht mehr alle! … so oder so ähnlich sieht der Ärger aus, der aufkommt, wenn man "zwischen den Zeilen liest" und anfängt, das Geschriebene zu interpretieren und schon sind sie da: die Missverständnisse. Woran das liegt - vor allem aber, wie es besser funktionieren könnte - erklärt diese Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Manche Menschen neigen dazu, sich oft Dinge besonders zu Herzen (oder sehr persönlich) zu nehmen, die von außen auf sie einwirken - Meinungen, Bewertungen, Feedback, Kritik. Um damit einen Umgang zu finden, der einen nicht zu lange Grübeln lässt, könnte eine Methode helfen, die in dieser Folge vorgestellt wird. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass jeder schonmal über den Begriff "Coaching" gestolpert ist. Aber so richtig was damit anfangen? Schwierig. Diese Folge erklärt, um was es dabei geht, wie es funktioniert und welche Ziele damit verfolgt werden. Wer Fragen dazu hat, bitte melden! Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Vorbilder dienen als Orientierung, Motivation und Inspiration. Es geht dabei oft um Eigenschaften oder Fähigkeiten anderer Menschen, die man selbst als besonders erstrebenswert empfindet. Gleichzeitig zeigen sie auf, in welchen Bereichen man bei sich selbst noch Entwicklungspotenzial sieht. Aber wofür und für wen möchte man selbst ein gutes Vorbild sein? Warum es gut sein kann, sich diese Frage zu stellen, erklärt diese Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Mut wird oft verwechselt mit Furchtlosigkeit oder Angstfreiheit. Dabei ist Mut gar keine Eigenschaft, sondern ein ganz kurzer Zustand, der nur einen Moment lang als Entscheidungshilfe oder -hemmer in Erscheinung tritt. In dieser Folge geht es darum, wie es gelingen kann, zum richtigen Zeitpunkt mutig genug zu sein, um sich etwas zu zutrauen, von dem man noch nicht weiß, ob es klappt, ob man es beherrscht oder wie es ausgehen wird. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Immer wieder montags … täglich grüßt das Murmeltier … gefangen im Hamsterrad … das sind Formulierungen, die sehr viele Menschen für die Beschreibung ihres Lebens nutzen. Gleichzeitig ist es das Gegenteil von der Zukunftsbeschreibung, die man sich eigentlich wünscht. In dieser Folge geht es darum, sich gedanklich in Bewegung zu setzen, um sich mehr der Entwicklung und dem Prozess zu widmen, statt dem Erledigen und Erfüllen. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Kurz und knapp: Heute gibt es eine kleine, ganz simple Methode, die immer dann gut zu gebrauchen ist, wenn die Nerven blank liegen, das Stresslevel hoch ist oder Aufregung und Nervosität rein kicken. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Es kommt nicht selten vor, dass Menschen dazu neigen, eher negative Erwartungen zu haben, wenn es darum geht, wie Kollegen oder Freunde auf sie reagieren, wenn sie beispielsweise nach Hilfe fragen. Sei es die Angst vor Zurückweisung oder andere Auslöser, meistens ist die Erkenntnis jedoch die gleiche: Man steht sich selbst im Weg. Wer solch ein Denkmuster von sich kennt, dem könnte mit einem Perspektivwechsel geholfen sein. Wie das geht, erklärt diese Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Fokus ist ein Zustand, der sich nicht erzwingen lässt. Gleichzeitig hilft er dabei, ruhiger durch den Tag und die eigenen To-Do-Listen zu kommen. In dieser Folge geht es darum, wie es gelingen kann, sich seinen Aufgaben, Themen und Gedanken fokussiert zu widmen - und welche unterstützenden Maßnahmen man ergreifen kann, um in den Fokus-Modus zu gelangen. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Ein Visionboard ist kein Plan, kein Muss – sondern kann als Orientierungshilfe dienen. In dieser Folge geht es darum, welchen Nutzen ein Visionboard erfüllt, wie es entsteht und wie es ohne Druck und Erwartungshaltung helfen kann, Klarheit zu finden, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Pause muss nicht automatisch "Nichts tun" bedeuten. Es geht dabei viel mehr um Zeit, die bewusst genutzt wird, um einen Zustand (wieder)herzustellen, mit dem es einem besser geht als zuvor. Klingt etwas umständlich, ist aber eigentlich ganz simpel zu verstehen. Die Erklärung dazu und wie sich herausfinden lässt, welche "Pause" einem wirklich gut tut, gibt es in dieser Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Wer fühlt sich ertappt? Der Gedanke, dass alles besser wäre, wenn es nur diese eine Sache geben würde, die sich dafür ändern muss, dürfte uns allen bekannt vorkommen. Ob wirklich alles besser wäre, können wir natürlich nicht mit Gewissheit im Vorhinein wissen. Aber es ist allemal eine schöne Vorstellung. Noch schöner wäre es jedoch, wenn es möglich wäre, diese Wunschvorstellung ein bisschen näher zu kommen … und genau darum geht es in dieser Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Hochmotiviert ein neues Unterfangen zu beginnen, ist einfach. Schwierig wird es, wenn es darum geht, langfristig dranzubleiben und durchzuhalten. Möchte man etwas erreichen, dann gilt es "on the long run" ein Vorhaben zu verfolgen. In dieser Folge geht es darum, wie das möglicherweise funktionieren kann. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Früher oder später ist es bestimmt wieder soweit: Trouble, Stress und Ärger im Alltag. Kennen wir alle. Und wir kennen auch dieses Gefühl von innerem Chaos. Logischerweise gibt es dafür gute Gründe, woher dieses Chaos kommt - und deswegen gibt es auch Mittel und Wege, um wieder Ordnung zu schaffen. Wie das in Zusammenarbeit mit dem "inneren Team" funktionieren kann, erklärt diese Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Jeder Anfang beginnt mit einem ersten Schritt. Idealerweise gibt es bereits ein Ziel, das irgendwann erreicht werden soll. Um sich das Leben auf dem Weg dorthin etwas leichter zu machen, können Routinen hilfreich sein. Wie sie entwickelt werden können, erklärt sich in dieser Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de

Neue Vorhaben und große Ziele sind oft schnell formuliert. Meistens sind sie messbar und mit Zahlen verknüpft, die beleg- und überprüfbar sind. Eine andere Art von Zielen kann es sein, die Formulierung auf die innere Haltung zu beziehen. Wie das gemeint ist und warum es sich lohnt - darum geht es in dieser Folge. Am Ende gibt es noch eine Frage, die du dir stellen kannst, um Vorsätze und Ziele zu finden, die zu dir und deinen Umständen passen. Viel Spaß beim Nachdenken! Mehr Impulse, persönliche Begleitung und Informationen zum Coaching findest du unter www.head-beyond.de