Her Holistic Soul

Wenn sich dein Freundeskreis verändert, ist das oft kein Verlust, sondern ein Zeichen von innerem Wachstum. In dieser Folge geht es um Identitätswandel, veränderte Resonanz in Beziehungen und darum, wie du diese Phase ohne Schuldgefühle annehmen kannst - inklusive einer Reflexionsübung

Wenn dein altes Leben sich nicht mehr stimmig anfühlt, beginnt oft ein leiser innerer Übergang. In dieser Folge erfährst du die psychologischen Hintergründe dieser Phase, Impulse zur Stabilisierung und eine kurze Übung, die dich dabei unterstützt, im Dazwischen bei dir zu bleiben.

Grenzen müssen nicht laut, hart oder konfliktreich sein. In dieser Folge erfährst du, warum echte Klarheit leise ist, was Grenzen psychologisch bedeuten und wie du beginnst, dich selbst zu schützen. Am Ende wartet eine besondere Übung auf dich.

People Pleasing ist keine Schwäche, sondern eine erlernte Überlebensstrategie. In dieser motivierenden Folge erfährst du, warum du es allen recht machen willst, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du mit einer einfachen Übung beginnst, zurück zu dir zu finden.

In dieser Folge von Her Holistic Soul tauchst du in die Magie der Sperrnächte und Rauhnächte ein. Du erfährst, was diese heilige Zeit des Loslassens und Neubeginns ausmacht und wie du sie seelisch und energetisch für dich nutzen kannst. Am Ende wirst du von einer liebevollen Winter-Meditation begleitet, die dich innerlich reinigt und auf das neue Jahr vorbereitet

Warum Hochsensible die Weihnachtszeit intensiver erleben und wie du dich emotional und energetisch schützen kannst. Mit einer kleinen Meditation und Affirmationsritual für eine ruhige Weihnachtszeit.

Stressfrei in die Adventszeit: In dieser Folge erfährst du, wie du dich schon vor dem Dezember innerlich ausrichtest, Grenzen setzt, Energie schützt und dein Nervensystem stabilisierst. Mit einer ruhigen Meditation für eine entspannte, warme Adventszeit.

In dieser mystisch-spirituellen Folge öffnest du dich der Sprache des Universums. Erfahre, wie Zeichen zu dir kommen, wie du sie erkennst und ihnen vertraust. Im Anschluss gibt es eine geführte Meditation zur Vertiefung

In dieser Folge von Her Holistic Soul begleite ich dich auf eine liebevolle Reise zu deinem inneren Kind. Du erfährst, wie alte Wunden entstehen, wie du sie heilen kannst und erlebst eine sanfte Meditation, um dein inneres Kind in Liebe zu umarmen.

In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf eine Reise in die Natur - zu Ruhe, Leichtigkeit und neuer Kraft. Lass den Alltag los, spüre die heilsame Energie des Waldes und finde zurück in deine innere Balance.

In dieser Folge von Her Holistic Soul tauchen wir in das Thema Hochsensibilität ein und beleuchten, warum sich Hochsensible und Narzissten oft gegenseitig anziehen. Du erfährst, was hinter dieser Dynamik steckt, bekommst Impulse und Tipps für gesunde Grenzen und am Ende begleitet dich eine kurze Meditation, um Klarheit und innere Stärke zu finden.

In der neuen Folge von Her Holistic Soul sprechen wir über Selbstliebe im Alltag, was sie wirklich bedeutet und warum sie so wichtig für deine mentale Gesundheit ist. Dich erwarten alltagstaugliche Impulse, Tipps und am Ende eine kurze Meditation, die dich mit deinem inneren licht verbindet.