Schlaf statt Hustle? Warum genau das der größte Gamechanger für Leistung, Fokus und Erfolg sein kann – darum geht’s in Folge 3 von „Kein Feierabend“. In dieser Episode wird schnell klar: Wer im Profisport und im Start-up gleichzeitig performen will, braucht mehr als nur Disziplin – er braucht Energie. Und die beginnt beim Schlaf. Während Olli erkältet ins Mikro spricht, liefern Bennet und Janis ehrliche Einblicke in ihre Routinen: Warum Schlaf und Ernährung 90 % der Performance ausmachen, welche Hacks wirklich helfen – und weshalb Regeneration oft unterschätzt wird. Doch es bleibt nicht bei Theorie. Zwischen Basketball-Alltag, Niederlagen und intensiven Spielphasen zeigt sich, wie schwer es ist, den Kopf wirklich auszuschalten. Wie gelingt es, nach einem verlorenen Spiel oder einem stressigen Arbeitstag trotzdem abzuschalten? Und warum ist genau dieses „Runterkommen“ der Schlüssel, um am nächsten Tag wieder auf Top-Level zu funktionieren – auf dem Court und im Business? Neben dem Thema Recovery gibt’s auch Updates aus dem Start-up-Alltag von „In Your Face Foods“: neue Partnerschaften, erste Learnings aus Amazon und Fortschritte bei der Entwicklung einer neuen Riegel-Sorte. Dabei wird deutlich: Erfolg entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Konstanz – und durch die Fähigkeit, sich immer wieder zu regenerieren. Willst du wissen, wie du mehr Energie, Fokus und Leistung in deinen Alltag bringst? Dann hör jetzt rein, abonnier den Podcast und verpass keine Folge von „Kein Feierabend – zwischen Profisport und Start-up“ 🔥 www.inyourfacefoods.com