Was sind Trigger?Manchmal passiert etwas Kleines – ein Tonfall, ein Geruch, ein bestimmtes Wort – und plötzlich fühlen wir uns (von einer Erinnerung) überflutet.Das nennt man einen Trigger.Ein Trigger ist ein Auslöser, der alte Erinnerungen oder Gefühle in uns aktiviert.Unser Körper und unsere Gedanken reagieren dann, als wäre etwas Vergangenes wieder da – obwohl es im Jetzt gar nicht gefährlich ist.Andere tun das meist nicht absichtlich. Sie wissen gar nicht, was in uns berührt wird.Trigger sind individuell – jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte.Wenn du merkst, dass dich etwas triggert, atme kurz durch.Spür den Boden unter deinen Füßen.Erinnere dich: Das ist eine alte Reaktion – ich bin jetzt sicher.Trigger sind kein Zeichen von Schwäche.Sie zeigen, dass dein Körper dich beschützen will – auch wenn er manchmal zu früh Alarm schlägt.Du hast eine Frage an uns? Wir freuen uns, sie zu hören. Schreib sie uns. Gerne per Mail oder hier per DM. dieter(at)zeawas.at oder duenser.bernhard(at)gmx.atVielleicht ist es die nächste über die wir Laut Denken.Dir hat unsere Episode gefallen? Teile sie gerne mit deinen Freund*innen, damit wir noch mehr Menschen erreichen.Laute Gedanken, https://www.cafeamwaldrand.at/und https://zeawas.at/