Mental Load, Männlichkeit & Patriarchat – warum uns alte Rollenbilder alle belasten Was haben Männlichkeit, das Patriarchat und gesellschaftliche Rollenbilder mit Mental Load zu tun? Sehr viel. Das sehen wir nicht zuletzt an den Kommentaren unter entsprechenden Reels. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie tief patriarchale Denkmuster in uns allen verankert sind – unabhängig vom Geschlecht – und wie sie unseren mentalen Stress, unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflussen. Denn Mental Load entsteht nicht nur durch To-do-Listen, sondern auch durch unsichtbare Erwartungen, emotionale Verantwortung und internalisierte Rollenbilder. Gemeinsam mit meinem Gesprächspartner Dominik tauche ich tief in die Frage ein, was ein Mann heute überhaupt ist. Dominik erzählt offen, wie ihn das gesellschaftlich geprägte Männlichkeitsbild innerlich zerstört hat – und warum genau dieses Bild viele Männer in emotionale Überforderung, Leistungsdruck und innere Leere treibt. Erst durch das radikale Hinterfragen dieser Rollen hat er Männlichkeit für sich neu definiert. Wir sprechen darüber: wie das Patriarchat wirkt – und warum wir alle es in uns tragen wie patriarchale Strukturen Mental Load verstärken warum Männer oft keinen Zugang zu ihren Gefühlen haben wie jede*r von uns Verantwortung für das patriarchale „Erbe“ übernehmen kann weshalb Mental Load kein „Frauenthema“ ist und wie neue, gesunde Männlichkeitsbilder Entlastung schaffen können Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion – für Männer, Frauen und alle dazwischen. Aber auch eine Einladung, uns von Prägungen zu befreien. Uns als Männer, Frauen, als Menschen neu zu (er-)finden. Sie zeigt, wie sehr alte Geschlechterrollen unsere mentale Gesundheit beeinflussen und warum echte Entlastung erst möglich wird, wenn wir sie bewusst hinterfragen. 🎧 Ein ehrliches Gespräch über Mental Load, Männlichkeit, emotionale Verantwortung und den Mut, sich neu zu definieren. ________________________________ Hier gibt es mehr von Kathrin: https://linktr.ee/kathrin_stein Hier kannst du dich 1:1 von Kathrin beraten lassen (0 €): https://www.kathrin-stein.de/beratung