Personality – Gespräche über Haltung, Selbstbewusstsein und starke Charaktere

Sebastian 23 ist Bestsellerautor, Poetry Slammer, studierter Philosoph und Gitarrist. Im Gespräch geht es um Humor als Haltung, um Ironie als Mittel gegen Zynismus und um die Frage, wie wir engagiert bleiben können, ohne auszubrennen oder zu verbittern. Wir sprechen über kleine und große Gesten, über Selbstwirksamkeit im Alltag und darüber, warum Weltrettung oft nicht im Großen beginnt, sondern in ganz persönlichen Entscheidungen. Wenn ihr wissen wollt, was Verantwortung, Ironie, Weltrettung und Kuchen miteinander zu tun haben, hört in diese Folge rein. Gemeinsam mit meinem Gast Sebastian 23 spreche ich darüber, warum Verantwortung übernehmen nicht laut, verbissen oder moralisch daherkommen muss, sondern auch leicht, humorvoll und menschlich sein darf. Diese Podcastfolge lädt dazu ein, Verantwortung neu zu denken. Nicht als Pflicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern als bewusste Haltung dem Leben gegenüber. Es geht um gesellschaftliche Verantwortung, um persönliche Werte und um die Kraft von Humor, wenn Themen schwer werden. Eine Folge für alle, die etwas bewegen wollen und dabei trotzdem bei sich bleiben möchten.

Folge mit Sascha Tschorn Was bedeutet Empathie, wenn man sie nicht nur fühlen, sondern hörbar machen muss? In dieser Folge spreche ich mit dem Schauspieler, Synchronsprecher, Hörbuchsprecher und Coach Sascha Tschorn über Einfühlsamkeit, Verletzlichkeit und darüber, wie Gefühle ihren Weg in eine Stimme finden. In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über Empathie, Einfühlsamkeit und das, was wir scherzhaft „männliche Resilienz“ nennen. Wir teilen Geschichten aus unserem Leben, sprechen über innere Stärke, Verletzlichkeit und über die kleinen Momente, in denen Haltung sichtbar wird – oft leise, oft unspektakulär, aber umso wirkungsvoller. Sascha gibt Einblick in seine Arbeit und erklärt, wie Rollen entstehen, wenn man sich wirklich auf einen Menschen, eine Figur und deren innere Welt einlässt. Wir sprechen darüber, wie man Emotionen nicht spielt, sondern zulässt, wie wichtig Empathie für glaubwürdiges Sprechen ist und warum echte Verbindung oft dort entsteht, wo man den Mut hat, sich verletzlich zu zeigen. Das Gespräch dreht sich um die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, auszuhalten und in Ausdruck zu übersetzen. Um innere Bilder, feine Nuancen und die Kunst, Stimmungen zu transportieren, ohne laut zu werden. Es geht um Selbstwahrnehmung, Sensibilität und die Stärke, die darin liegt, sich berühren zu lassen – im Beruf wie im Leben. Diese Podcastfolge lädt dazu ein, Empathie neu zu betrachten. Nicht als etwas Weiches oder Schwaches, sondern als bewusste Haltung, die Tiefe schafft. Für Rollen, für Beziehungen und für den eigenen Umgang mit Gefühlen. Ein Gespräch über Stimme, Präsenz und darüber, wie innere Stärke hörbar werden kann.

Was bedeutet Freiheit wirklich? Und warum ist sie oft schwerer zu greifen, als wir denken? In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit dem Moderator von Der Camping‑Check und Redakteur beim Hessischer Rundfunk, Friso Richter, über persönliche Freiheit, mentale Grenzen und das Glück im Unaufgeregten. Friso erzählt von Begegnungen mit Menschen, die ihren eigenen Weg gefunden haben, von Geschichten über Identität, Kreativität und Selbstverwirklichung. Und er spricht ehrlich darüber, dass er selbst noch auf der Suche ist. Nach Freiheit. Nach einem Gefühl von Unabhängigkeit, das nicht an äußere Umstände gebunden ist, sondern im Kopf beginnt. Wir sprechen darüber, warum mentale Blockaden oft stärker sind als äußere Grenzen, wie sehr Bewertungen von außen unsere Wahrnehmung verzerren können und weshalb eine einzige kritische Stimme manchmal lauter wirkt als tausend positive. Es geht um Arbeit, die Spaß macht, um kreative Freiheit im Beruf und darum, warum Unterhaltung auch dann wertvoll ist, wenn sie „nicht weh tut“, sondern einfach gut tut – gerade in schwierigen Zeiten. Dieses Gespräch ist eine Einladung, Freiheit kleiner zu denken. Nicht als großen Ausbruch, sondern als Moment. Vielleicht auf einem Motorrad. Vielleicht auf einer Bank in Alcudia. Vielleicht beim Lachen mit der Familie. Eine Folge über Verantwortung, Lebensgenuss und die Frage, wie viel Freiheit wir uns selbst erlauben. Darum geht’s in dieser Folge Was persönliche Freiheit wirklich bedeuten kann Warum mentale Grenzen oft schwerer wiegen als äußere Kreativität, Beruf und das Bedürfnis nach Unabhängigkeit Glück im Kleinen statt Freiheit im Großen Verantwortung, Dankbarkeit und Lebensbalance Zitate aus der Folge „Du kannst mir mein Haus nehmen – aber alles in meinem Kopf bleibt mir.“ „Frei bin ich, wenn ich eskalieren darf – im Denken.“ „Freiheit ist, wenn ich mit meiner Familie lache, esse, trinke und alles stimmt.“ „Meine Bank in Alcudia – das war mein Moment von totalem Frieden.“

Freiheit – was bedeutet sie wirklich? 🎙️ Freiheit – Teil 1 | Moderator Friso Richter Mit manchen Gästen könnte man stundenlang weiterreden. In dieser Folge von PERSONALITY freue ich mich besonders über Friso Richter. Friso ist Moderator der beliebten TV-Serie Der Camping-Check, Reporter beim Hessischer Rundfunk, leidenschaftlicher Musiker, Motorradfahrer – und jemand, der sehr offen über seinen eigenen Weg spricht. In Teil 1 unseres Gesprächs geht es um Freiheit, Authentizität und den Mut, neue Wege zu gehen. Friso erzählt, wie aus einer Idee eine Fernsehsendung wurde, warum Camping für ihn nichts mit Glamping zu tun hat und wie wichtig es war, sich von einer Rolle zu lösen, die er anfangs selbst gespielt hat. Strohhut, Camper-Hemd, Moderator-Maske – alles Dinge, von denen er heute schmunzelnd sagt, dass sie eher Unsicherheit als Freiheit widerspiegelten. Wir sprechen darüber, wie leicht man sich am Anfang an Erwartungen orientiert, wie sehr man versucht, jemand zu sein, der man vermeintlich sein sollte – und wie befreiend es ist, diesen Anspruch Schritt für Schritt loszulassen. Friso beschreibt sehr ehrlich, dass Authentizität kein Schalter ist, den man umlegt, sondern ein Prozess. Einer, der mit Erfahrung, Vertrauen und auch mit Angst vor Reaktionen zu tun hat. Diese Folge erzählt davon, wie Freiheit entsteht, wenn man aufhört, eine Rolle zu spielen. Wenn man sich erlaubt, wirklich man selbst zu sein – auch vor der Kamera. Freiheit – Teil 1 ist der Beginn eines Gesprächs über innere Sicherheit, Vertrauen in den eigenen Weg und die Erkenntnis, dass Echtheit oft der mutigste Schritt ist.

Tunnelblick im Projekt oder echtes Qualitätsbewusstsein – wo liegt eigentlich die Grenze? In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Jan Theurich, Gründer von Theurich Media, über Verantwortung, Kontrolle und den Anspruch, Dinge wirklich gut zu machen. Jan erzählt offen von seiner Arbeit in der Medien- und Produktionswelt, von Projekten mit hohem Druck, klaren Deadlines und der Notwendigkeit, Entscheidungen zu treffen, während andere auf Ergebnisse warten. Für ihn sind Kontrolle und Qualitätsbewusstsein keine Gegensätze, sondern zwei Seiten derselben Medaille – solange man weiß, wann man loslassen muss. Wir sprechen darüber, wie ein starker Qualitätsanspruch helfen kann, auch in schwierigen Phasen handlungsfähig zu bleiben. Über Tunnelblick im Projekt, über Verantwortung für Teams und Prozesse – und darüber, warum es manchmal genau diese vermeintlich „kontrollierende“ Haltung ist, die Dinge voranbringt, statt sie zu blockieren. Diese Folge ist ein Gespräch über Maßstäbe, Haltung und die Frage, wie viel Kontrolle notwendig ist, um Qualität zu sichern, ohne dabei die eigene Beweglichkeit zu verlieren.

Lösungsorientiert. Wenn Umwege direkt zum Ziel führen | Heike Bringemeier Manchmal führt der Umweg direkt zum Ziel. In dieser Folge von PERSONALITY erzählt Heike Bringemeier von den Plan Bs, die ihren Weg geprägt haben – beruflich wie persönlich. Was tun, wenn der ursprüngliche Plan scheitert? Für Heike war das nie das Ende, sondern oft der Anfang von etwas Neuem. Sie spricht über unerwartete Wendungen, mutige Entscheidungen und die versteckte Stärke, die im sogenannten „Plan B“ liegt. Es geht um Unternehmertum aus der Garage heraus, um Wachstum, Verantwortung und darum, wie Bauchgefühl und Zuversicht zu echten Strategien werden können. Dieses Gespräch macht Mut, Umwege nicht als Scheitern zu begreifen, sondern als Entwicklung. Als Chance, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und lösungsorientiert zu handeln – auch dann, wenn nicht alles planbar ist. Eine Folge über Klarheit, Vertrauen und die Fähigkeit, neue Wege zuzulassen.

Sternekoch Anthony Sarpong, spricht über Geduld als Charakterstärke. Denn nicht nur Übung macht den Meister, sondern auch Geduld und Wertschätzung.Anthony ist Inhaber von Anthony’s Kitchen, leitet kulinarisch ein großes Hotel und steht auch vor der Kamera, unter anderem mit seiner eigenen Kochsendung The Kava Personality auf YouTube. Was mich an ihm von Anfang an beeindruckt hat, ist seine ruhige, wertschätzende und hingebungsvolle Art zu lernen – und zu lehren. In unserem Gespräch geht es nicht um Sterne, sondern um Haltung. Um Fehler, die passieren dürfen. Um den Moment, in dem etwas verbrennt – und man trotzdem noch etwas daraus macht. Anthony erzählt, warum für ihn die selbstgemachte Bolognese seiner Tochter manchmal wertvoller ist als jedes perfekt angerichtete Fine-Dining-Gericht. Und warum Geduld nicht bedeutet, langsamer zu sein, sondern bewusster. Diese Folge ist eine Einladung, das Große im Kleinen zu sehen. Die Rezepte unserer Eltern und Großeltern wertzuschätzen. Den Lernprozess zu lieben. Und zu erkennen, dass wahre Meisterschaft dort entsteht, wo Geduld, Respekt und Neugier zusammenkommen.

Interesse. In die Geschichten anderer eintauchen | Teil 2 mit Christoph Tiemann, WDR-Moderator Wie schön es ist, wenn dir jemand wirklich zuhört, merkst du sofort. In diesem zweiten Teil meines Gesprächs mit Christoph Tiemann geht es genau darum: um echtes Interesse an Mitmenschen – und darum, was passiert, wenn jemand sich selbst zurücknimmt, um Raum für die Geschichten anderer zu schaffen. Christoph versteht es wie kaum ein anderer, aufmerksam zuzuhören. Er stellt sich nicht in den Mittelpunkt, sondern taucht ein in die Gedanken, Erfahrungen und Perspektiven seines Gegenübers. In unserem Gespräch sprechen wir darüber, warum echtes Interesse mehr ist als höfliche Aufmerksamkeit. Es ist eine Haltung. Eine bewusste Entscheidung, präsent zu sein und den eigenen inneren Kommentar einmal leiser zu drehen. Diese Folge zeigt, wie verbindend Zuhören sein kann. Wie Nähe entsteht, wenn jemand nicht sofort antworten will, sondern verstehen möchte. Und warum Interesse an anderen Menschen eine der stärksten Formen von Respekt ist – im Beruf wie im Alltag.

Interesse. Warum echtes Zuhören alles verändert | Christoph Tiemann, WDR-Moderator In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Christoph Tiemann, WDR-Moderator und Theatermacher, über Interesse als Charakterstärke, über Sprache, Aufmerksamkeit und die feinen Unterschiede zwischen spontanen Gedanken und professioneller Moderation. Christoph erzählt offen, wie er in Alltagssituationen unfertige Halbsätze und rohe Gedanken erlebt – und warum das nichts mit mangelnder Kompetenz zu tun hat. Wir sprechen darüber, wie Sprache entsteht, wenn man Menschen wirklich wahrnimmt, wie im Radio Texte bewusst entstehen dürfen und wie wichtig es ist, andere Perspektiven ernst zu nehmen. Diese Folge ist ein Gespräch über Zuhören, Aufmerksamkeit, inklusive Sprache und Haltung, über Begegnung und darüber, warum echtes Interesse die Basis für gute Kommunikation ist – im Beruf wie im täglichen Leben.

Podcast-Beschreibung Erfolg entsteht nicht allein durch Argumente, sondern durch Emotion. In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Wolfgang Moik, Produzent, Regisseur und Drehbuchautor, über emotionale Kommunikation und darüber, warum Herz und Haltung oft wirkungsvoller sind als jede Verkaufsstrategie. Wolfgang ist ein Gegenstromschwimmer. Einer, der hinter Fassaden blickt und Möglichkeiten erkennt, wo andere nur Hindernisse sehen. Mit der Bewegte Visitenkarte hat er ein Format entwickelt, das Unternehmerinnen und Unternehmern hilft, sich nicht nur zu zeigen, sondern spürbar zu werden. In kurzen, bewegten Bildern bringt er die Quintessenz einer Person und ihres Produkts auf den Punkt – ehrlich, nahbar und emotional. Wir sprechen darüber, warum Emotion kein Marketing-Trick ist, sondern eine Grundhaltung. Warum Menschen sich nicht an Fakten erinnern, sondern an Gefühle. Und weshalb echte Verbindung entsteht, wenn man den Mut hat, Herz zu zeigen – vor Publikum genauso wie vor Kundinnen und Kunden. Diese Folge ist eine Einladung, Kommunikation neu zu denken. Weg von reiner Selbstdarstellung, hin zu echter Beziehung. Ein Gespräch über Chancen, Haltung und die Kraft, mit Emotion zu überzeugen.

Podcast-Beschreibung Im Negativen etwas Gutes zu entdecken ist keine Naivität – es ist eine Fähigkeit. In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Helge Sidow, Schauspieler und professionellem Sprecher unter anderem für den SWR, über Positivität als innere Haltung. Eine schöne Stimme verrät viel über den Zustand der Seele. Und wenn das stimmt, dann ist Helge jemand, bei dem der Schalk manchmal durchblitzt – ohne rosa Brille, ohne Verdrängung. Mit seiner klaren, ruhigen Art hat er schon viele Situationen gut überstanden. Nicht, weil er sie schönredet, sondern weil er gelernt hat, bewusst mit ihnen umzugehen. Wir sprechen über Schicksalsschläge, über positive Affirmationen, über Selbstsicherheit und darüber, warum Positivität nichts mit Dauerlächeln zu tun hat. Sondern mit innerer Stabilität, Selbstwahrnehmung und der Fähigkeit, den eigenen Fokus immer wieder neu auszurichten. Diese Folge zeigt: Positivität ist trainierbar. Sie entsteht dort, wo man Verantwortung für die eigene Haltung übernimmt – und sich erlaubt, das Glas realistisch, aber hoffnungsvoll zu betrachten.

Fokussierung ist mehr als Disziplin. Sie ist eine Haltung. In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Michael Blum, Deutscher Fitnessmeister und Personal Coach, über Zielklarheit, Konzentration und die Kunst, dran zu bleiben. Es gibt nur wenige Menschen, deren Fokus ich so bewundere wie den von Michael. Er verlangt von sich selbst denselben Ehrgeiz und dieselbe Konsequenz, die er auch von seinen Kundinnen und Kunden erwartet. Denn was wäre der beste Schuster mit den schlechtesten Sohlen? Fokussierung beginnt immer bei einem selbst. Michael spricht darüber, warum er niemanden überredet, sondern unterstützt. Warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch einen klaren Plan und einen besseren Fokus. Und weshalb es oft nicht an Motivation fehlt, sondern an Orientierung und Vertrauen in den eigenen Weg. Diese Folge zeigt, dass Fokussierung nichts Hartes haben muss. Sie kann ruhig sein, klar und unterstützend. Ein Gespräch über körperliche Fitness, mentale Stärke und die Fähigkeit, sich nicht zu verzetteln. Hinweis: Die Tonqualität dieser Folge ist nicht optimal, da es sich um eine meiner ersten Aufnahmen handelt. Michaels Charme und seine lockere Art machen das jedoch mehr als wett.

Podcast-Beschreibung Darf man als Profi zeigen, dass man noch lernen möchte? In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Julia Komp, Deutschlands jüngster Sterneköchin, über Stolz aufs Können – und darüber, warum Neugier kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Größe. Julia war kaum aus ihrer Lehrzeit heraus, als der Betrieb, in dem sie kochte, mit einem Michelin-Stern ausgezeichnet wurde. Von einem Tag auf den anderen war Schluss mit Schülerin sein. Stattdessen: Stern verteidigen, Verantwortung übernehmen, öffentlich auftreten. Raum, um bei anderen Köchinnen und Köchen hinter die Kulissen zu schauen, blieb kaum. Doch Julia entschied sich bewusst für einen anderen Weg. Sie packte ihre sieben Sachen, reiste in den Orient und suchte Inspiration jenseits der gewohnten Pfade. Nicht, um etwas zu kopieren, sondern um den eigenen Stil weiterzuentwickeln. Um mit neuen Eindrücken bereichert zurückzukommen und ihren Weg in Deutschland klarer fortzusetzen. Dieses Gespräch ist eine Einladung, Stolz neu zu denken. Nicht als Abgrenzung, sondern als Wertschätzung des eigenen Könnens – verbunden mit der Offenheit, nie aufzuhören zu lernen.

Wenn das Eigenbild nicht mit dem Fremdbild übereinstimmt, fügen sich viele dem erwarteten Fremdbild um ja nicht aufzufallen, anzuecken oder zu enttäuschen.Aber was ist, wenn deine Gesundheit davon abhängt ob du dein Inneres nach außen zeigst? Mein Gast René Lafin hat, obwohl er gar nicht so " aussieht" mit Depressionen zu kämpfen und fechtet diesen Kampf um seiner Selbst willen öffentlich aus.Durch seine Offenheit inspiriert er seine Mitmenschen und räumt mit dem Vorurteil des ewig starken Mannes auf. Hör dir an, was uns diser sympathische Tischler mit Tiefgang zu sagen hat.

Die eigene Meinung vertreten und sich der Meinung und Kritik der anderen stellen ist eine Charakterstärke, die man sich aneignen kann.Wie schwierig das für gestandene Persönlichkeiten dennoch sein kann erfahren wir von Rechtsanwältin, Buchautorin und Mit-Gründerin einer freien Schule:Susanne Frömel.