In dieser Folge geht es um Psychotherapie ohne Scham und ohne Klischees. Wir sprechen über tiergestützte Therapie mit Kindern und Jugendlichen – darüber, warum Tiere oft einen Zugang schaffen, wo Worte fehlen, und wie Sicherheit, Vertrauen und emotionale Regulation entstehen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der psychischen Gesundheit von Frauen: PMS, zyklusbedingte emotionale Tiefs, Überforderung und depressive Phasen – und warum diese Themen noch immer zu oft verharmlost oder tabuisiert werden. Diese Folge soll zeigen: Therapie ist kein Zeichen von Schwäche. Sondern ein Schritt in Richtung Selbstverantwortung, Verständnis und Entlastung. Ein ehrliches Gespräch über mentale Gesundheit, Frauengesundheit und darüber, warum man sich für Hilfe holen nicht schämen muss. Wenn dich die Themen dieser Folge gerade belasten oder sehr nahe gehen: Du musst da nicht allein durch. Es gibt anonyme und kostenlose Hilfsangebote in Österreich – melde dich bitte, wenn du Unterstützung brauchst. 📞 TelefonSeelsorge (24/7, anonym & kostenlos) 142 👧 Rat auf Draht – für Kinder & Jugendliche (24/7) 147 🧠 Psychologische Helpline (Beratung & Orientierung) 01 504 8000 🚨 Sozialpsychiatrischer Notdienst Wien (24/7) 01 31330 🧠 Kriseninterventionszentrum Wien 01 406 95 95 🚑 Notruf – bei akuter Gefahr 112