Sichtbar. STARK. Unverschämt.

Du funktionierst. Du machst weiter. Du bist „stabil“. Und gleichzeitig wird innerlich alles immer leiser. In dieser Folge geht es um emotionale Taubheit – dieses schleichende Wegdriften von dir selbst, wenn Stress und Daueranspannung zu lange anhalten. Viele Frauen merken es erst spät, weil es nach aussen nicht wie eine Krise aussieht. Eher wie Stärke. Du erfährst, warum emotionale Taubheit kein „Charakterproblem“ ist, sondern ein Schutzmechanismus – und wie du erste Schritte zurück in echten Selbstkontakt findest.

Kennst du das? Du sitzt am Sonntagabend auf der Couch, eigentlich ist alles ruhig – und dann reicht ein einziger Klick ins Postfach. Zack: Montag. Dein Körper spannt an, der Atem wird flacher, die Gedanken rennen los. In dieser Folge geht es um genau diesen Moment: wenn dein Körper schneller ist als dein Kopf. Wenn sich „Erschöpfung“ nicht mehr wie Müdigkeit anfühlt, sondern wie ein stilles Warnsignal. Und wenn du beginnst zu merken: Vielleicht ist nicht ich bin zu sensibel das Problem – sondern das System, in dem ich funktioniere. Wir sprechen über das leise Wissen des Körpers, über Sensibilisierung (statt „Januartief“), über subtile toxische Dynamiken im Job – und darüber, warum Grenzen kein Luxus sind, sondern Selbstschutz. Wenn du dich in letzter Zeit öfter fragst „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ – dann ist diese Folge für dich.

Kurz vor Weihnachten taucht oft die Frage auf: Was habe ich dieses Jahr eigentlich geschafft? Diese Weihnachtsfolge lädt dazu ein, Erfolg neu zu betrachten. In drei leisen Geschichten zeigt sie, warum die wichtigsten Entwicklungen dieses Jahres nicht zwingend sichtbar sind – weil sie im Inneren passiert sind. Eine Folge über Übergänge, Selbsttreue und das Wesentliche.

Der Dezember fühlt sich für viele Frauen nicht ruhig an, sondern eher schwer, müde und innerlich unklar. In dieser Podcastfolge geht es über eine Form von Müdigkeit, die kein Burnout ist, sondern ein ehrliches Signal des Körpers. Warum Nicht-Entscheiden in dieser Phase kein Versagen, sondern Selbstschutz sein kann – und weshalb der Dezember eher ein Übergangs- als ein Entscheidungsmonat ist.

Warum ist die Idee der „Vereinbarkeit“ für viele Frauen eine Illusion – und was Karriere UND Kind in der Realität wirklich bedeuten. Eine ehrliche, persönliche und systemische Perspektive auf Mutterschaft, Care-Arbeit und die unausgesprochenen Erwartungen im Job.

Ein einziges Interview – und plötzlich spürt ein Mann, was Frauen seit Jahrzehnten erleben. Eine Folge über subtile Verletzungen, schiefe Machtverhältnisse und die kleinen Momente, in denen echte Veränderung beginnt.

In dieser Folge geht es um stillen Neid unter Frauen, weibliche Konkurrenz im Job und die feinen Dynamiken, die uns oft unbewusst gegeneinander statt miteinander wirken lassen. Du erfährst, warum dieser Neid kein persönliches Versagen ist, sondern ein erlerntes Muster – und wie du aus dieser Spirale aussteigst hin zu echter Verbindung, klarer Sisterhood und bewusster weiblicher Solidarität. Du entdeckst ausserdem, was wir von männlichen Allianzen lernen können: strategische Klarheit, gegenseitige Unterstützung und ein neues Verständnis von Kooperation – jenseits von falscher Harmonie und heimlichem Vergleich. Eine Einladung für Frauen, die sich nicht länger klein halten, sondern sich gegenseitig stärken, sichtbar machen und gemeinsam wachsen wollen.

In dieser Folge erzähle ich, wie ich überraschend in der FAZ gelandet bin – und warum ich die Anfrage erst geglaubt habe, als ich sie schwarz auf weiss gesehen habe. Genauso geht es vielen Frauen, die toxische Führung erleben: Sie spüren alles, zweifeln aber an sich, bis jemand die richtigen Worte findet. Ich spreche darüber, wie toxische Chefs wirken, warum dein Körper früher Bescheid weiss als dein Kopf – und wie du wieder zu Klarheit und innerer Stärke findest, indem du erkennst, welche Signale in dir schon lange stimmen und wie toxische Muster deine Wahrnehmung verzerren.

Dein Chef lobt dich – und schiebt dann nach: „Du wirkst ein bisschen zu selbstsicher.“ In dieser Folge geht’s um toxische Chefs, Machtspielchenund darum, wie du als Frau im Beruf souverän bleibst, wenn dein Selbstbewusstsein andere triggert. 👉🏻 Sei kein Nachtlicht. Sei Flutlicht. 💡

Wir lernen früh, zu gefallen. Aber was passiert, wenn du beginnst, Raum einzunehmen? Eine Folge über rosa Kleider, alte Glaubenssätze – und die Kraft, sichtbar zu werden.

Erfolg ist kein Zufall – aber viele Frauen stehen sich selbst im Weg. Mit Leadership-Coach Melissa Schlimm spreche ich über How Women Rise – und darüber, wie du alte Gedanken loslässt und sichtbar wirst, ohne dich zu verbiegen.

Grenzen setzen im Job fällt vielen Frauen schwer – besonders, wenn sie als „zu direkt“ oder „schwierig“ gelten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Nettigkeit oft mit Schwäche verwechselt wird und Souveränität mit Arroganz. Und warum genau das der Punkt ist, an dem du wachsen kannst. Diese Episode hilft dir, klar Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle – und mit der Sicherheit, dass Widerstand nichts Falsches bedeutet, sondern der Beweis dafür ist, dass du dich veränderst.

Warum Nettigkeit dich im Job klein hält – und wie du mit sieben einfachen Worten den ersten Schritt in deine Souveränität machst. Eine Geschichte über Grenzen, Klarheit und den Mut, Nein zu sagen.

„Bin ich’s – oder ist es mein Umfeld?“ – diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn sie in Strukturen arbeiten, die Empathie als Schwäche sehen. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob du das Problem bist – oder ob dein Umfeld dich systematisch klein hält.

„Eigentlich müsste ich doch dankbar sein…“ – klingt harmlos, ist aber ein gefährlicher Satz. In dieser Folge erfährst du, warum er dich von deiner Ehrlichkeit abschneidet und wie du lernst, Dankbarkeit und Unzufriedenheit nebeneinander stehen zu lassen.

Viele Frauen glänzen nach aussen – aber innerlich fühlen sie sich müde und leer. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns „funktionieren“ statt zu leben – und wie du erkennst, ob du selbst in dieser Falle steckst.