0000006E 0000006C 000028CA 0000287D 00033BC1 00033BC1 00007FFE 00007FFE 00033BC1 00033BC1 Der Atem ist immer da ... Wer von euch atmet am Tag mal tief in den Bauch oder tief in die Flanken, um Bewusst sein Nervensystem zu beruhigen? Das machen die wenigsten von uns ... oder? Die meiste Zeit funktionieren wir tatsächlich im Autopiloten man sagt sogar 95 % des Tages. Wusstet ihr, dass wir 20.- 25.000 Atemzüge am Tag machen? Meistens atmen wir durch die Nase weil die Nase die Luft reinigt & wärmt bevor sie dann in unsere Lunge eintritt. Es gibt mehrere hunderte Atemübungen! Diese Form wendet man an, in stressigen Situationen oder um sein Nervensystem zu beruhigen.