Es ist wieder so weit. Noch bevor die ersten Schneeglöckchen aus dem Boden schießen, sehe ich sie: die ersten Werbeplakate für die „Bikini-Figur“, die Zeitschriften-Cover mit den „5 Kilo in 2 Wochen“-Versprechen und die Social-Media-Feeds voller Menschen, die uns erklären, wie wir uns jetzt „reinigen“, „optimieren“ und gefälligst wieder „disziplinieren“ müssen. Und ich sitze hier und möchte eigentlich nur eines rufen: Wehe, du machst jetzt eine Diät! Stattdessen erzähle ich dir in dieser Folge, was meine Alternative zum Diätenwahn ist. Und die heißt: intuitives Essen. Nicht, um abzunehmen, sondern, um Frieden mit dem Essen zu schließen. Und Frieden bedeutet für mich auch Entspannung! Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du auf Instagram Rückmeldungen zum Thema hinterlässt. Meine Angebote findest du auf meiner Website: 1:1 GesundheitsberatungMassagenAchtsame BewegungSocial Media Content auf Instagram und FacebookYoutube-KanalPodcastDir gefällt mein Gratis-Content? Dann unterstütze mich gern, indem du ihn anderen weiterempfiehlst, mir Feedback sendest, eine Bewertung da lässt oder mir einen Kaffee spendierst. Anleitung, um den Podcast zu bewerten: Bei Apple Podcasts (iPhone, iPad): Öffne die Apple Podcasts App und suche nach „Spür mal drüber nach“.Scrolle nach unten zum Bereich Bewertungen & Rezensionen.Tippe auf ★★★★★ und (optional) schreibe ein paar liebe Worte als Rezension.Bei Spotify: Öffne Spotify und gehe zur Podcast-Seite von „Spür mal drüber nach“.Tippe auf die drei Punkte (…) oder direkt auf die Sterne unter dem Titelbild.Gib deine Bewertung ab – fertig! 🌟Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, er ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Die verwendete Musik wurde mit udio.com erstellt.