Uncut Turns Podcast

Manche Freundschaften sind wie Lieblingssocken: warm, bequem, passen einfach immer. Andere… rutschen ständig von der Ferse oder haben längst Löcher und trotzdem behalten wir sie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, „böse“ Freunde loszulassen, wie du erkennst, wer zu dir passt, und warum Aussortieren nichts mit Undankbarkeit zu tun hat.

Eine Dose. Viel Blut. Und der ganz normale Alltagswahnsinn. Diese Folge ist für alle, die zwischen To-do-Listen und Taschentüchern manchmal vergessen, auch einfach nur Mensch zu sein. Ehrlich, lustig, und genau das, was du heute brauchst.

Wir reden viel über Bildung. Aber kaum einer redet darüber, wie viel Schaden eine Zahl auf einem Papier anrichten kann. Und noch viel weniger darüber, warum Erwachsene oft mehr mit der Note hadern als das Kind selbst. Heute geht’s nicht um Schule. Heute geht’s um Selbstwert. Und um unsere Verantwortung.

Heute hab ich dir etwas mitgebracht, das so simpel klingt, dass es fast schon untergeht: 7 Prinzipien für ein besseres Leben.

Bist du immer freundlich, hilfsbereit und verständnisvoll selbst dann, wenn du innerlich längst "NEIN!" schreist? Dann könnte es sein, dass du (wie ich früher) People-Pleaser*in bist. Und glaub mir: nett sein ist keine Superkraft, wenn du dich selbst dabei verlierst.

Klingt irgendwie wie das Standard-Argument, das wir alle schon mal gehört oder selbst gedacht haben, oder?Aber mal ehrlich: Wenn’s wirklich nicht so schlimm wäre, würdest du dann hier sitzen, zuhören oder überhaupt darüber nachdenken? Wohl kaum.in dieser Folge reden wir darüber, warum ‚Bleiben‘ nicht immer die gemütliche Lösung ist, die uns alle glauben machen wollen.

Wenn du dich fühlst wie das einzige bunte Gummibärchen in ’ner Packung Lakritz, hör rein. 🍬🙃

Wie Menschen dich behandeln, ist nicht immer ein Spiegel deines Wertes. Manchmal ist es einfach ein Spiegel ihrer inneren Unordnung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft anfangen, fremdes Verhalten zu tragen. Warum wir erklären, entschuldigen, aushalten. Warum Empathie irgendwann kippt und nicht mehr verbindet, sondern erschöpft. Es geht um Grenzen, die leise überschritten werden. Um dieses Gefühl im Bauch, das du wegerklärst. Und um den Moment, in dem du merkst, dass du nicht dafür da bist, das Chaos anderer zu sortieren.

Du denkst mit, bevor jemand fragt. Du organisierst Alltag, Termine, Technik, Urlaub und das Leben dazwischen. Nicht, weil du willst. Sondern weil sonst nichts läuft. In dieser Folge geht es um mentale Verantwortung, unsichtbare Rollen in Familien und Beziehungen und den Moment, in dem man merkt, dass man nicht müde ist vom Tun, sondern vom Denken für alle anderen. Wenn du dich wiedererkennst, hör rein. Und wenn du danach reden willst, schreib mir.

Kennst du das? Du redest, aber es kommt nix an außer Augenrollen. In dieser Folge erfährst du, warum das kein böser Wille ist, sondern eine riesige Baustelle im Kopf deines Kindes. ​Schluss mit dem schlechten Gewissen, da oben wird gerade nur umgebaut! ​Deine Dani

Oh Gott, wie machst du das nur?“ – Klingt wie ein Kompliment, ist aber oft der getarnte Dolchstoß unter Frauen. In dieser Folge räumt Dani radikal mit dem Wettbewerb auf, den wir uns gegenseitig liefern. Egal ob es um Erziehung, Karriere oder den Lifestyle geht: Warum sind wir oft so gehässig zueinander? ​Google-Anfragen wie „Gehässigkeit unter Frauen“ oder „Druck durch Perfektionismus“ zeigen: Wir machen uns gegenseitig psychisch fertig. Dani erzählt dir heute die Geschichte von „Frau Kautschuk“,ein Paradebeispiel für den totalen Realitätsverlust im Namen der Ideologie. Von Winter-Barfuß-Trips bis hin zum „Toastbrot-Verbrechen“. Schluss mit dem „Wer kann es besser“Wahnsinn. Wir kündigen heute die Mitgliedschaft im Club der Gehässigkeit! ​Dein Extra: Schreib mir „TEFLON“ in die Kommentare auf Instagram und ich schicke dir mein 7-Tage-Teflon-KIT, damit der Müll der anderen endlich an dir abperlt.

Bist du die Hauptperson in deinem Leben oder nur noch das Möbelstück, das den Laden zusammenhält? In ​In dieser Folge knallt's: ​:Warum deine Hyper-Kompetenz dazu führt, dass andere faul werden und dich nicht mehr wertschätzen. ​ Warum „Inventar“ sein ein unbewusster Schutzmechanismus ist und wie du ihn sprengst. ​Status-Shift: Wie du wieder Präsenz entwickelst, ohne laut zu werden. ​Die Lösung: Das Teflon-Prinzip für deinen Alltag als Mama und Powerfrau. ​Hör auf, die Kulisse für das Leben anderer zu sein. Schreib „TEFLON“ auf Instagram und hol dir das 72 Std - Kit, um endlich wieder gesehen zu werden.

Kennst du das? Jemand stellt dir eine Frage oder kritisiert deine Entscheidung und du fängst sofort an zu rudern. Du erklärst, rechtfertigst und versuchst verzweifelt, dein Gegenüber davon zu überzeugen, dass du einen guten Grund hast. ​Hier ist der Real-Talk: Jede Erklärung, die du ungefragt abgibst, macht dich ein Stück kleiner. In dieser ausführlichen Neujahrs-Folge (15 Min. Deep-Dive) gehen wir der Sache auf den Grund. Dani erklärt dir, warum wir Mamas oft in den „Erklärungs-Wahn“ verfallen und warum das eigentlich ein unbewusster Machtverzicht ist. ​In dieser Folge: ​Der bayerische Ratsch: Warum der Wahnsinn schon am 2. Januar wieder an die Tür klopft. ​Der Aha-Effekt: Warum Rechtfertigung eigentlich eine Suche nach Erlaubnis ist (und warum du die nicht brauchst!). ​Alltags-Check: Strategien für die Schwiegermutter, den Kindergarten und die „Gscheidhaferl“ in deinem Leben. ​Die Lösung: Die hohe Kunst der Stille – Wie du mit einem einzigen Satz deine Souveränität zurückholst. ​Wir machen Schluss mit dem „Weil“! Lass den Rechtfertigungs-Ballast im alten Jahr und fang an, dein Leben zu steuern, statt dich ständig zu entschuldigen. ​Hör rein, erde dich und hol dir deine Macht zurück!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und während alle anderen von „guten Vorsätzen“ reden, machen wir heute mal richtig sauber. Ich wünsche dir für das neue Jahr keine perfekten, sauberen Lackschuhe,ich wünsche dir dreckige Schuhe! Warum? Weil das das sicherste Zeichen dafür ist, dass du endlich losgegangen bist. Dass du deinen eigenen, neuen Weg eingeschlagen hast, anstatt nur am Rand zuzuschauen. In dieser Folge erfährst du: ​Der Aha-Effekt: Warum ungefragte Ratschläge eine Grenzüberschreitung sind und wie du sie mitleidig lächelnd zurückgibst. ​Real-Talk: Warum du das „Blöde“ im alten Jahr lassen musst, um Platz für deine echten Wünsche zu machen.

Der Baum steht, die vierte Kerze brennt, aber hast du auch innerlich schon Platz geschaffen? In dieser emotionalen Folge zum Jahresabschluss machen wir reinen Tisch. Ich nehme dich mit in das Gefühl des großen „Aussortierens“: Warum es absolut richtig und wichtig ist, Menschen im alten Jahr zu lassen, die nicht mehr zu deinem neuen Weg passen. ​Aber wir feiern auch die, die bleiben. Wir reden über diese ganz besonderen Freundschaften, die man vielleicht nur einmal im Jahr sieht und bei denen trotzdem nach zwei Sekunden die Welt wieder stillsteht. Warum wahre Herzensmenschen keine Entschuldigung für Funkstille brauchen und warum dein „Wäscheberg-Leben“ bei ihnen genau richtig aufgehoben ist. ​In dieser Folge: ​Real-Talk: Warum das schlechte Gewissen wegen nicht beantworteter Nachrichten völliger Bullshit ist. ​Spiritualität & Erdung: Wie du mit leichtem Gepäck und den richtigen Ankern ins neue Jahr startest. ​Aha-Effekt: Die Erlaubnis zum Unperfektsein.Warum wahre Freunde dein Wesen lieben und nicht deine Leistung. ​Ich wünsche euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch. Wir hören uns im neuen Jahr geerdet, ehrlich und mit den richtigen Menschen an der Seite!

Wir legen die Karten auf den Tisch! Frauen quälen sich für ein Schönheitsideal (dürr, faltenfrei, perfekt), das die Gesellschaft uns einredet aber wollen Männer das im echten Leben überhaupt? Die Antwort ist ein klares: Nein! ​In dieser Folge zerlegen wir die größte Kommunikationslücke zwischen den Geschlechtern. Wir sprechen über die große Ironie, dass Männer oft gerade das lieben (Kurven, Natürlichkeit), was Frauen an sich selbst am meisten hassen. ​Psychologie & Spiritualität: Wir entlarven, warum dieses Schönheitsideal eine toxische Marketing-Falle ist (Wirtschaftspsychologie), die uns von unserer körperlichen Erdung trennt. Wir beleuchten das männliche Bedürfnis nach Akzeptanz und Respekt statt nach Perfektion. ​Real Talk: Wie kommst du aus der Klischee-Falle raus? Wir liefern die NLP-Strategien und die spirituelle Haltung, um deine innere Wahrheit so zu stärken, dass die Meinung der Außenwelt und der Spiegel keine Macht mehr über dich hat. Dein Wert ist nicht verhandelbar.

In dieser Folge räumen wir gnadenlos auf: mit Menschen, die Tatsachen so verdrehen, dass dir kurz schwindlig wird. Wir sprechen über Drama-Liebhaber, heimliche Drehbuchautoren, Hobby-Psychologen und die Sorte Mensch, die dich zur Bösewichtin macht, nur weil’s bequem ist. Ob Ex-Partner, Eltern, Kolleg:innen oder Nachbarn, jeder kennt mindestens einen davon. Und genau deswegen tauchen wir gemeinsam in den großen Aha-Moment ein: Warum tun sie das? Und wie bleibst du stabil, wenn jemand versucht, deine Realität umzuschreiben?

Der erste Advent ist da, und mit ihm das jährliche Dilemma: Wir sehnen uns nach Zimt, Kerzenschein und Besinnlichkeit, aber die Realität liefert uns Nahidioterfahrungen am Fließband. ​In dieser Spezialfolge nehmen wir den wahren Adventswahnsinn unter die Lupe. Warum hat man gerade jetzt das Gefühl, dass der Zimtgeruch die Synapsen verklebt? Wir analysieren die Spezies "Kassen-Archäologe", den "Glühwein-Blockierer" und den "Parkplatz-Lauerer".

Kennst du Horst? Das ist der nervige Typ in deinem Kopf, der morgens Falten zählt, Speckröllchen kommentiert und immer Panik schiebt. 🙄 ​Heute dreht Horst komplett durch: Mein Hund hat ins Wohnzimmer gemacht – und der Saugroboter hat es künstlerisch im ganzen Raum verteilt. 🎨🤢 ​In dieser Folge Uncut Turns lernst du: ​Wie du ruhig bleibst, wenn buchstäblich die Kacke am Dampfen ist. ​Warum dein Ego ("Horst") Drama liebt. ​Den genialen NLP-Trick mit Mickey Mouse, der deinen inneren Kritiker sofort mundtot macht.

Was passiert, wenn Männer eine Superwoman wollen, aber keine aushalten? Was passiert, wenn Frauen stark sind und genau das Männer nervös macht? Und warum sind wunderschöne Frauen oft mit Männern zusammen, die gar nicht ins Klischee passen, aber genau DIE haben, was andere nicht haben? In dieser UNCUT-TURNS-Folge decken wir das große Superwoman-Dilemma auf

Ich sprech darüber, warum Nähe manchmal eng wird, warum Ehrlichkeit Mut braucht und wie du bei dir bleiben kannst, ohne dich zurückzuziehen. Und ja – ich red heut wieder bayrisch. Weil’s echter is. Ich kann ja nix erzählen, was ich nicht selbst erlebt hab. Ich hab’s selbst schon versemmelt – Gottseidank. Eine Folge über Liebe, Angst, Muster und den Mut, sich selbst wieder zu hören. Ohne Drama. Ohne Rezepte. Nur echt, warm und ehrlich. Selbstfürsorge is koa Egoismus. Es is Liebe ,nur diesmal in deine Richtung.

Du willst es allen recht machen – und bist dabei selbst kaum noch da? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen eigenen Wendepunkt. Ich erzähle dir, wie ich mich früher angepasst habe, aus Angst, verlassen zu werden. Wie ich Dinge getan habe, die ich nicht wollte nur um nicht alleine dazustehen. Und wie ich Schritt für Schritt wieder gelernt habe, auf mein Bauchgefühl zu hören. Nicht perfekt. Aber bewusst.

Du sagst Ja, obwohl dein Bauch längst Nein schreit?Du willst keinen enttäuschen, willst dazugehören, willst es allen recht machen,aber am Ende bleibst du selbst auf der Strecke.In dieser Folge sprech ich über genau dieses Muster.Ich erzähl dir, wie ich jahrelang in die Falle getappt bin,anderen einen Gefallen zu tun, während ich mir selbst wehgetan hab.

Diese Folge ist für alle, die irgendwann einfach nur noch funktioniert haben. Die stark waren, weil sie mussten. Die gelächelt haben, obwohl innen alles leer war. Ich erzähle dir, wie es war, meine wichtigsten Menschen zu verlieren – und trotzdem weiterzumachen. Warum ich Trauer so lange nicht zugelassen hab. Und was passiert ist, als ich endlich wieder gefühlt hab.

Was ist echte Seelenverwandtschaft und was ist bloß ein Trigger aus alten Wunden? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der tiefen Verbindungen, der emotionalen Verstrickungen und der romantischen Illusionen. Wir sprechen über Resonanz, innere Muster, Selbstverlust, falsche Hoffnungen und wie du mit NLP, Karten und echter Klarheit erkennen kannst, ob du gerade deinem Herzen folgst oder nur deinem Schmerz.

In dieser Folge sprech ich über Sätze wie: „Du bist scheiße.“ „Jetzt sei mal still.“ „Hör auf zu flennen.“ …und was sie in uns anrichten, als Kind und als Erwachsener. Ich erzähl dir meine Geschichte, die meiner Kinder, und vielleicht auch ein bisschen deine.

In dieser Folge wird’s persönlich.Ich sag Danke aber nicht an die, die nett zu mir waren.Sondern an all die Menschen, die mir gezeigt haben, wie ich niemals werden willBeziehungen, Freundschaften, Familie ich hab vieles erlebt. Und einiges davon hat mich gebrochen, vieles hat mich stark gemacht. Manchmal braucht’s kein Coaching, sondern einfach eine klare Erkenntnis.So will ich nie wieder behandelt werden.“

Was andere über dich denken, ist eigentlich … völlig egal! Doch warum machen wir uns trotzdem so viele Gedanken? In meiner neuen Uncut Turns-Folge erzähle ich dir 7 Schritte, wie du endlich frei wirst – mit echten Anekdoten und Tipps, die jede:r sofort umsetzen kann. Von ‚Steinzeitgehirn‘ über die 72-Stunden-Regel bis hin zu meinem Lieblingssatz: Strahlen schlägt Styling.

Warum schaffen es manche Menschen, ihre Ziele durchzuziehen, während andere seit Jahren nur darüber reden? In dieser Folge von Uncut Turns spreche ich Klartext: Gewinner haben keine Superkräfte. Aber sie leben sieben Prinzipien, die den Unterschied machen.

Stark sein klingt nach Superkraft st aber oft nur eine Maske. Eine Maske, die uns schützt, aber gleichzeitig kaputt macht.

Du denkst, Fummeln reicht als Vorspiel? Du glaubst, solange läuft, passt die Beziehung? Dann solltest du diese Folge hören , bevor sie dir innerlich längst die Tür zugemacht hat.

Was haben wir bitte mit einer lästigen Fliege gemeinsam? Mehr, als dir lieb ist!Die Fliege denkt nicht: ‚Oh, die anderen haben schönere Flügel‘ oder ‚Ob ich wohl zu viel Platz einnehme?‘Sie fliegt. Punkt.In dieser Folge erzähle ich dir, warum wir uns manchmal eine Scheibe von dieser kleinen Nervensäge abschneiden sollten und wie du mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und ‚Scheißegal-Energie‘ in dein Leben holst.

In dieser Folge geht’s um den Gamechanger schlechthin: Wie du aufhörst, dir den Kopf zu zerbrechen, was andere über dich denken. Mit ehrlichen Einblicken, alltagstauglichen Tipps und ein paar Sprüchen, die du nie wieder vergisst. Versprochen danach gehst du entspannter durchs Leben.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie deine Komfortzone dich festhält, ohne dass du es merkst und wie du dich sanft, mutig und humorvoll daraus befreien kannst.

In dieser Folge geht’s darum, wie Freundlichkeit zur Falle wird. Warum du dich verbiegst, um Harmonie zu schaffen und dabei selbst verlierst. Und wie du rauskommst, ohne dich zu verhärten. Echt, direkt, mit Herz,wie immer. Uncut eben.

In dieser Folge spreche ich über den Muttertag aber nicht als Feiertag mit Blumen und Frühstück im Bett, sondern als das, was er für viele wirklich bedeutet: ein Tag, der sichtbar macht, wie viel wir tragen, fühlen, geben und manchmal vermissen.ich teile mit dir Gedanken aus meinem Alltag als Mama, ehrliche Gefühle, kleine Geschichten und einen Moment, der vielleicht auch dir bekannt vorkommt. Und es geht auch um dich ganz egal, ob du Mama bist oder nicht.

In dieser Folge sprechen wir über das große Wort „Achtsamkeit“ aber nicht im Meditationsretreat-Style, sondern so, wie es wirklich im Alltag funktioniert: zwischen Brotdosen, To-do-Listen und dem eigenen Gedankenchaos.Ich erzähle dir, wie Achtsamkeit mir geholfen hat, mich nicht mehr ständig zu verlieren in Sorgen, in Erwartungen, in „was wäre wenn“...