WINNING TALKS

In dieser Folge von Winning Talks spreche ich mit Jana Schoupal – international erfolgreiche Vielseitigkeitsreiterin bis CCI-Vier-Sterne, erfolgreiche Springreiterin bis zur schweren Klasse, baden-württembergische Meisterin der Jungen Reiter in der Vielseitigkeit und Pferdewirtin mit Stensbeck-Auszeichnung vom DOKR in Warendorf. Heute verbindet Jana Selbstständigkeit, internationalen Turniersport und ihre Arbeit als Bereiterin bei Johannes Ehning – und hat sich ihren Weg in den Leistungssport Schritt für Schritt selbst aufgebaut. Wir sprechen darüber, wie aus Nervosität Fokus werden kann, warum Mut und das Verlassen der Komfortzone oft der Schlüssel zum nächsten Level sind und was wirklich hilft, wenn der Kopf kurz vor einer Prüfung verrückt spielt. Jana erzählt dabei auch ganz offen von Momenten, in denen die Nervosität vor einer wichtigen Prüfung so groß war, dass sogar Tränen geflossen sind – und wie sie es trotzdem schafft, im entscheidenden Moment in volle Konzentration zu kommen. Und sie verrät etwas, das viele Reiter wahrscheinlich kennen: Wenn sie eine Vier-Sterne-Geländestrecke abgeht, denkt sie zuerst oft: „Das ist unmöglich. Das geht gar nicht.“ Doch genau daraus entsteht ihr nächster Schritt – ein klarer Plan im Kopf. In dieser Folge erfährst du außerdem: • warum Jana beim Anreiten auf den Sprung jeden Galoppsprung zählt • weshalb bildliches Vorstellen ihr wichtigstes Mentaltool ist • warum echte Entwicklung nur außerhalb der Komfortzone passiert • wie sie nach einem Mittelfußbruch wieder Vertrauen im Sattel gefunden hat • und warum eine besondere Verbindung zum Pferd oft der Schlüssel zu Höchstleistung ist. Eine Folge über Mut, Fokus, Vertrauen – und darüber, warum Nervosität manchmal der Anfang von etwas Großem sein kann. Diese Folge ist powered by PeopleBoost. https://peopleboost.eu

In dieser Folge von Winning Talks spreche ich mit einer sehr inspirierenden Athletin im deutschen Vielseitigkeitssport: Malin Hansen-Hotopp. Malin gehört zum Olympiakader, gewann 2025 Mannschaftsgold bei der Europameisterschaft und wurde Vierte in der anspruchsvollen 5-Sterne-Prüfung in Kentucky – um nur einige Beispiele ihrer vielen sportlichen Erfolge zu nennen. Gleichzeitig ist sie Mutter von drei Söhnen, führt gemeinsam mit ihrer Familie einen eigenen Hof und bildet ihre Pferde selbst aus. Wir sprechen über ihren Weg von wilden Schimmeln zu EM-Gold – und den langen Weg nach ganz oben in den Spitzensport. Dabei geht es auch darum, wie ihr früh verstorbener Vater ihre Leidenschaft für den Vielseitigkeitssport und ihren Weg als Reiterin maßgeblich geprägt hat. Außerdem sprechen wir über zentrale Fragen aus dem Leistungssport: Was ist mental anspruchsvoller – für die Mannschaft zu reiten oder eine 5-Sterne-Prüfung? Und was geht einem wirklich durch den Kopf, wenn man in der Startbox eines solchen Geländekurses steht? Besonders eindrucksvoll fand ich auch ihre Geschichte darüber, wie eine regnerische Nacht im Pferde-LKW bei einer Europameisterschaft ihre Sicht auf Druck, Verantwortung und Entscheidungen im Spitzensport verändert hat. In diesem Gespräch erfährst du außerdem: • warum sie Pferde am liebsten selbst ausbildet • wie sie Fokus und Ruhe im entscheidenden Moment findet • was ihr hilft, auch nach Rückschlägen schnell wieder klar zu werden • und welchen einfachen Mentaltipp sie selbst immer wieder nutzt. Eine Folge über Leidenschaft, Fokus, Familie und den Weg in den Spitzensport. Diese Folge ist powered by PeopleBoost. https://peopleboost.eu

In dieser Folge spreche ich mit Anne Krüger-Degener, einer beeindruckend vielseitigen Frau. Sie ist Schäferin aus Leidenschaft, Tiertrainerin, Bestsellerautorin, Reiterin bis zur schweren Klasse, Entwicklerin der HarmoniLogie und Coach. Sie beschreibt sich selbst als Mensch mit „Herz aus Fell“ – und genau aus dieser Perspektive denkt sie: nicht aus der menschlichen Logik heraus, sondern aus der Wirklichkeit der Tiere. Wir sprechen über Bindung als Führungsprinzip, über Klarheit in der Kommunikation und über das feine Zusammenspiel von Raum, Präsenz und Haltung. Anne erklärt ihr Blau-Grün-Gelb-Modell – und warum es ein echter Erfolgsfaktor ist, Nervosität und Stress zu regulieren. Ein weiteres zentrales Thema ist die Lobbarkeit, also die Fähigkeit, so zu loben, dass es beim Tier wirklich ankommt. Anne schafft es immer wieder, dass Tiere nach ihren Händen regelrecht süchtig sind – und auf der Wiese angelaufen kommen, wenn sie gerufen werden. Anne erklärt, warum nachhaltige Leistungsbereitschaft kein Zufall ist, gibt als Mentaltipp „Take your time“ mit und zeigt, wie sie es schafft, trotz Lampenfieber auf dem Turnier oder bei großen Shows sofort im Fokus zu sein. Diese Folge ist für alle, die verstehen wollen, wie Pferde über Jahre hinweg stabil, motiviert und leistungsbereit bleiben – und wie genau dieses Prinzip im Alltag und auf dem Turnier den entscheidenden Unterschied machen kann. Diese Folge ist powered by PeopleBoost. https://peopleboost.eu

In dieser Folge habe ich Jenny und Chris Berdrow zu Gast – das Ehepaar hinter dem etablierten Pferdepodcast, der mittlerweile bei Folge 421 angekommen ist. Wir sprechen über Silber in der Kür beim Haflinger Europachampionat mit AC/DC und über den nächsten Schritt Richtung S-Dressur. Doch bis zu dieser Medaille war es ein weiter Weg. Noch bevor es überhaupt zum Championat nach Österreich ging, musste Jenny sich mit ihrem Haflinger in einer Zwei-Sterne-M gegen Warmblüter qualifizieren. Und ich stelle ihr ganz bewusst die provokante Frage: Warum tust du dir das eigentlich an? Viele belächeln Haflinger und sehen sie nicht im Dressurviereck. Wir sprechen über unser Live-Mentalcoaching in ihrem Podcast vor dem Championat – und darüber, was sich im Kopf verändern muss, damit aus „Hoffentlich reicht’s“ echte Überzeugung wird. 🎧 Zum Live-Coaching: https://www.youtube.com/watch?v=U5u5mQrN9PM Chris bringt dabei eine besondere Perspektive mit: Als Journalist, der selbst schon Olympia moderiert hat, beobachtet er das Geschehen mit Distanz und Klarheit – und beschreibt den „Film“, der sich rund um große Prüfungen am Abreiteplatz abspielt. Und ganz persönlich: Chris war es auch, der vor zwei Jahren zu mir sagte: „Irgendwann machst du deinen eigenen Podcast.“ Er hat mich auf diesem Weg sehr unterstützt. Umso schöner, dass wir heute die Rollen tauschen. Eine Folge über Wettkampf, Vorurteile, mentale Klarheit – und darüber, wie man mit der richtigen inneren Haltung tatsächlich Berge versetzen kann. Diese Folge ist powered by PeopleBoost. https://peopleboost.eu

In dieser Folge spreche ich mit Hannah Bürmann – Springreiterin und Unternehmerin, die ihr ganz eigenes Wendy-Life zwischen Rom und Saint-Tropez lebt. Wir sprechen darüber, wie Hannah sich dieses internationale Leben Schritt für Schritt aufgebaut hat – und warum Freiheit nicht nur aus schönen Bildern besteht, sondern immer auch Verantwortung bedeutet. Neue Orte, neue Systeme, neue Entscheidungen – und die Frage, wie man bei all der Bewegung im Außen innerlich klar bleibt. Hannah nimmt uns mit zurück an den Anfang: ins Emsland, in ein klassisches Ponyhofleben, lange bevor ein Leben zwischen Italien und Südfrankreich überhaupt vorstellbar war. Sie erzählt, warum sie sich früh für einen beruflichen Weg neben dem Reitsport entschieden hat – und wie die Pferde trotzdem immer ein fester Teil ihres Lebens geblieben sind. Ein zentrales Thema der Folge: Als ihr Herzenspferd Explosion plötzlich länger ausfällt. Hannah spricht offen darüber, was dieser Moment mental auslöst, warum Bauchgefühl im Umgang mit dem eigenen Pferd so wichtig ist – und wie man damit umgeht, wenn Pläne unerwartet ins Wanken geraten. Wir sprechen außerdem über Bilder im Kopf und über das große Träumen: darüber, dass Hannah bereits vor über zehn Jahren mit Freundinnen davon gesprochen hat, irgendwann einmal in Südfrankreich zu leben – und wie sie sich Jahre später genau dort wiederfindet, erstaunlich nah an dem Bild von damals. Auch Routinen kommen zur Sprache: Hannah erzählt, wie sie ihren Tag mit Tee und einer kurzen Ausrichtung beginnt. Und ich gebe Einblicke in meine eigene Morgenroutine mit Journaling und kalter Dusche – kleine Anker, die helfen, bei all der Bewegung im Außen fokussiert zu bleiben. Eine ehrliche, tiefe und inspirierende Folge über Herkunft und Entscheidungen, über Rückschläge, die dazugehören – und über Mut, Möglichkeiten und die innere Stärke, groß zu denken und groß zu träumen. Im Sattel, im Business und im Alltag. Diese Folge ist powered by BÄRALIS Tiergesundheit. https://baeralis.de

In dieser Folge spricht Constanze Wiesner mit Tania Söllner, bekannt als DIE CLEMENTA – eine sehr präsente Stimme im deutschsprachigen Raum mit fast 280.000 Followern auf Instagram und Autorin des SPIEGEL-Bestsellers „Yoga ist scheiße“ (Platz 3). Tania erzählt, wie sie es innerhalb weniger Jahre geschafft hat, kompromisslos ihr eigenes Spiel zu spielen – jenseits von Anpassung, People Pleasing und klassischen Karrierewegen. Es geht um den Satz „Du bist genug“. Um den Mut, groß zu denken, nach den Sternen zu greifen und bewusst zu entscheiden, was man in seinen Kopf hineinlässt – und was nicht. Diese Folge zeigt eindrucksvoll, warum echte Freiheit, nachhaltiger Erfolg und innere Stärke dann entstehen, wenn man dem eigenen inneren Ruf folgt und sich erlaubt, das Leben so zu gestalten, dass es sich wirklich stimmig anfühlt. Für alle, die ihr Leben nicht klein denken wollen – und schon lange spüren, dass da noch mehr ist. Im Sport, im Business und im Leben. Diese Folge ist powered by KUCHENLIEBE LÖWENTHAL. https://www.instagram.com/kuchenliebe_loewenthal/

In dieser Folge spreche ich mit Michael Fischer – internationalem Trainer und Reiter (Erfolge bis CSI4*), Diplom-Sozialpädagoge, Buchautor, Geschäftsführer von Equinorm und Leiter einer eigenen Reitsportanlage. Michael hat mich von Anfang an nicht über Titel oder Erfolge beeindruckt, sondern über seine ruhige, fokussierte und harmonische Art zu reiten. Genau darüber sprechen wir: Warum Harmonie im Reitsport kein Zufall ist. Warum gutes Reiten nicht beim Pferd beginnt, sondern beim Menschen. Und wie mentale Selbstführung, Körperwahrnehmung und Verantwortung darüber entscheiden, ob Leistung reproduzierbar wird – im Sattel, im Business und im Leben. Eine Folge über Einheit statt Kontrolle, über das ständige Fragen nach dem Warum – und darüber, was passiert, wenn gutes Reiten nicht mehr nur Gefühlssache ist, sondern nachvollziehbar und messbar wird. Diese Folge ist powered by BÄRALIS Tiergesundheit. https://baeralis.de

In dieser Folge spreche ich mit der jungen Athletin Teresa Leowald, deren Weg eindrucksvoll zeigt, wie echte Leistung wirklich entsteht. Wir sprechen darüber, warum nachhaltiger Erfolg im Leistungssport aus vielen kleinen täglichen Entscheidungen wächst, was es bedeutet, konsequent dranzubleiben, auch wenn Fortschritte auf sich warten lassen, und warum systematisches Arbeiten früh den Unterschied macht. Mich hat besonders beeindruckt, mit welcher Klarheit, Ruhe und Disziplin sie ihren Weg geht – und wie bewusst sie ihr Training, ihre Routinen und die Zusammenarbeit mit ihrem Umfeld gestaltet. Es geht um Entwicklung statt Abkürzungen, um Lernen statt Perfektion und um die Freude am täglichen Tun. Diese Folge gibt einen ehrlichen Einblick in das Denken und Handeln im Leistungssport – und zeigt, was Athleten früh verstehen, um langfristig erfolgreich zu sein. Für alle, die Leistung nicht dem Zufall überlassen wollen – im Sport, im Business und im Leben. Diese Folge ist powered by JAP2. https://jap2-consulting.de

In dieser Folge von Winning Talks spreche ich mit der Vielseitigkeitsreiterin und Trainerin Sabrina Steinkamp über ihren ganz persönlichen Weg im Reitsport – mit all seinen Höhen, Rückschlägen und Wendepunkten – und über Entscheidungen, die im Reitsport mehr verändern können, als man im ersten Moment glaubt. Sabrina nimmt uns mit in ihre mehr als 25-jährige Reise im Reitsport, erzählt von internationalen Starts, innerem Druck, Zweifeln auf großen Abreiteplätzen und dem mutigen Schritt, ein Pferd zu verkaufen, um neu anzufangen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur der sportliche Erfolg, sondern die besondere Partnerschaft mit ihrer Stute Püppi – und der Weg zurück zu Leichtigkeit, Vertrauen und echter Freude im Sattel. Eine ehrliche und berührende Episode über Kopfkino, Neuanfänge und darüber, warum manche Entscheidungen erst im Rückblick ihre ganze Bedeutung entfalten. Diese Folge ist powered by BRGN Music. https://hyperfollow.com/brgn67music

In dieser Folge spreche ich mit Mareike Becker – Pferdewirtin der klassischen Reitweise, Springreiterin auf S-Niveau und auf Social Media mit über 20.000 Followern sichtbar. Kennengelernt haben wir uns zufällig am Kaffeeautomaten auf der Reitsportmesse in Gießen – und schon nach wenigen Minuten war klar: Mareike ist eine Frau, die große Ziele nicht nur träumt, sondern auch umsetzt. Wir sprechen über ihren Weg zum S-Niveau im Springreiten, über Rückschläge, Zweifel und den Moment, in dem sie beim Bundeschampionat in Warendorf erstmals eine Nullrunde im S geritten ist – nachdem sie vorher genau daran immer wieder gescheitert war. Außerdem geht es um Mut, Klarheit und Entscheidungen: vom Durchziehen ihrer Ausbildung bis hin zum Umzug mit fünf Pferden in den Norden, weil sie sich für die Liebe entschieden hat. Eine Folge über mentale Stärke, Fokus und darüber, warum echte Durchbrüche oft dort entstehen, wo man bereit ist, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

In dieser Folge spreche ich mit Melanie Grünke, einer international erfolgreichen Westernreiterin, die ihren Sport mit viel Achtsamkeit, Reflexionsfähigkeit und echter Verbindung zum Pferd lebt. Wir sprechen über ihren Weg in den Reitsport, ihren Alltag zwischen Studium, Beruf und Stall – und darüber, wie sich ihr Verständnis von Erfolg, Leistung und mentaler Stärke im Laufe der Zeit verändert hat. Melanie erzählt offen, wie sie jahrelang sehr erfolgreich unterwegs war und warum sie irgendwann gemerkt hat, dass bewährte Strategien nicht automatisch auf neue Pferde oder neue Situationen übertragbar sind. Statt an alten Erfolgsrezepten festzuhalten, hat sie begonnen, ihren Fokus zu verändern: weg von Ergebnissen, hin zu Entwicklung, Prozess und kleinen, bewussten Fortschritten. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs ist dabei die 1-%-Methode: nicht alles auf einmal wollen, sondern jeden Tag ein kleines Stück besser werden – im Training, im Umgang mit dem Pferd und auch mental. Wir sprechen darüber, warum genau dieser Ansatz hilft, Druck rauszunehmen, dranzubleiben und langfristig erfolgreich zu sein. Eine Folge über Umdenken, innere Ruhe und die Fähigkeit, auch dann weiterzugehen, wenn der Weg neu geordnet werden muss – im Reitsport, im Business und im Leben.

In dieser Folge von Winning Talks spreche ich mit Julia Thut – Berufsreiterin, Trainerin A klassisch-barock, Buchautorin und Reiterin im Schweizer Kader der Working Equitation. Julia verbindet klassische Reitkunst mit modernem Leistungssport. Sie nimmt uns mit in ihre Arbeit als Berufsreiterin, in den Alltag zwischen Training, Turnieren und großer Bühne – und in ihre besondere Verbindung zu Saïd, liebevoll „der Scheich“ genannt. Wir sprechen über Vertrauen, mentale Stärke und darüber, warum nachhaltige Leistung nicht durch Lektionen-Büffeln entsteht, sondern durch Klarheit, Gefühl und Beziehung. Julia erzählt offen von herausfordernden Situationen im Profisport, von Verantwortung gegenüber dem Pferd – und von ihrem sportlichen Traum und Ziel: der Weltmeisterschaft 2026. Eine Folge über Reitkunst, Fokus und Haltung – im Sattel wie im Leben.

In this episode of Winning Talks, I speak with Swedish international show jumping rider Hannah Åkerblom — a tiny power woman living between Sweden and Barcelona, competing up to 160 cm and running ultra distances of up to 100 km. We talk about her journey in high-performance sports, the mental strength behind big classes, and the resilience she developed through life-changing experiences. Hannah also shares how she applies mental tools not only in show jumping but also in ultra running, where she uses the mantra “keep on swimming” to push through pain, doubt, and limits.