YOU.verse

Jubiläum, neue Plattformen zum streamen und dann ging's um Politik #upsi

In dieser Folge spreche ich über einen Moment, den viele von uns kennen: Es ist Vormittag, du hast gerade gegessen – und trotzdem meldet sich dein Körper wieder mit Hunger. Oder Müdigkeit. Oder beidem. Genau das ist mir heute bei der Arbeit passiert. Also habe ich kurz innegehalten und mich gefragt: Was brauche ich gerade wirklich? Dabei bin ich auf eine spannende Spur gestoßen: Vielleicht haben wir gar nicht immer Hunger. Vielleicht fehlt uns manchmal einfach Energie für das, was wir gerade tun. Ich spreche in dieser Folge darüber, warum Babys ihre Bedürfnisse oft klarer kommunizieren als wir Erwachsenen wie wir im Laufe unseres Lebens verlernen, unsere Körpersignale richtig zu verstehen warum Müdigkeit bei der Arbeit nicht immer ein körperliches Problem sein muss und welche Rolle unser individuelles Energiesystem dabei spielen kann – auch im Kontext von Human Design. Außerdem teile ich ein Stück meines eigenen Weges und warum ich angefangen habe, mir Schritt für Schritt ein Leben aufzubauen, das mehr mit meiner eigenen Energie arbeitet statt dagegen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl ja auch. Und vielleicht lohnt es sich manchmal, kurz innezuhalten und zu fragen: Versucht mein Körper mir gerade etwas zu sagen?

Über Human Design, Resonanz zwischen Menschen und warum manche Begegnungen sofort vertraut wirken.

Warum dein Chart – und das deiner Familie – ein echter Gamechanger sein kann Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

Zentren, Profile, Tore und Kanäle Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

Wie du Entscheidungen triffst Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

Die Energie, die spiegelt Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

Die Energie, die sieht Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

der Startimpuls Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

Energie mit Turbogang Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

Die Energie, die dich trägt (oder frustriert) Hier kannst du dir dein Chart ausrechnen: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Du brauchst dazu dein Geburtstag, Uhrzeit (so genau wie möglich) und deinen Geburtsort

In dieser Folge tauchen wir in die fünf Human Design Energietypen ein – bodenständig, greifbar und ohne Fachchinesisch. Wie fühlt sich Generator-Frustration im Körper an? Wo sitzt Manifestor-Ärger? Warum ist Bitterkeit bei Projektoren ein Signal – und keine Schwäche? Du erfährst, warum dein Typ nur das Fundament ist, warum dein gesamtes Chart entscheidend ist – und weshalb ein Blick in dein eigenes Design Druck lösen kann, statt dich in eine neue Schublade zu stecken.

Was, wenn du nie falsch warst – sondern nur falsch gelesen? In dieser Folge tauche ich mit dir in die Grundlagen des Human Design ein und erkläre, warum es kein Persönlichkeitstest, sondern ein energetischer Bauplan ist. Du erfährst, was Typ, Autorität und Profil wirklich bedeuten – und warum dieses Wissen nicht nur dein Leben, sondern auch den Blick auf Kinder und ihre Einzigartigkeit verändern kann.

Neues Jahr, neue Energie? Vielleicht – aber nicht unbedingt am 1. Januar. In dieser Folge teile ich meine Recherchen rund um das chinesische Neujahr: Was es ist, warum es auch Frühlingsfest genannt wird, wie es gefeiert wird – und weshalb der 17. Februar 2026 für viele ein echter Wendepunkt sein kann. Wir sprechen über den Übergang vom Jahr der Schlange ins Jahr des Feuer-Pferdes, über Zeitqualität, Rituale, Bräuche sowie darüber, warum es total Sinn macht, den Jahresanfang entspannter und bewusster zu betrachten. Eine Folge zum Einordnen, Durchatmen und innerlich Ausrichten. Ohne Druck. Ohne Dogma. Mit Gefühl.

Hinweis zur Ärztin: Louise Hay

In dieser Folge geht es nicht darum, wer schuld ist. Sondern darum, warum Schuld uns Energie kostet – und Verantwortung uns Freiheit gibt. Ich spreche darüber, warum wir so schnell Schuld verteilen, nach außen wie nach innen. Warum wir Verantwortung oft mit Selbstverurteilung verwechseln. Und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn Schuld aus der Gleichung verschwindet. Diese Folge ist kein Ratgeber und keine Anleitung. Sie ist eine Einladung, Verantwortung für die eigene Energie zu übernehmen – ohne Drama, ohne moralischen Zeigefinger und ohne inneres Dauerknien. Nicht zum Nebenbei-Hören. Aber vielleicht genau die Folge, die etwas löst.

Gemischte Gefühle auf unserem Balkon.

In dieser Folge geht es nicht darum, was Achtsamkeit ist – sondern darum, wofür du deine Energie täglich einsetzt oder verlierst. Ich spreche über Aufmerksamkeit als bewusste Entscheidung, über Energieverlust in Gesprächen, Beziehungen, Dramen, Social Media und im Umgang mit fremden Emotionen – und darüber, warum Selbstschutz nichts mit Egoismus zu tun hat. Warum Aufregen kurzfristig verbindet, aber nicht nährt. Warum du nicht für jede Stimmung verantwortlich bist. Und warum du ganz klar sagen darfst: Stopp. Dafür hab ich keine Energie.

Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, Gefühle bewusst zu fühlen, innere Sicherheit aufzubauen und in eine ruhige Herz-Hirn-Kohärenz zu kommen. Du wirst eingeladen, dich selbst zu spüren, dich zu zentrieren und neue innere Programme liebevoll zu verkörpern – ohne Druck, ohne Müssen. Ideal als tägliche Praxis oder bewusster Start in den Tag.

mit Dankbarkeit, Affirmationen und der Erlaubnis, auch mal drüber zu lachen

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dein Jahr 2026 mit deiner Sprache programmierst. Nicht mit Vorsätzen, nicht mit To-do-Listen – sondern mit deinen Worten, deinen Gedanken und der Art, wie du über dich und andere sprichst. Ich teile, warum Sprache der einfachste Shortcut für Veränderung ist, wie dein Gehirn auf Worte reagiert, warum Musik und Nachrichten uns unbewusst programmieren – und wie du Sprache 2026 wieder als Werkzeug für Verbindung, Klarheit und Freude nutzen kannst. Außerdem bekommst du eine kleine Übung für deinen Jahresstart: Wer willst du 2026 sein? Welche Affirmationen glaubt dein Nervensystem wirklich? Und wie kannst du Reichtum, Fülle und Identität schon jetzt in dir verankern?

95 % deiner Gedanken sind heute die gleichen wie gestern – und genau deshalb erschaffen so viele Menschen immer wieder die gleiche Realität. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Neuroplastizität, NLP und Joe Dispenza. Du erfährst: - warum Gedanken und Gefühle so eng zusammenhängen - wie du alte Programme erkennst und umschreibst - was Reframing und Anker-Techniken dir im Alltag bringen - warum Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung ist Am Ende gebe ich dir eine kleine Übung mit, die du sofort umsetzen kannst, um dein Gehirn und dein Leben neu auszurichten.

In dieser Folge spreche ich über Religion, Spiritualität und Bewusstsein – und darüber, warum für mich ein neues Zeitalter begonnen hat. Ich nehme dich mit in meine Geschichte: vom katholischen Aufwachsen, frühen Verlusten, Wut auf „Gott“ und einer tiefen Glaubenskrise hin zu dem Moment, in dem ich durch das Buch „Jede Seele plant ihren Weg“ eine völlig neue Perspektive auf Leben, Tod und Sinn gefunden habe. Ich erkläre, was der Unterschied ist zwischen Glaube, Religion, Spiritualität und Bewusstsein, warum alte religiöse Systeme gerade bröckeln und was das mit den großen astrologischen Zyklen (Fische- vs. Wassermannzeitalter) zu tun hat. Und ich teile mit dir, warum ich glaube, dass wir nicht hier sind, um brav zu funktionieren – sondern um vom Opfer in die Rolle des Schöpfers zu gehen und unsere eigene Frequenz bewusst zu gestalten. Diese Folge ist eine Mischung aus Fakten, persönlicher Erfahrung und einem klaren Wake-up-Call: Alles, was du suchst, war schon immer in dir.

von physischen Beschwerden, übers Heizen und Lüften bis hin zum Besteigen von Bäumen - lass dich einfach drauf ein, wird gut.

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Ego ein – nicht als Feind, sondern als Wächter und Lehrer. Ich spreche über die drei Gesichter des Ego: gesunder Egoismus, Egomanie und das Märtyrertum. Und ich erzähle meine persönliche Geschichte, wie mich genau diese Märtyrerrolle in den Burnout geführt hat – und wie ich gelernt habe, Grenzen zu setzen, ohne hart zu werden. Ich teile die sieben Schritte, um das Ego zu überwinden, erkläre den Unterschied zwischen Erwartungen und Zielen und zeige dir, warum Weichheit oft viel kraftvoller ist als Widerstand. Inspiriert vom Hörbuch „Der Weg des Wassers“ von Norman Brenner geht es um Klarheit, Loslassen, Aufmerksamkeit und eine neue Art, sich selbst und das Leben zu verstehen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst zu erkennen – und frei zu werden.

Echtzeit-Reflektion Hörbuch: Der Weg des Wassers

95 % unserer Gedanken entstehen im Unterbewusstsein – nur 5 % wirklich bewusst. In dieser Folge erfährst du, wie sehr wir im Alltag auf Autopilot laufen, warum das Gehirn Wiederholung liebt und wie du dich mit kleinen bewussten Entscheidungen neu ausrichtest. Eine ehrliche Reise aus der Routine zurück ins Jetzt – mit dem Schlüssel des Bewusstseins. 🗝️

In dieser Folge quatschen wir einfach drauf los und erzählen, was uns aktuell so beschäftigt

Depression betrifft über 12 % der Menschen in Deutschland – und viele ohne es zu wissen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: von der Diagnose 2019 über meinen Neuanfang in Portugal bis zu aktuellen Schüben, die vor allem während PMS auftauchen. Ich erzähle dir, was eine Depression eigentlich ist, welche Frühwarnzeichen du kennen solltest, welche Routinen und Life Hacks mir helfen – und warum 8 Affirmationen nach Mel Robbins meinen Fokus jeden Morgen neu ausrichten. Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig das richtige Umfeld ist, was Außenstehende wissen sollten und ab wann es Sinn macht, ärztliche Hilfe zu suchen. Diese Folge ist für alle, die selbst mit Depression oder Antriebslosigkeit kämpfen – und für alle, die mehr Verständnis für Betroffene entwickeln wollen.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Gefühlsschwankungen, mentale Gesundheit und den Mut, sich verletzlich zu zeigen. Ein ehrliches Gespräch über Tiefs, Selbstreflexion und warum es so wichtig ist, offen über mentale Themen zu sprechen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hochsensible Geräusche, Licht und Reize viel intensiver wahrnehmen — und wie du praktisch, neurologisch und energetisch damit umgehen kannst. Ich erkläre den Unterschied zu ADHS, teile Alltagstipps und kündige einen InEar-Test an, um dir echte Empfehlungen zu geben.

In dieser Folge sprechen wir offen über Geräuschempfindlichkeit, Reizüberflutung und die kleinen Alltagsmomente, in denen unser Nervensystem einfach zu viel hört. Wie wir als hochsensible Menschen Klang, Lärm & Stille wahrnehmen – und warum das mehr über uns verrät, als wir denken.

Diese Folge ist ein Augenöffner. Wir sprechen über den Goldstandard, Inflation und stille Enteignung – und warum Häuser nicht wirklich wertvoller werden, sondern dein Geld weniger. Aber ich zeige dir auch, wie du den Shift machst: von Angst zu Fülle, von Mangel zu Energie. Du erfährst, warum Geld nicht dein Feind ist, sondern ein Werkzeug für Freiheit, Wachstum und Liebe – und wie du dein Verhältnis zu Geld mit 4 einfachen Hacks sofort upgraden kannst.

In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönlichen Money Fails und was wir daraus gelernt haben.

Alles ist Energie – und deine Energie kennt nur zwei Richtungen: nach oben oder nach unten. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Energie bewusst lenkst, warum kleine Entscheidungen über deine Tagesqualität bestimmen und wie einfach ein Switch sein kann. Wir sprechen über Gedanken, Gefühle, Ernährung, Bewegung und energetische Hygiene – und warum es kein „gut“ oder „schlecht“ gibt, sondern nur Energie, die dich aufbaut oder abbaut. Außerdem: ein Wissenswert-Einblick in Human Design – deine energetische Bedienungsanleitung. Ich erkläre dir die fünf Energietypen und warum dieses Wissen nicht nur privat, sondern auch im Job echte Gamechanger sind. Zum Schluss gebe ich dir einen Ausblick auf meine zukünftigen Familienaufstellungen.

In dieser Folge thematisieren wir einige unserer Serie Favoriten und wie sie uns beeinflusst haben und wo der Einfluss vielleicht auch mal zu viel war

Konsum ist nicht das Problem – unbewusster Konsum ist es. In dieser Folge spreche ich über die größte Droge unserer Zeit: Bequemlichkeit. Ich zeige dir, wie Social Media, Werbung und unsere Wegwerfgesellschaft uns klein halten – und wie du mit Bewusstsein deine Aufmerksamkeit, deine Energie und deinen Einfluss zurückholst. Für dich. Für dein Leben. Für unsere Erde.

In dieser Folge reden wir wild drauf los, was uns aktuell so beschäftigt. Augen-Gesundheit, Haarspende and focus on the good

Emotionen sind kein Nebenschauplatz – sie sind das Navi deines Lebens. Jede Entscheidung, jedes Handeln, jedes Tun hat eine emotionale Grundlage. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die meisten Menschen nur einen Bruchteil ihrer Gefühle bewusst erleben, was „Energy in motion“ bedeutet und wie du durch Achtsamkeit, Bewusstsein und Emotionsmanagement dein Spektrum erweiterst. Ich teile meine persönliche Geschichte, wissenschaftliche Hintergründe und gebe dir praktische Tools an die Hand, um Emotionen nicht länger zu fürchten, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.

Unser Selbstbild ist wie ein inneres Team – manche Stimmen pushen uns, andere ziehen uns runter. In dieser Folge entdecken wir, wer in unserem Kopf eigentlich alles mitredet, wie diese Stimmen entstanden sind und wie wir sie in eine gesunde Balance bringen können. Mit viel Humor, ehrlichen Geschichten und praktischen Tools schauen wir, wie ein bewusstes „Selbstbild-Update“ aussehen kann – damit wir nicht mehr im alten Betriebssystem hängen.

In dieser Folge sprechen wir über das Modell des „Inneren Teams“ nach Friedemann Schulz von Thun. Du erfährst, warum in dir mehr als nur eine Stimme spricht, wie du dein inneres Team kennenlernen kannst und was das mit klareren Entscheidungen und besserem Emotionsmanagement zu tun hat. Dazu gibt’s Beispiele, eine kleine Übung und ein paar richtig witzige Alltags-Szenen, die dir sofort zeigen: Das Chaos im Kopf lässt sich sortieren.

In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Frage, wie sehr unsere Gedanken und Überzeugungen unsere Realität prägen. Wir reden darüber, welche Glaubenssätze uns heimlich steuern, warum „objektiv“ oft nur ein gut verpacktes „subjektiv“ ist und wie wir anfangen können, unsere eigene Version von Wahrheit zu hinterfragen. Mit persönlichen Beispielen, ein paar Mind-Twists und der nötigen Portion Humor zeigen wir, dass es manchmal nur eine neue Perspektive braucht, um eine völlig andere Welt zu sehen.

In dieser Spezialfolge spreche ich über Manifestation – und warum sie nichts mit einem Wunschzettel ans Universum zu tun hat. Ich teile meine eigenen Erfahrungen zwischen Wunschdenken und Mangel, erkläre den Switch von Sein → Tun → Haben und erzähle dir eine Story aus dem Alltag, die zeigt: Manifestation ist keine Zauberei, sondern das Ergebnis von Fokus, Energie und bewusster Entscheidung. Außerdem bekommst du Reflexionsfragen, mit denen du deine eigene Frequenz überprüfen kannst.

In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir manchmal unsere größten Bremsklötze sind – und wie wir endlich losfahren. Wir sprechen über kleine und große Fallen der Selbstsabotage, von aufgeschobenen Entscheidungen bis zu perfektionistischen Ansprüchen. Mit ehrlichen Einblicken, praktischen Tipps und einer guten Portion Humor zeigen wir, wie man ins Handeln kommt, ohne sich selbst zu überfordern – und warum „einfach anfangen“ oft weniger Druck bedeutet, als wir denken.

Ein Einblick in meine Gedankenwelt: Schule, Arbeit, Steuern, Rente – das System fordert Funktionieren. Mein Nervensystem rebelliert. In dieser Folge teile ich, warum ich nicht länger stillhalte, sondern bewusst hinschaue und Räume für Freiheit suche.

:In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns immer wieder selbst in den Mangel manövrieren – ob bei Geld, Zeit oder Liebe – und wie wir den Switch in die Fülle schaffen können, ohne rosarote Esoterikbrille. Wir teilen ehrliche Einblicke, was uns gerade beschäftigt, welche Gedanken uns im Kreis fahren lassen und welche kleinen Schritte sofort mehr Leichtigkeit bringen. Zwischen Kontostand und Kopfkino gibt’s praktische Tools, persönliche Geschichten und ein paar humorvolle Aha-Momente.

In dieser Folge widmen wir uns dem inneren Kind – jenem Teil in uns, der nie ganz erwachsen wurde und trotzdem oft die Kontrolle übernimmt. Wir sprechen über alte Wunden, die sich in heutigen Reaktionen zeigen, über Trigger, Trotz, Rückzug und das Bedürfnis, gesehen zu werden. Wie erkenne ich mein verletztes inneres Kind? Was braucht es? Und wie kann Heilung wirklich aussehen – mit oder ohne ChatGPT, mit Stefanie Stahl oder ganz intuitiv? Eine Folge über Nähe, Selbstverbindung und den Mut, zu fühlen statt nur zu funktionieren.

In dieser Folge wird’s futuristisch, persönlich und ein kleines bisschen verrückt: Wir sprechen über künstliche Intelligenz als Coach, als Freundin, als Spiegelbild – und darüber, was das mit uns macht. Wie viel Mensch steckt eigentlich in unserer KI-Nutzung? Und wie viel KI inzwischen in unserem Menschsein? Wir teilen unsere Erfahrungen mit ChatGPT, erzählen von philosophischen Ohrfeigen, Kommunikationshilfe auf Knopfdruck und der Frage: Sind wir noch wir selbst – oder schon ein bisschen mehr?

In dieser Folge geht’s um Ordnung – aber nicht nur ums Staubwischen, sondern ums System dahinter. Warum räumen wir auf, wenn wir innerlich überfordert sind? Und warum schieben wir’s weg, wenn wir eigentlich genau jetzt Klarheit bräuchten? Wir sprechen über das wohltuende Gefühl nach dem Ausmisten – aber auch über den Moment, wenn Ordnung zur Flucht wird. Zwischen Tupperdeckeln ohne Dosen, Gedankenchaos und dem Wunsch nach Kontrolle fragen wir uns: Wie viel Ordnung tut gut – und wo wird’s zwanghaft? Ein liebevolles Gespräch über Kontrolle, Loslassen, To-do-Stapel und das innere Bedürfnis nach Übersicht.

Diese Folge ist für alle, die das Gefühl kennen, ständig auf dem Sprung zu sein – innerlich wie äußerlich. Wir sprechen über das ständige Funktionieren, das „Ich mach das schon“-Mantra und die Momente, in denen das System einfach dicht macht. Woher kommt dieser Druck eigentlich – und was braucht es, damit wir wieder atmen können, ohne gleich 'nen Termin draus zu machen? Zwischen inneren Antreibern, Kalender-Overload und schlechter Laune schauen wir ehrlich auf unsere eigenen Stressmuster. Mit einem Schuss Humor, einer Prise Klartext und der Erlaubnis, auch mal einfach nichts zu tun.

In dieser Folge sprechen wir über ZEIT – die, die wir haben, die, die wir vergessen, und die, die uns plötzlich fehlt. Warum sagen wir ständig „Ich hab keine Zeit“, obwohl wir sie täglich neu geschenkt bekommen? Wie fühlt sich gelebte Zeit an – und was macht sie so schwer greifbar in einer Welt voller Kalender, Deadlines und Bildschirmzeit? Wir werfen einen ehrlichen Blick auf unser eigenes Zeitverhalten, stellen uns unbequeme Fragen und laden dich ein, das größte Kapital deines Lebens neu zu betrachten: deine Zeit.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf die Reise zu deinem Selbst: Woher kommt Selbstbewusstsein? Wie unterscheide ich Ego von gesundem Selbstvertrauen? Und warum hat mein Umfeld mehr mit mir zu tun, als ich dachte? Wir reden über Chamäleons, Spiegel und warum es manchmal selbstlos ist, an sich selbst zu denken. Humorvoll, ehrlich – und so, dass sogar dein inneres Kind mitkommt.

Kennst du das mulmige Gefühl, wenn du „Ja“ sagst, aber eigentlich „Nein“ meinst? In dieser Folge sprechen wir über den schmalen Grat zwischen Liebe und Pflichtgefühl, warum Grenzen nichts mit Ego, sondern mit Selbstliebe zu tun haben – und wie du sie gewaltfrei setzt, ohne Drama. Mit echten Praxisbeispielen, einem Blick auf Körpersignale und einer Prise Humor nehmen wir die Angst vorm „Nein“. Außerdem verrate ich, warum auch ein Heimatbesuch deine inneren Prioritäten testen kann. Hör rein, wenn du lernen willst, Grenzen klar, liebevoll und ohne schlechtes Gewissen zu ziehen!

Achtsamkeit klingt so einfach – bis man’s ausprobiert. Wir reden ehrlich darüber, wie wir Achtsamkeit in unser Leben holen, warum Meditation (manchmal) hilft, und was es bedeutet, wirklich präsent zu sein. Mit Humor, Tiefgang und einem ehrlichen Blick hinter die Kulissen unseres Podcasts.

In dieser Folge sprechen Romy und Lina darüber, was Selbstliebe wirklich bedeutet. Nicht nur Affirmationen, nicht nur Kerzenlicht – sondern echte Fürsorge im Alltag. Was brauchst du, um dich geliebt zu fühlen? Wie kannst du gut mit dir selbst sprechen, auch wenn etwas schiefgeht? Und was bedeutet es, sich selbst zu verzeihen? Eine Folge voller Fragen und Impulse, die dich liebevoll begleiten – auf deinem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Nähe.

In dieser Folge geht’s ums gute alte Bauchgefühl – deine Intuition. Dieses leise, liebevolle Wissen in dir, das oft schon Bescheid weiß, bevor du’s richtig greifen kannst. Wir sprechen über Körpersignale, innere Eingebungen und diese kleinen Aha-Momente, die uns zeigen: Du kannst dir selbst vertrauen. Wie sich Intuition anfühlt, wie du sie erkennst – und warum es manchmal einfach nur einen Atemzug braucht, um wieder bei dir anzukommen, hörst du hier. Mit einer großen Portion Ehrlichkeit, Leichtigkeit und Herz.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam in den inneren Spiegel: Was sehen wir da eigentlich – und wer bestimmt, was wir sehen wollen (oder dürfen)? Ist unser Selbstbild ein ehrliches Portrait oder eher ein schlecht gephotoshoptes Wunschprofil? Wir reden über: 🪞 den Unterschied zwischen Selbstbild und Fremdbild 🎭 alte Rollen, die wir längst loswerden wollten 🎈 und warum unser innerer Kritiker manchmal einfach Sendepause braucht