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Yogalehrerin und Mama: Ronja Bender führt mit ihrem Partner drei Studios in Koblenz

11.06.2026•40:12

Gemeinsam mit ihrem Partner führt Ronja Bender drei Yoga- und Pilatesstudios in Koblenz. Im Podcast „RZähl mal!“ spricht die junge Mutter mit Host Nina Borowski über das Abenteuer Selbstständigkeit und wie ihr Yoga und Meditation in einer schwierigen Phase geholfen haben. Die 31-Jährige gibt im Podcast sehr persönliche Einblicke in ihre Geschichte und erzählt, wie sie als 16-Jährige nach einem Reitunfall eine depressive Phase hatte und durch Meditation und Yoga wieder zu sich gefunden hat. Eine sehr prägende Erfahrung für sie mit 19 Jahren: Vier Wochen in einem Schweigekloster in Thailand. Und anschließend eine Yogalehrer-Ausbildung in Indien. Herzensthemen zum Beruf zu machen, ist nicht immer leicht, weil viele Verpflichtungen dazukommen. Bender spricht im Podcast auch darüber. Sie erzählt wie sie ihre eigenen Energieressourcen im Blick behält. „Auch ein Spaziergang in der Natur mit dem Hund ist für mich Yoga“, sagt die junge Mutter. Und wie sie es als Paar schaffen, die Arbeit auch mal Arbeit sein zu lassen. Jetzt reinhören! Alle Podcast-Folgen von "RZähl mal!", dem Talkpodcast der Rhein-Zeitung gibt es unter www.rhein-zeitung.de/rzaehlmal Weitere Podcast-Formate gibt es unter www.rhein-zeitung.de/podcast

Schauspieler und Klimaaktivist: Marcel Hoffmann will aufzeigen und erklären

28.05.2026•55:40

Der Schauspieler und Klimaaktivist Marcel Hoffmann möchte auf und abseits der Bühne ein Kommunikator sein. Im Podcast "RZähl mal!" spricht er mit Host Nina Borowski über die Faszination Wald und warum er sich letztendlich doch für die Bühne und gegen die Geophysik entschieden hat. Im Gespräch geht es nicht nur um den Bühnenalltag als Schauspieler und Sänger am Theater Koblenz, an dem Marcel Hoffmann festes Ensemblemitglied ist, sondern auch um das Klima. Denn privat ist der 51-Jährige Klimaaktivist. Er ist Mitglied im Klima Bündnis Koblenz. Im Gespräch gibt er Einblicke in sein Engagement und erzählt, warum Zeitmanagement für ihn beim Thema Klimaschutz ein wichtiges Puzzleteil ist. Der Wald liegt ihm dabei besonders am Herzen. Jetzt reinhören! Alle Podcast-Folgen von "RZähl mal!", dem Talkpodcast der Rhein-Zeitung gibt es unter www.rhein-zeitung.de/rzaehlmal Weitere Podcast-Formate gibt es unter www.rhein-zeitung.de/podcast

Erst wenn der Vorhang aufgeht, geht es richtig los: Nico Wouterse steht mit Leidenschaft auf der Bühne

14.05.2026•49:46

Lebenswege verlaufen selten geradeaus. Auch bei Nico Wouterse gibt es Abzweigungen, die ihn dorthin gebracht haben, wo er heute steht. Der 56-Jährige ist Opernsänger am Theater Koblenz, Saxofonist und fotografiert leidenschaftlich gern. Im Talkpodcast „RZähl mal!“ spricht Nico Wouterse mit Host Nina Borowski über seinen Weg auf die Bühne. Dabei geht es viel um Leidenschaft, denn die ist für den Niederländer ein wichtiger Motor. Eigentlich hat Nico in Maastricht eine Ausbildung zum Krankenpfleger begonnen. Doch schnell wird ihm klar - das ist nur ein Vorwand, um in der Nähe der Musikhochschule zu sein. Der Niederländer setzt alles auf eine Karte, bewirbt sich für ein Saxofonstudium und wird angenommen. Es folgen noch ein Gesangsstudium und erste Engagements an Theatern. Im Podcast gibt der Wahl-Koblenzer auch Einblick in den Theateralltag in Koblenz, an dem er seit 2016 festes Ensemblemitglied ist. Den Vorstellungen gehen Wochen und Monate der Proben voraus. „Ich probe gerne, aber es geht für mich wirklich erst dann los, wenn der Vorhang aufgeht. Und das liebe ich. Da bin ich glücklich, wenn ich auf der Bühne stehe“, gibt er Einblick. Nico hat eine weitere Leidenschaft fern ab der Bühne: Die Fotografie. Vor allem die Porträtfotografie fasziniert ihn: „Ich versuche, Stimmung einzufangen. Seiten an Menschen, die sie selbst gar nicht kennen. Wenn mir das gelingt, öffnet sich für mich eine neue Welt.“ Das ganze Gespräch gibt's im Podcast. Jetzt einschalten! Alle Podcast-Folgen von "RZähl mal!", dem Talkpodcast der Rhein-Zeitung gibt es unter www.rhein-zeitung.de/rzaehlmal Weitere Podcast-Formate gibt es unter www.rhein-zeitung.de/podcast

Auf ein Bier mit den „Kork & Schrauber“-Weinexperten: "Das Thema Wein wird nie auserzählt sein!"

30.04.2026•55:07

Wie gut schneidet unser Wein im internationalen Vergleich ab? Vor welchen Herausforderungen stehen Winzerinnen und Winzer? Was macht einen guten Wein aus? Die Hosts des neuen RZ-Podcasts „Kork & Schrauber“ waren zu Gast im Talk-Podcast „RZähl mal!“ Im neuen RZ-Weinpodcast „Kork & Schrauber“ plaudern die Weinexperten Kristine Bäder und René Harth fachkundig und unterhaltsam über die Themen Weinbau und Wein. In insgesamt zehn Folgen empfangen die beiden spannende Gäste aus der Welt des Weines und auch die ein oder andere Flasche wird geöffnet und sensorisch genauestens analysiert. Für die neueste Folge „RZähl mal!“ sind die zwei jetzt in unserem Koblenzer Podcast-Studio einen Stuhl weiter auf die Gäste-Plätze gerückt. Dort haben sie sich den Fragen von Christian Mack gestellt, der die Weinexperten auch privat ein bisschen näher kennenlernen wollte. Weinjournalistin Kristine Bäder erzählt zum Beispiel, warum sie als Tochter eines Winzers erst einmal Germanistik studiert hat und wie sie am Ende doch wieder beim Thema Wein gelandet ist. Außerdem spricht sie darüber, wie wertvoll ihre praktischen Erfahrungen im eigenen Weinberg für ihre journalistische Auseinandersetzung mit dem Thema Wein und ihren Job als Sommelière ist. Dem Weinentdecker René Harth liegt die Kombination aus Wein und Essen besonders am Herzen: Deshalb erzählt der ambitionierte Hobbykoch im Podcast über von ihm veranstaltete regionale Genussmärkte und spezielle Kochkurse, bei denen sich alles um die Verschmelzung von Wein und gutem Essen dreht. Ob die beiden Weinexperten bei so viel Fachwissen auch noch etwas Neues aus zehn produzierten Folgen „Kork & Schrauber“ gelernt haben? „Klar! Jeder Winzer, jeder Gast erzählt einem etwas Neues - und das ist es auch, was das Thema Wein immer wieder spannend macht“, sagt Kristine Bäder. „Das Thema Wein wird nie auserzählt sein“, ergänzt René Harth. „Grade beim Wein wird es immer wieder neue Trends, neue Menschen, neue Visionen geben!“ Warum die beiden vom Wein so fasziniert sind, was ihnen im Hinblick auf die Entwicklung des Weinbaus Sorgen aber auch Hoffnung macht und warum das Beste an der Weinprobe das Bier danach ist - das alles gibt es in der aktuellen Folge „RZähl mal“ zu erfahren. Jetzt einschalten! Alle Podcast-Folgen von "RZähl mal!", dem Talkpodcast der Rhein-Zeitung gibt es unter www.rhein-zeitung.de/rzaehlmal Weitere Podcast-Formate gibt es unter www.rhein-zeitung.de/podcast

Bodybuilderin und Hebamme: Grenzgängerin Elena Heubner aus Koblenz

16.04.2026•44:59

Hebamme, Mutter von vier Kindern, Teilnehmerin beim Ironman in Hawaii und heutige Profibodybuilderin: Die Koblenzerin Elena Heubner hat viel erlebt. In unserem Podcast „RZähl mal!“, spricht sie über ihren Weg, scheinbare Widersprüche und neue Ziele. Vier Uhr morgens. Der Wecker klingelt. Für Elena Heubner geht es auf dem Ergometer in den Keller, ihr Babyphone hält sie am Ohr. Die Koblenzerin trainiert 2013 für den Ironman auf Hawaii, den berühmtesten Triathlon der Welt. Die damals 36-Jährige absolviert parallel eine Ausbildung zur Hebamme in Mainz und versorgt ihre Kinder. Elena Heubner ist Tausendsasserin und Grenzgängerin. Heute, knapp 13 Jahre später, unterstützt sie als erfahrene Hebamme werdende Mütter. Nicht selten arbeitet sie 90 Stunden die Woche. Auch der Sport ist geblieben, nur statt auf dem Ergometer, geht es jetzt ins Fitnessstudio. Denn Elena Heubner ist nun Profibodybuilderin – wurde 2023 Deutsche und Europameisterin in der Kategorie „womens-physique“ in ihrer Altersklasse bei den Amateuren. Elena Heubner ist Extremsportlerin, Hebamme und vierfache Mutter. Während die meisten nach der Arbeit die Couch aufsuchen, braucht die 50-Jährige den Sport als Ausgleich. „Wenn ich nachts um drei aus dem Kreißsaal komme – ich habe einen 24/7 Schlüssel für das Stahlwerk in Koblenz – dann gehe ich nachts um halb drei noch Eisen durch die Gegend schubsen. Und dann kann ich auch schlafen“, sagt sie. Doch Profi-Bodybuilderin und Hebamme: Für manche klingt diese Kombination zunächst widersprüchlich. Elena Heubner sieht das gegenteilig. „Mir ist irgendwann egal geworden, was die Leute denken“, sagt die 50-Jährige. Aus ihrer Sicht sind Frauen im Sport die wahren Helden: „Aber ich bin auch Hebamme, da ist das logisch. Weil ich täglich erlebe, dass Frauen körperlich etwas ganz Großes leisten.“ Im Podcast „RZ-Mal“ spricht sie darüber, warum der Beruf als Hebamme und Bodybuilding „genau das gleiche“ sind und wie sich die Extremsportlerin für den Ironman auf Hawaii qualifizierte. Ein Gespräch, indem sie scheinbare Widersprüche einordnet, Einblicke über den Kampf aus ihrer Magersucht gibt und über die angespannte Lage der Hebammen berichtet. Jetzt einschalten! Alle Podcast-Folgen von "RZähl mal!", dem Talkpodcast der Rhein-Zeitung gibt es unter www.rhein-zeitung.de/rzaehlmal Weitere Podcast-Formate gibt es unter www.rhein-zeitung.de/podcast

"Die Höhner waren ein Sechser im Lotto!": Patrick Lück über seinen Einstieg in die Kölsche Kultband

02.04.2026•1:08:35

Seit dreieinhalb Jahren ist Patrick Lück bei den „Höhnern“ die Stimme einer der erfolgreichsten Kölschrockbands. Wie es dazu kam, dass der Westerwälder den Staffellestab in der Pandemie von Henning Krautmacher übernommen hat, erzählt er im Podcast. Dass Patrick Lück eines Tages Gesicht und Stimme der Höhner und somit eines der Aushängeschilder des kölschen Karnevals sein würde, war nicht unbedingt vorgezeichnet: Nach absolvierter Schulzeit und Lehre in Wissen hat der aus Roth-Hämmerholz stammende Musiker lange Jahre als Bankkaufmann Kunden beraten und Bilanzen geprüft. Am Ende waren es die Teenager-Hormone, die den heute 49-Jährgen zur Musik gebracht haben: Über beide Ohren in eine Mitschülerin verknallt, trat er dem Schulchor bei, in dem die damals Angebetete mitsang. „Das war genau der richtige Auslöser, weil das zu meinem ersten Solo-Bühnenauftritt bei meiner eigenen Schulabschlussfeier vor 200 Eltern geführt hat“, erinnert sich Patrick Lück schmunzelnd im Talk-Podcast „RZähl mal!“. So wurde Patrick Lück erst zum Cover-Sänger und schrieb später auch eigene Songs, gewann einen Talentwettbewerb von RPR1, hing seinen Job bei der Bank endgültig an den Nagel, sang im TV ein Duett mit Chris de Burgh, trat mit den Söhnen Mannheims auf und spielte Support-Gigs für Johannes Oerding und Max Giesinger. Mit der Corona-Pandemie stand die aufblühende Musikkarriere des heute mit Frau und den beiden Kindern in Wehr im Brohltal lebenden Lück beinahe vor dem Aus: „Ich habe zwischendurch wirklich so gestruggelt, dass ich überlegt habe im Gartenbau zu arbeiten, um für meine Familie an Geld zu kommen“. Das Engagement bei den Höhnern komme ihm im Rückblick wie „ein Sechser im Lotto“ vor kommentiert Lück mit einem hörbaren Kloß im Hals in „RZähl mal!“. Wie genau es dazu kam, dass Patrick Lück Ende 2021 mitten in der Pandemie zum neuen Höhner-Frontmann wurde, wie die Öffentlichkeit auf den Generationenwechsel bei der kölschen Kult-Band reagiert hat und wie die Übergangszeit an der Seite von Urgestein Henning Krautmacher war - darüber und über den einmaligen Auftritt vor kuttentragenden Metallfans in Wacken 2022 und über kommende Höhner-Projekte gibt Patrick Lück ausführlich Auskunft im Talkpodcast der Rhein-Zeitung. Jetzt einschalten! Alle Podcast-Folgen von "RZähl mal!", dem Talkpodcast der Rhein-Zeitung gibt es unter www.rhein-zeitung.de/rzaehlmal Weitere Podcast-Formate gibt es unter www.rhein-zeitung.de/podcast