01.06.2026 • 10 Min.

Du liegst abends im Bett. Der Tag ist vorbei. Und genau jetzt fängt der Kopf erst richtig an.Dieser eine Satz vom Kollegen. Dieser eine Blick. Diese eine Bemerkung – und dein Kopf dreht sie immer wieder um.In Folge 4 geht es um einen der wichtigsten Unterschiede: Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der Beobachter.Nicht als spirituelle Idee. Sondern als ganz praktischer Hebel für mehr Ruhe im Alltag.? Einmal im Monat bekommst du eine Zusammenfassung der besten Folgen, neue Gedanken und alles Wichtige – direkt in dein Postfach. ? Newsletter abonnierenMarco Ehlers | Mentale KlarheitMehr Ruhe im Kopf. Und trage dich bitte HIER ein, damit über alle Neuigkeiten informiert wirst!Ich verspreche dir, da kommt was, was dich freuen wirdpodcast@smile4yourlife.de InstagramTikTok