Heute • 19 Min.

Derselbe Moment, ein anderer Rahmen. Es ist nicht wichtig, was jemand zu dir gesagt hat. Es ist wichtig, was du zu dir selbst gesagt hast, nachdem der andere aufgehört hat zu reden. Zwischen dem, was passiert, und dem, was du fühlst, liegt immer ein Satz — deiner. Die Bedeutung, die du einer Situation gibst. Und die meisten von uns wählen automatisch den Rahmen, der am meisten wehtut. In dieser Folge erzähle ich dir zwei ehrliche Geschichten aus meinem Leben — eine von der Arbeit, eine von zuhause — und wie ein einziger Perspektivwechsel alles verändert hat. Das nimmst du mit:Warum nicht das Ereignis, sondern deine Deutung dein Gefühl machtVerletzte Menschen verletzen Menschen" — der Rahmen, der dir Wut nimmtWarum unser automatischer Rahmen oft mehr über unsere alten Wunden verrätDie 3 Schritte, um bewusst einen anderen Rahmen zu wählen — ohne dich anzulügenWarum das kein Positivdenken ist, sondern echte Ruhe „Der andere hört auf zu reden. Und dann beginnt der wichtigste Satz — der, den du dir selbst sagst."? Noch tiefer steckt dieses Thema im Buch „Dein Kopf. Deine Regeln."Hol dir das Ebook oder das Bundle aus E-Book + Hörbuch ? Einmal im Monat bekommst du eine Zusammenfassung der besten Folgen, neue Gedanken und alles Wichtige – direkt in dein Postfach. ? Newsletter abonnierenMarco Ehlers | Mentale KlarheitMehr Ruhe im Kopf. podcast@smile4yourlife.de InstagramTikTok