29.01.2026 • 38 Min.

Manche lieben sie, manche hassen sie, manche meiden sie: Dynos. Dynamische Boulderbewegungen. Sie sind seit vielen Jahren fester Bestandteil in Boulder-Wettkämpfen und genau deshalb ist es für Athletinnen und Athleten der Techniker Boulder Bundesliga eine wichtige Frage: Wie kann ich Dynos erlernen oder besser darin werden? Wie kann ein gesundes Dyno-Training aussehen?Richard Schwark ist ehemaliger brasilianischer Wettkampf-Kletterer und heute Chef-Routesetter und Trainer bei den Blockhelden Erlangen. Er schraubt sehr gerne Boulder Parcours, in denen man die Einzelbewegungen von Dynos erlernen kann. Denn die Einzelbewegung zu verstehen und zu üben, das sind für ihn die Schlüssel, um Dynos zu erlernen. Die Teilnehmenden in seinem Kurs zeigen ihm, dass er damit richtig liegt!Im Podcastinterview erklärt Richard, wie er in seinen Kursen vorgeht und was jeder von uns in der Heimathalle üben kann, um zu erkennen: Dynos sind gar nicht so wild!Viel Spaß mit diesem Podcastgespräch!Zu den Interviewgästen dieser Folge:Richard Schwark bei InstagramWebseite der Blockhelden ErlangenMehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERNShownotesNews und Infos zur Techniker Boulder Bundesliga findest du auf:boulder-bundesliga.deDie Boulder Bundesliga bei InstagramDie Boulder Bundesliga bei FacebookZu den Livestreams der Techniker Boulder BundesligaInfos zu weiteren Boulder-Ligen und Wettkämpfen auf bouldersport.deInfos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker KrankenkasseMehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN