40+ Die Podcast Therapie
SWR
Podcast
Das Leben wird ab 40 richtig interessant! Dieser Podcast ist ein Ort für offene Gespräche, ehrliche Einblicke und inspirierende Denkanstöße zu den Themen, die uns in der Lebensmitte wirklich bewegen – und die zeigen: Du bist nicht allein! Deep Talk über das, was Frauen und Männer ab 40 bewegt In "40+ Nur für Frauen" spricht Schauspielerin Friederike Kempter mit inspirierenden Expertinnen über weibliche Sexualität, finanzielle Unabhängigkeit, Veränderungen in den Wechseljahren, den Umgang mit Emotional Load und wie wir Verantwortung neu verteilen können. Mit viel Empathie, Wissen und einem Fokus auf Empowerment entsteht hier ein Raum, in dem Frauen sich verstanden und bestärkt fühlen. Wie verändern sich Beziehungen, wenn wir älter werden? Wie finden wir beruflich neue Wege oder Sinn in dem, was wir tun? Wie gehen wir mit den Herausforderungen um, die Familie, Freunde und manchmal auch wir selbst uns stellen? Diese Gespräche sind konfrontativ, klug und immer wieder überraschend – ein echter Begleiter für alle, die in dieser Lebensphase Orientierung und Inspiration suchen. Darüber sprechen Moderator Florian Weber und Christian Peter Dogs in „40+ Die Podcast-Therapie“.
Der Glow ab 40
Vor 5 Tagen•35:21
Der Glow kommt vor allem von innen! Für schöne Haut können wir vor allem von innen sorgen, erklärt uns die Hautärztin Yael Adler in dieser Folge, zum Beispiel mit Mikronährstoffen, guter Ernährung und Hormonen. Ganz schlecht sind dagegen Stress und zu viel Pflege. Podcast Tipp: UNENTDECKT - Der Deep Talk mit Sissy https://1.ard.de/unentdeckt-der-deep-talk-mit-sissy
Zurück in die Ex-Beziehung: Wann ein Neuanfang Sinn macht
23.04.2026•35:50
Der Liebe eine zweite Chance geben: Auch wenn viele versuchen eine Beziehung nochmal aufleben zulassen, Zahlen zeigen, dass nur 10 % der Paare langfristig erfolgreich in eine alte Beziehung zurückkehren, sagt Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik. Florian Weber stellt die entscheidenden Fragen für seine Generation: Zurück in die Ex-Beziehung – wie kann man Verletzungen und Kränkung verzeihen? Ein zentraler Ansatz ist der sogenannte "Waschtag", bei dem beide Partner ehrlich und offen über Verletzungen, Kränkungen und vergangene Probleme sprechen, um zu prüfen, ob eine Basis für einen Neuanfang besteht. Neue Chance für die alte Liebe - darum geht es in dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie. Podcast Tipp: Liebe erzählt - Wie geht Beziehung? https://www.ardsounds.de/sendung/liebe-erzaehlt-wie-geht-beziehung/urn:ard:show:78eb192a504e0df3/
Tanz deine Beziehung
16.04.2026•33:48
Eine gute Beziehung ist wie ein Tanz, sie kann sich geschmeidig, sicher und leicht anfühlen, oder sie kann aus dem Takt kommen. In dieser Folge 40+ Nur für Frauen spricht Host und Schauspielerin Friederike Kempter mit der Paarcoach Lina Marie Gralka darüber, was gute Beziehungen ausmacht, warum sie Pflege brauchen und was es mit Sicherheit zu tun hat, dass wir uns immer in den selben Typ Mensch verlieben. Podcast Tipp: Mein Mensch https://1.ard.de/mein-mensch
Toxische Beziehungen und gesunde Streitkultur: Wie wir lernen, mit Konflikten umzugehen
09.04.2026•28:36
Wo kommt die Wut her, was genau sind toxische Beziehungen und wie geht gute Streitkultur? In dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie geht es darum, wie unausgesprochene Konflikte und unterdrückte Wut langfristig schädlich sein können – sowohl für Beziehungen als auch für die eigene mentale Gesundheit. Florian Weber und Christian Peter Dogs sprechen darüber, warum das bewusste Wahrnehmen und Ansprechen von Ärgernissen so wichtig ist, bevor die „Wutkurve“ unkontrollierbar wird. Es geht um Dynamiken von Konflikten: von „Toaster-Streits“ über Schweigetage bis hin zu impulsivem Eskalieren. Und mit welchen Strategien für eine gesunde Streitkultur gesorgt werden kann. Wir erfahren, warum klare Kommunikation und Selbstreflexion der Schlüssel zu glücklicheren Beziehungen ist und wie wir lernen, Konflikte rechtzeitig zu erkennen und zu entschärfen.
Du darfst – warum uns Selbstfürsorge so schwer fällt
26.03.2026•31:27
Warum fällt es uns oft so schwer, uns um unsere Bedürfnisse zu kümmern? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ fragen Schauspielerin Friederike Kempter und Familien-Beraterin Susanne Mierau, was wir uns selbst wert sind. Der Blick in die Familie zeigt, welche Rollenbilder wir gelernt haben. Wer hat sich Pausen gegönnt, wer hatte mehr Zeit für sich? Der Blick auf sich selbst zeigt, wo wir Stress erleben und was wir brauchen, um den wieder abzubauen. Warum ist es so wichtig, sich um sich selbst zu kümmern? Und wo ist die Grenze zum Egoismus? Podcast Tipp: Baborie & Rakers https://1.ard.de/_bx8k
Money-Date – let’s talk about Finanzen
19.03.2026•27:38
Im SWR-Podcast “40+ Nur für Frauen” wird Schauspielerin Friederike Kempter klar, warum es so wichtig ist, sich schon früh Gedanken über die Zukunft zu machen. Mit Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker spricht sie darüber, wie wir nicht mit leeren Händen dastehen, auch wenn unser Leben schlagartig Kopf steht. Warum ist ein Money-Date sinnvoll, warum können wir nicht früh genug über Vorsorgevollmachten sprechen und was kann ich tun, wenn plötzlich ein Erbe ansteht? Podcast Tipp: Berfreundinnen https://1.ard.de/Bergfreundinnen