02.01.2026 • 45 Min.

Januar. Neue Fitnessvorsätze. Volle Gyms. Und trotzdem hören viele viel zu früh wieder auf. In dieser Folge spreche ich mit Mark Maslow, einem der bekanntesten deutschsprachigen Fitness-Podcaster und Coaches mit über 25 Millionen Podcast-Downloads, darüber, wie Training, Kraft und Ausdauer im echten Leben funktionieren. ?❌ ohne Zahlenstress ? ohne falsche Versprechen ? mit realistischen Erwartungen an den eigenen Körper Wir sprechen über typische Denkfehler, über Geduld beim Training und darüber, warum Dranbleiben oft weniger mit Disziplin zu tun hat, als viele glauben. Eine Folge für alle, die dieses Jahr körperlich wirklich etwas verändern wollen – und nicht schon nach ein paar Wochen wieder aussteigen möchten. ? Jetzt anhören.