04.08.2025 • 15 Min.

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben! Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Schlaf bewusst und mit Leichtigkeit zu gestalten Du bekommst:– einfache Tipps für entspanntes Einschlafen– Impulse für ein ruhiges #achtsamerdurchschlafen– Anregungen zum sanften Aufwachen durch #hören #fühlen und #spüren Du findest die Folge auf Spotify, Apple Music, Amazon, YouTube und sonst wo es noch Podcasts gibtImpulse, Austausch und Ausschnitte gibt’s auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8 #achtsamkeitimalltag #schlafrituale #einschlafhilfe #bewusstleben #achtsamerstart #entspanntdurchdieNacht #achtsamkeitlernen #achtsamkeitimbett #8samleben