01.06.2017 • 37 Min.

10.000 Schritte pro Tag – eine Investition Nachdem Markus Cerenak als „Floh-ins-Ohr-Setzer“ einen großen Anteil an unserer Juni-Aktion hat, war es klar, dass ich mit ihm darüber plaudere :-). Auch ein bisserl als Motivationsschub für mich – und dich? Mir hat dieses Gespräch auf jeden Fall einige Ideen gebracht, wie ich die 10.000 Schritte durchhalten kann, selbst wenn das Wetter einmal nicht so prächtig sein sollte – oder der Innere Schweinehund gar zu lästig wird. In dieser Episode erfährst du: Wie und warum Markus vor über einem Jahr begonnen hat, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen Warum es nicht sinnvoll ist, nur in 0 und 1 zu denken. Was er tut, wenn das Wetter richtig bäh ist. Wann Routine und Disziplin zusammengehören. Tipps und Tricks zum Durchhalten. Warum die Zeit, die du gehst, nicht verloren ist. Warum du kein Brimborium machen solltest. Warum spazieren gehen genug ist. Was sich verändert hat.