11.05.2026 • 20 Min.

Kennst du das Gefühl, dass es beim Abnehmen eigentlich gerade gut lief — und du trotzdem plötzlich wieder zurückfällst? Dass du motiviert warst, dran geblieben bist, vielleicht sogar schon Erfolge gesehen hast … und irgendwann zieht dich etwas innerlich wieder zurück? Viele Menschen denken dann sofort: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ „Warum mache ich mir das immer wieder kaputt?“ „Warum halte ich nie dauerhaft durch?“ Aber vielleicht geht es beim Abnehmen manchmal um viel mehr als nur Ernährung, Disziplin oder Motivation. Vielleicht fühlt sich echte Veränderung unbewusst nicht nur neu an sondern unsicher. In dieser Folge sprechen wir darüber, – warum Menschen oft genau dann zurückfallen, wenn Veränderung beginnt – weshalb emotionales Essen häufig mehr mit Sicherheit als mit Hunger zu tun hat – warum alte Muster sich so schwer loslassen lassen – und weshalb Abnehmen manchmal auch bedeutet, ein altes Selbstbild loszulassen Diese Folge soll dir nicht das Gefühl geben, dass du dich einfach mehr anstrengen musst. Sondern vielleicht zum ersten Mal verstehen lassen, warum ein Teil in dir bestimmte Muster überhaupt festhält. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/