12.06.2026 • 18 Min.

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich genau weißt, wie Abnehmen funktioniert — und trotzdem immer wieder an den gleichen Punkt zurückkommst? Dass du dich anstrengst, versuchst disziplinierter zu sein, weniger zu essen, mehr Kontrolle zu haben… und es sich trotzdem innerlich wie ein Kampf anfühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Übergewicht oft viel tiefer geht als Ernährung. Warum Essen für viele Menschen irgendwann zu etwas geworden ist, das beruhigt, Sicherheit gibt oder inneren Druck aushaltbar macht. Und warum dein Körper vielleicht nie gegen dich gearbeitet hat — sondern versucht hat, dich irgendwie zu schützen. Du erfährst in dieser Folge: – warum emotionales Essen oft nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat – wie unterdrückte Gefühle im Körper gespeichert werden können – weshalb viele Menschen sich unbewusst in Schwere festhalten – und warum echte Veränderung nicht mit Kampf beginnt, sondern mit Verständnis für dich selbst ♥️ Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/