03.04.2026 • 12 Min.

Viele Menschen kämpfen mit ihrem Körper. Nicht nur beim Abnehmen – sondern schon beim Blick in den Spiegel. Vielleicht kennst du diesen Moment: Du siehst dich selbst und sofort ist da ein kritischer Gedanke. Über den Bauch. Über das Gewicht. Oder darüber, dass du es „immer noch nicht geschafft hast“. Dabei haben viele schon so viel versucht. Ernährungspläne. Mehr Bewegung. Neustarts. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl, als würde man immer wieder gegen etwas Unsichtbares laufen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen ihren Körper ablehnen und warum dieser Kampf oft viel tiefer geht als Ernährung oder Disziplin. Du erfährst in dieser Episode: • warum der Körper für viele zum inneren Gegner wird • weshalb Selbstkritik beim Abnehmen oft mehr Druck erzeugt • warum unser Körper auch unsere Geschichte trägt • und weshalb Veränderung manchmal mit einer neuen Beziehung zum eigenen Körper beginnt Wenn du merkst, dass dich dieses Thema berührt und du deinen Weg einmal gemeinsam anschauen möchtest, dann findest du in den Shownotes auch die Möglichkeit für ein Kennenlerngespräch mit mir. Ganz in Ruhe. Ohne Druck. Einfach als Raum, in dem wir gemeinsam schauen können, wo dein Weg gerade beginnt. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/