Vor 2 Tagen • 19 Min.

Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Warum schaffe ich es einfach nicht, dauerhaft abzunehmen?“ Du strengst dich an. Versuchst bewusster zu essen. Fängst immer wieder neu an. Und trotzdem fühlt es sich irgendwann wieder so an, als würdest du scheitern. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das oft nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat – sondern mit etwas, das viel tiefer liegt. Denn viele Menschen kämpfen beim Abnehmen nicht nur mit Essen. Sondern mit Stress, Druck, emotionaler Erschöpfung und dem Gefühl, ständig gegen sich selbst arbeiten zu müssen. Du erfährst in dieser Folge: – warum Essen oft mehr ist als nur Nahrung – weshalb emotionaler Stress Abnehmen so schwer machen kann – warum viele Menschen sich beim Abnehmen selbst bekämpfen – und weshalb nachhaltige Veränderung oft nicht mit mehr Druck beginnt, sondern mit Verständnis Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/