07.10.2022 • 25 Min.

Du hast immer wieder Motivationsprobleme, wenn du abnehmen möchtest. Sagst dir immer wieder: "Morgen fange ich wirklich an". Machst am nächsten Tag aber genau das gleiche wie die Tage davor. Egal ob es darum geht sich etwas ausgewogener zu ernähren oder mehr Sport im Alltag zu machen. Veränderungen sind sehr schwer und oft genug scheitern wir daran und fallen in alte Muster zurück. In dieser Folge zeige ich dir eine Methode wie es dir leichter fällt in deinem Alltag dich besser zu ernähren oder auch mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Damit du dich wieder wohler und leistungsfähiger fühlst.