Achtsamkeit & Aufbruch

Claudia Valentin

Podcast

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns gemeinsam wachsen. ? Neue Folgen jeden Freitag ? Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: claudivalentin Oder besuche mich auf www.claudiavalentin-yoga.de

Alle Folgen

Warum dein Leben nicht stehen bleibt
Vor 4 Tagen•20:40
Manchmal passiert lange nichts – bis plötzlich alles wächst. In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte des Bambus und warum dein Leben sich auch dann verändert, wenn du es noch nicht sehen kannst.
Wie du wieder mehr Leichtigkeit in den Leben einlädst
24.04.2026•26:10
Wie lade ich wieder mehr Leichtigkeit in mein Leben ein? In dieser Folge sprechen wir über kleine Momente von Genuss, Fülle und Lebensfreude – gerade jetzt, wo der Frühling wieder alles ein bisschen heller macht. ? Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy ? Retreat: https://selflove-club.de/angebote ? Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/
Warum wir so oft ein schlechtes Gewissen haben
17.04.2026•24:19
Warum haben wir so oft ein schlechtes Gewissen, obwohl wir eigentlich nur für uns sorgen? In dieser Folge spreche ich über alte Muster, das Good-Girl-Gefühl und warum Schuldgefühle oft weniger mit dem Jetzt als mit früheren Prägungen zu tun haben. ? Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy ? Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/ ? Self Love Club & Retreat: https://selflove-club.de/
Wie du lernst dein schlechtes Gewissen loszulassen
10.04.2026•28:03
Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? In dieser Folge spreche ich über schlechtes Gewissen, People Pleasing und das Good-Girl-Muster – und darüber, wie du lernen kannst, dich selbst nicht länger zu übergehen. ? Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy ? Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/ ? Instagram: @claudivalentin ? Self Love Club: https://selflove-club.de/
Was ich heute anders machen würde
03.04.2026•32:34
Was würde ich heute anders machen, wenn ich nochmal anfangen würde? In dieser Folge teile ich drei ehrliche Erkenntnisse über Wachstum, Entscheidungen und warum wir uns Entwicklung oft unnötig schwer machen.
Warum du dir öfter erlauben darfst, nichts zu tun
27.03.2026•21:05
Müssiggang klingt altmodisch – und ist doch aktueller denn je. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir verlernt haben, nichts zu tun, wie absichtslose Pausen dein Nervensystem regulieren und weshalb echte Ruhe ein wichtiger Teil von persönlichem Wachstum ist.