08.01.2026 • 38 Min.

Guter Schlaf entsteht durch Bewusstsein, Selbstfürsorge, Präsenz und individuelle Wege – nicht durch Perfektion oder Standardlösungen. Doch Schlafen will gelernt sein! In dieser 23. Podcastfolge von MARIENKÄFERMOMENTE erwartet Euch ein spannendes Gespräch zwischen Podcast Host Lilian Güntsche und Neurologin und Sleep Consultant Nele Dietrich. Ihr erhaltet einen interessanten Einblick wie Schlaf besser gelingen kann und worauf es ankommt, incl. kleiner Microhacks zum sofortigen Anwenden.