09.04.2026 • 57 Min.

ADHS im Job: Warum du im falschen Umfeld immer wieder gegen die Wand läufstIn dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen mit ADHS im Berufsleben immer wieder anecken, sich fehl am Platz fühlen oder von Job zu Job wechseln, ohne wirklich anzukommen. Oft liegt es nicht daran, dass du unfähig bist, sondern daran, dass das Umfeld nicht zu dir passt.Es geht um Reizüberflutung, Maskierung, Kritik, innere Unruhe, Selbstständigkeit, Angestelltenverhältnis und die Frage, wie man überhaupt erkennt, was beruflich wirklich zu einem passt. Außerdem sprechen wir darüber, warum das falsche Umfeld auf Dauer krank machen kann und weshalb es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.Eine ehrliche Folge über Arbeit, Anpassung, Erschöpfung und die Suche nach einem beruflichen Weg, der wirklich zu dir passt.Wenn du dich darin wiederfindest, lass gern ein Abo da und teile die Folge mit jemandem, dem das auch helfen könnte.00:00 Intro00:22 Beruf, Berufung und warum der falsche Job krank machen kann01:11 Selbstständigkeit ist nicht für jeden ADHSler die Lösung01:39 Wenn äußere Struktur wegfällt: Orientierung nach der Shop-Schließung03:41 Angestellt oder selbstständig: Was passt wirklich zu dir?05:41 Die Illusion von Freiheit in der Selbstständigkeit06:48 Erste Warnsignale: Wenn Freude, Leichtigkeit und Farbe verschwinden08:11 Maskierung, Neustart und die Suche nach einer neuen Berufung09:32 Wie KI helfen kann, berufliche Klarheit zu gewinnen11:14 „Bleib so wie du bist“ – gut gemeint, aber problematisch?12:55 Warum Menschen mit ADHS im Job oft anecken14:39 Kritik, Unsicherheit und der Druck, sich ständig anzupassen15:39 Jobwechsel aus Frust: Flucht oder echte Lösung?16:56 Impulsivität im Job: Erst ausatmen, dann reagieren18:00 Wenn ständige Jobwechsel am Selbstwert nagen19:15 Nicht immer bist du das Problem – oft passt das Umfeld nicht20:29 Warum das Arbeitsumfeld über Erfolg oder Erschöpfung entscheidet21:45 Unterforderung, Überforderung und der richtige Grad an Reiz22:13 Bewerbung, Selbstzweifel und das Thema SAP24:34 Absage trotz Qualifikation: Wenn Personaler dich falsch einschätzen26:40 Starke Persönlichkeit oder zu unbequem fürs System?29:20 Muss man sich kleiner machen, um in ein Unternehmen zu passen?31:29 Fähigkeiten klug kommunizieren statt sich unter Wert zu verkaufen33:47 Vertrieb, Wirkung und warum Kommunikation mehr ist als Fachwissen37:00 Zurück ins Angestelltenverhältnis: Chance statt Niederlage38:51 Mit Mitte 50 zu alt? Ein Blick auf Fachkräftemangel und Vorurteile39:21 Routinen, Reize und was ADHS im Job wirklich braucht41:00 Der Job ist nicht dein Leben42:46 Plan B statt Kurzschlussreaktion43:49 Job und Selbstständigkeit sind Langzeitprojekte, keine Schnellschüsse45:29 Quick Wins, Motivation und warum Dranbleiben schwer sein kann47:17 Kritik in der Selbstständigkeit aushalten lernen48:15 Gute Produkte, schlechte Bewertungen und die Realität des Marktes51:33 Neid, Ablehnung und warum manche Menschen dir bewusst Energie ziehen53:29 Negative Bewertungen und der Umgang mit Ungerechtigkeit54:23 Angestellt sein endet nach Feierabend – Selbstständigkeit oft nicht55:27 Energiemanagement: Warum Grübeln dich doppelt erschöpft56:30 Fazit zur Folge57:02 Checkliste zum richtigen Job anfordern57:32 OutroADHS Guide und weitere Infos: https://adhs-jetzt.dePodcast und Inhalte rund um ADHS: https://adhs-jetzt.de/podcastMein Keto-Fasten-Programm: https://ketofasten.de