26.05.2026 • 39 Min.

Diese Folge ist eine ganz besondere. Denn dieses Mal ist mein Gast mein eigener Sohn Valentin Steidl.Valentin ist mit Bewegung groß geworden – mit Fußball, Handball, Judo, Leichtathletik, Skifahren, Snowboarden, Segeln und vielem mehr. Heute ist er Fotograf, Kameramann und leidenschaftlicher Boulderer.In diesem sehr persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam zurück: Was bleibt von einer bewegten Kindheit? Welche Sportarten haben geprägt? Wie wichtig sind Wettkämpfe wirklich? Was passiert, wenn Bewegung nicht mit Druck, sondern mit Freude verbunden ist?Wir sprechen über Körpergefühl, Ehrgeiz, Niederlagen, Freundschaften, Bildschirmzeit und darüber, wie Valentin später einmal mit seinen eigenen Kindern umgehen würde.Eine Folge für Eltern, Pädagog:innen und alle, die Kindern Bewegung nicht nur ermöglichen, sondern wirklich mitgeben möchten.TakeawaysKinder profitieren enorm davon, viele unterschiedliche Sportarten ausprobieren zu dürfenKörpergefühl entsteht durch vielfältige BewegungserfahrungenNicht jedes Kind braucht Wettkämpfe oder LeistungssportBewegung stärkt Selbstvertrauen, Frustrationstoleranz und SelbstwirksamkeitSport schafft soziale Kontakte und echte GemeinschaftBildschirmzeit braucht klare BegleitungBewegung in der Kindheit wirkt oft weit ins Erwachsenenleben hineinBewegungstipps für den Alltag1. Vielfalt statt SpezialisierungKinder müssen sich nicht früh festlegen. Unterschiedliche Bewegungsformen fördern Körpergefühl, Koordination und Selbstvertrauen.2. Bewegung gemeinsam erlebenGemeinsame Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Ballspielen oder Klettern schaffen nicht nur Fitness, sondern auch wertvolle Erinnerungen.3. Dranbleiben ohne DruckWenn ein Kind einmal keine Lust hat, nicht sofort aufgeben. Aber genau hinschauen: Ist es nur eine Phase oder passt die Sportart wirklich nicht?Buchtipps„Alle Kinder, fertig, los!“ – Sophia BolzanoWarum Bewegung der Schlüssel für Lernen, Selbstvertrauen und gesunde Entwicklung ist – mit 33 alltagstauglichen Bewegungsideen für zuhause.https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.html„Mut tut gut“ – Sophia Bolzano99 Bewegungsideen für Schule, Kindergarten und Bewegungsräume – ideal für Pädagog:innen und Trainer:innen.„Der kleine Sporticus“ – Ingo FroböseEin praxisnahes Buch für Eltern rund um Bewegung, Gesundheit und Ernährung im Kindesalter.Soundbite„Bewegung ist für mich essentiell.“ – Valentin SteidlAlternative:„Wer Bewegung früh positiv erlebt, findet oft auch später wieder dorthin zurück.“Chapters00:00 Vorstellung meines ganz besonderen Gastes: mein Sohn Valentin03:00 Rückblick auf eine bewegte Kindheit08:30 Mut tut gut, Turnsaal und Bewegungserfahrungen in der Schule10:00 Welche Rolle Bewegung heute spielt12:30 Sport, Freundschaften und emotionale Erfolge14:00 Wie Valentin später mit eigenen Kindern umgehen würde16:30 Bildschirmzeit und Smartphones – der Blick einer jungen Generation21:00 Kindheit in drei Worten22:30 Bewegungsblitz – 7 spontane Fragen32:00 Zusammenfassung, Bewegungstipps und BuchtippsHomepages & LinksValentin Steidlhttps://valentinsteidl.comInstagram: @valentin.steidlSophia Bolzanohttps://allekinderfertiglos.athttps://muttutgut.atWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst.