19.05.2025 • 13 Min.

Vom Auslöser bis zur Reaktion - Am Beispiel Prüfungsangst Die Reaktionskette: Vom Auslöser bis zur Reaktion – am Beispiel Prüfungsangst Was passiert eigentlich zwischen dem Moment, in dem du eine Prüfungsankündigung erhältst, und dem Gefühl von Panik oder Blackout? In dieser Solo-Episode von „Alles nur Kopfsache“ nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Reaktionskette – vom Auslöser bis zur konkreten Reaktion. Anhand des konkreten Beispiels „Prüfungsangst“ zeige ich dir, wie viel Macht deine unbewusste Bewertung auf dein emotionales Erleben hat – und wie du diese Spirale durchbrechen kannst. ? Du erfährst: Wie die Reaktionskette aufgebaut ist Warum nicht der Auslöser, sondern deine Bewertung das Problem ist Wie du emotionale Kontrolle zurückgewinnen kannst Tools für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit vor Prüfungen Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen willst, wie du deine inneren Stressmuster durchbrichst – und nicht länger Opfer deiner eigenen Gedanken sein möchtest. www.alles-nur-kopfsachen.com @allesnurkopfsache