26.05.2025 • 13 Min.

Und wie wir das ändern können Warum wir uns selbst unter Druck setzen – und wie wir das ändern Fühlst du dich oft gehetzt, überfordert oder getrieben von deinen eigenen Erwartungen? Dann ist diese Episode genau richtig für dich. In dieser Solo-Folge sprechen wir darüber, warum wir uns selbst so viel Druck machen – und vor allem, wie wir diesen inneren Antreiber endlich leiser stellen können. Du erfährst: Welche gesellschaftlichen und persönlichen Muster den inneren Druck verstärken Wie du die Warnsignale von selbstauferlegtem Stress erkennst Warum Achtsamkeit und Selbstmitgefühl so wichtig sind Praktische Tools und Denkansätze, um dich von Perfektionismus zu lösen Eine Mini-Challenge für deinen Alltag ? Jetzt reinhören und lernen, wie du wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst. www.alles-nur-kopfsachen.com @allesnurkopfsache