29.04.2022 • 11 Min.

In dieser Folge spricht Allround Athletics Gründer Coach Zimo mit dir darüber, wie Muskelaufbau funktioniert. Du erfährst, die 3 wichtigsten Säulen für erfolgreichen Muskelaufbau (Training, Ernährung, Regeneration) und lernst diese optimal für dich umzusetzen.Wenn du dauerhaft in Shape kommen und schlanke definierte Muskeln aufbauen möchtest, melde dich für unsere kostenlose Community an und erhalte jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/Links mit mehr Infos zum Thema dieser Podcast-Folge:https://allroundathletics.de/wie-funktioniert-muskelaufbau/https://allroundathletics.de/staerker-werden-kraftaufbau/