28.02.2026 • 13 Min.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du was du unbedingt beachten solltest, wenn du jetzt als blutiger Anfänger mit dem Laufen beginnen möchtest. Mit diesen Tipps wirst du garantiert nicht nach 2 Wochen frustriert das Handtuch werfen, sondern lernst, wie du richtig startest und dich langsam schrittweise auf die ersten 3, 5 und 10 Kilometer vorarbeitest. Hier findest du die die wichtigsten Infos auch in meinem Magazin:https://allroundathletics.de/untrainiert-3-km-laufen-so-schaffst-du-die-ersten-kilometer/Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, wie ich dir helfen kann:Instagram: Zimo.TamE-Mail: kontakt@coachzimo.deHier kannst du deinen individuellen Kalorienbedarf kostenlos berechnen:https://allroundathletics.de/kalorienrechner/Und hier kannst du dich zu meinen kostenlosen Trainingsplänen anmelden:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/