12.03.2026 • 0 Min.

Perfektionismus klingt erstmal nach etwas Positivem: hohe Ansprüche, Sorgfalt, Qualität. Aber was passiert, wenn aus gesundem Anspruch innerer Druck wird? In dieser Folge von Alltagskosmos & mehr spreche ich darüber, warum Perfektionismus uns oft nicht besser macht, sondern vor allem müder, angespannter und auf Dauer unzufriedener. Ich erzähle, warum mich das Thema selbst in den letzten Wochen stark beschäftigt hat, weshalb ich bei YouTube bewusst etwas Tempo rausnehme und wie schnell aus Freude, Kreativität und Motivation ein ständiger Leistungsdruck werden kann. Es geht um Vergleiche auf Social Media, um den Anspruch, immer noch perfekter sein zu wollen, um den Preis von Daueranspannung – und darum, warum „gut genug“ oft gesünder ist als perfekt. Außerdem schauen wir darauf, wie sich Perfektionismus ganz unauffällig in den Alltag einschleicht: beim Arbeiten, beim kreativen Schaffen, bei Entscheidungen, beim Dating und sogar bei der Partnerwahl. Denn wer immer auf die perfekte Option wartet, verpasst am Ende vielleicht das echte Leben. Eine ehrliche, persönliche Folge über Druck, Selbstanspruch, Lebensfreude und die Frage, warum es manchmal kein Aufgeben ist, einen Gang runterzuschalten – sondern Vernunft. In dieser Folge geht es unter anderem um: Perfektionismus im Alltag, Social Media Druck, YouTube und Leistungsanspruch, Vergleiche mit anderen, innere Unruhe, Dating-Apps, Partnerwahl, Gesundheit, Lebensfreude und die Kraft von „gut genug“. Eure Meinung zu dieser Ausgabe gerne in die Kommentare oder aber per Mail an alltagskosmos@gmail.com #podcast #alltagskosmos #perfektion #gutistgutgenug