Angehört - der Podcast für Angehörige psychisch Erkrankter

Maria Fahnemann

Podcast

Angehörige psychisch erkrankter Menschen brauchen Empathie, Unterstützung und Hilfe. Dieser Podcast ist für dich da, wenn du dein Leben mit einem psychisch erkrankten Menschen teilst. Die Kunsttherapeutin Maria Fahnemann hat sich auf die Begleitung Angehöriger spezialisiert und gibt dir hier alle zwei Wochen Impulse und Informationen, die dich dabei unterstützen sollen, wieder stärker zu dir selbst zurückzukommen und deine Balance wiederzufinden.

Alle Folgen

#97 Erlernte Hilflosigkeit
Vor 5 Tagen•13:45
Wenn wir alles versucht haben – und trotzdem nichts besser wird – lernen wir irgendwann, dass unser Handeln keinen Unterschied macht. Dieses Phänomen nennt die Psychologie erlernte Hilflosigkeit. Und es betrifft nicht nur den psychisch erkrankten Menschen. Es betrifft auch Angehörige. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: Wie entsteht erlernte Hilflosigkeit – bei Betroffenen und bei Angehörigen? Welche unbewussten Muster verstärken sie auf beiden Seiten? Und was hilft, wieder aus diesem Kreislauf herauszukommen?
#96 Wie gut ist gut genug?
15.04.2026•21:53
Viele Angehörige psychisch erkrankter Menschen kennen den inneren Drang: Ich muss mehr tun. Ich muss es richten. Ich bin nicht gut genug. In dieser Folge stelle ich das Konzept des „Good-Enough-Parent“ des britischen Psychoanalytikers Donald W. Winnicott vor – und zeige, warum es für Angehörige ebenso befreiend wie handlungsleitend sein kann.
#95 Unproduktives Denken
01.04.2026•18:51
Auch Angehörige psychisch erkrankter Menschen finden sich oft in Grübelschleifen wieder und zermürben sich das Gehirn darüber, wie es "nun weitergehen" soll. Doch Grübeln und Zerdenken sind unproduktiv. In dieser Folge geht es darum, wie du aus dem Grübeln wieder aussteigen und in produktives und lösungsorientiertes Denken wechseln kannst.
#94 Gelassenheit
20.03.2026•11:18
Erfahre in dieser Folge, woher das Konzept der Gelassenheit kommt, was die Psychologie darunter versteht und was dazu gehört, um mehr Gelassenheit zu erlangen.
#93 Wenn die Krankheitseinsicht fehlt
04.03.2026•18:38
Du bist überzeugt, die Veränderungen bei einem Menschen aus deinem Umfeld werden durch eine psychische Erkrankung verursacht, doch dieser Mensch will davon nichts wissen? Darum geht es in dieser Folge.
#92 Psychohygiene für Angehörige
18.02.2026•15:02
In dieser Folge erläutere ich, was man unter "Psychohygiene" versteht, was sie für Angehörige psychisch erkrankter Menschen so wichtig macht und wie du als Angehörige*r Psychohygiene betreiben kannst.