17.12.2025 • 8 Min.

?? Nur heute zum halben Preis:? Wechseljahre & Angst – WorkshopAdventskalender Tag 17Heute möchte ich mit dir eine kleine Atemübung teilen, die Atem und Affirmationen verbindet. Sie hilft dir, Stress loszulassen und deinem Körper mehr Ruhe zu schenken.Beim Einatmen nimmst du etwas Stärkendes in dich auf – beim Ausatmen lässt du etwas Belastendes los.Ideen für deine Atemübung• Liebe einatmen, Stress ausatmen• Vertrauen einatmen, Selbstzweifel ausatmen• Mut einatmen, Angst ausatmen• Zuversicht einatmen, Sorgen ausatmenStell dir beim Atmen gerne Farben oder Licht vor, das dich erfüllt – und dunklen Rauch, der alles Belastende aus dir herausfließen lässt. Dein Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, um dein Nervensystem zu beruhigen.? Advents-Special„Wechseljahre & Angst“ – nur heute 50 % günstiger.In diesem Workshop lernst du:• warum Hormone Angst verstärken können• welche körperlichen Symptome typisch sind• wie du deinen Zyklus besser einordnest• welche Übungen dein Nervensystem stabilisieren? Jetzt zum Adventsrabatt sichern? Trag dich für den Adventskalender-Newsletter einWenn du jeden Tag automatisch die neue Folge + Übungen & Links erhalten möchtest, trag dich hier ein:https://happydings.net/adventskalender-25/So verpasst du kein Türchen mehr.? Über diese FolgePerfekt für dich, wenn du …• eine kurze Atemübung suchst• Stress oder innere Unruhe loslassen möchtest• deine Gedanken beruhigen willst• eine einfache Möglichkeit brauchst, dein Nervensystem zu entspannen