16.06.2025 • 40 Min.

Folge 342: In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Unternehmerin Nora Blum über den Einfluss von Freundlichkeit auf unsere mentale Gesundheit. Nora ist Gründerin von Selfapy, einer Online-Plattform für psychologische Hilfe – und Autorin des Spiegel-Bestsellers „Radikale Freundlichkeit“. ? Wir reden über: ? Wie du es schaffst, auch in stressigen Momenten freundlich zu bleiben ? Warum Selbstfreundlichkeit so wichtig ist bei Ängsten und Depressionen ? Was du tun kannst, wenn du auf einen Therapieplatz wartest ? Wie die Kurse von Selfapy funktionieren (inkl. Krankenkassenübernahme!) ? Warum klare Grenzen setzen ein Akt der Freundlichkeit ist ? Konkrete Tipps, wie du mit Panik und Angst im Alltag umgehen kannst ? Ein inspirierendes Gespräch mit vielen Aha-Momenten – besonders für alle, die mit Ängsten, Stress oder Selbstzweifeln kämpfen. ? Noras Buch „Radikale Freundlichkeit“ & die Selfapy-Plattform findest du hier: ? https://amzn.eu/d/cmS6RWH ? https://www.selfapy.com ? Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über einen Daumen hoch, einen Kommentar und dein Abo! ⚡ Und wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker ? ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann gehen" *: https://amzn.to/40P2aXy Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/ Alle meine Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe: https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina ?️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate-Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️