03.03.2026 • 18 Min.

5 Dinge, die du über dein Nervensystem wissen musst, um Angst loszulassenAngst ist nicht nur im Kopf.Sie sitzt auch im Körper.Im Nervensystem.In dieser Folge spreche ich über 5 zentrale Dinge, die du über dein Nervensystem verstehen solltest, wenn du deine Angst nachhaltig verändern möchtest.Du erfährst:• warum dein Nervensystem nicht zwischen Fantasie und Realität unterscheidet• weshalb Symptome nicht automatisch Gefahr bedeuten• warum Sicherheit nicht durch Denken entsteht, sondern durch Erfahrung• wieso Heilung sich manchmal erst unsicher anfühlt• und wie du dein Leben „größer“ machst als deine Angst? Wissenschaftssnack der WocheWarum dein Nervensystem nicht durch Vermeidung lernt – sondern durch das Erleben von Sicherheit.✨ Hausaufgaben für dein NervensystemKonkrete kleine Schritte, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.? Kostenloses Webinar am 11. MärzWenn du noch tiefer einsteigen möchtest, zeige ich dir im Webinar, wie du dein Nervensystem regulierst und deine Angst Schritt für Schritt loslässt.➡️ Hier kostenlos anmelden———? Wichtiger Hinweis:In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.———? Über mich:Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.